Նոր բաղադրատոմսեր

Հավի Ramen լապշա աղցան

Հավի Ramen լապշա աղցան


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ռամեն, բայց առանց նատրիումով լցված արգանակի և տոննա բանջարեղենի հետ

Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը 5 րոպե, մի փաթեթ ռամեն և մի քանի այլ առողջ բաղադրիչներ ՝ ձեր արագ փաթեթավորումը վերցնելու և այն առողջ սնունդ դարձնելու համար:

Բաղադրությունը

  • 1/2 փաթեթ ramen արիշտա, առանց համեմունքների փաթեթ
  • 1 մեխակ սխտոր, աղացած
  • 1 բաժակ մանրացրած եփած հավ
  • 2 ճաշի գդալ սոյայի սոուս
  • 1/2 թեյի գդալ աղացած կոճապղպեղ
  • 2 ճաշի գդալ քնջութի յուղ
  • 1 ճաշի գդալ կրաքարի հյութ
  • 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ
  • 1/2 բաժակ մանրացված կաղամբ
  • 1/2 բաժակ մանրացված գազար
  • 1 սոխ, թակած
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր
  • Թարմ cilantro
  • Աղ, համտեսել

Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 8 ունցիա ամբողջական ցորենի կամ սիսեռի սպագետտի արիշտա կամ կորեկ-շագանակագույն բրնձի ռամեն (օրինակ ՝ Lotus Foods ապրանքանիշը)
  • 1 ½ ֆունտ առանց մաշկի, առանց ոսկորների հավի կրծքամիս, կտրված 1 դյույմ կտորների
  • 1 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • Աղացած կարմիր պղպեղ `համտեսել
  • 2 բաժակ մանր կտրատած կարմիր կաղամբ
  • 1 մեծ գազար, շերտազատված կամ խտացրած
  • 1 կարմիր բուլղարական պղպեղ, բարակ շերտերով
  • 3 բողկ, բարակ շերտերով
  • 3 կանաչ սոխ, թակած
  • Ginger Soy Vinaigrette (տես բաղադրատոմսը)
  • Գետնանուշի սոուս (տես բաղադրատոմսը)
  • Թարմ cilantro
  • Քնջութի սերմեր
  • Կտրտած կանաչ սոխ
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • ¼ բաժակ ձիթապտղի յուղ
  • 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ (կամ ավելի քիչ/ավելի `ըստ ճաշակի)
  • 2 ճաշի գդալ sriracha չիլի-սխտոր սոուս
  • 1 կրաքարի հյութ
  • 1 ½ ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ (կամ ավելի/պակաս ՝ ըստ ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր
  • 1 ճաշի գդալ մեղր
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր
  • 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի
  • 4 ունցիա ջուր
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • 2 ճաշի գդալ Sriracha (կամ ավելի/պակաս `ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ
  • 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ

Լապշա եփել ըստ փաթեթի ուղղությունների, ցամաքեցնել և մի կողմ դնել: Տեղադրեք տապակ միջին բարձրության վրա և ծածկեք ձիթայուղի պատրաստման լակիով: Ավելացնել հավ, սոյայի սոուս և մանրացված կարմիր պղպեղ: Եփել 6 -ից 8 րոպե, թող սառչի:

Եթե ​​արիշտան կպչուն է, լվացեք սառը ջրով: Մի մեծ ամանի մեջ միացրեք արիշտա, կաղամբ, գազար, բուլղարական պղպեղ, բողկ և կանաչ սոխ: Ավելացնել հավի միս և Ginger-Soy Vinaigrette կամ գետնանուշի սոուս: Մատուցել մնացած վինեգրետով կամ սոուսով: Gարդարել կիլանտրոյով, քնջութի սերմերով և կտրատած կանաչ սոխով: Vesառայում է 5.

Պտուտակային բանկայի մեջ միասին թափահարեք 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 1/4 բաժակ ձիթապտղի յուղ, 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ, 2 ճաշի գդալ sriracha կամ չիլի-սխտորի սոուս, 1 կրաքարի հյութ, 1 1/2 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ , 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր, 1 ճաշի գդալ մեղր, 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ և 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր: Սառեցրեք մինչև 2 շաբաթ: Պատրաստում է 1 1/4 բաժակ:

Պտուտակային բանկայի մեջ միացրեք 1/2 բաժակ ջուր, 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի, 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 2 ճաշի գդալ sriracha, 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ և 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ: Լավ թափահարել. Պատրաստում է 1 բաժակ:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ հագնվել առանձին ուտեստների համար, բայց չեք ցանկանում լրացուցիչ կալորիաներ, պարզապես օգտագործեք կրաքարի հյութ և/կամ ցածր նատրիումի սոյա:


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 8 ունցիա ամբողջական ցորենի կամ սիսեռի սպագետտի արիշտա կամ կորեկ-շագանակագույն բրնձի ռամեն (օրինակ ՝ Lotus Foods ապրանքանիշը)
  • 1 ½ ֆունտ առանց մաշկի, առանց ոսկորների հավի կրծքամիս, կտրված 1 դյույմ կտորների
  • 1 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • Աղացած կարմիր պղպեղ `համտեսել
  • 2 բաժակ մանր կտրատած կարմիր կաղամբ
  • 1 մեծ գազար, շերտազատված կամ խտացրած
  • 1 կարմիր բուլղարական պղպեղ, բարակ շերտերով
  • 3 բողկ, բարակ շերտերով
  • 3 կանաչ սոխ, թակած
  • Ginger Soy Vinaigrette (տես բաղադրատոմսը)
  • Գետնանուշի սոուս (տես բաղադրատոմսը)
  • Թարմ cilantro
  • Քնջութի սերմեր
  • Կտրտած կանաչ սոխ
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • ¼ բաժակ ձիթապտղի յուղ
  • 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ (կամ ավելի քիչ/ավելի `ըստ ճաշակի)
  • 2 ճաշի գդալ sriracha չիլի-սխտոր սոուս
  • 1 կրաքարի հյութ
  • 1 ½ ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ (կամ ավելի/պակաս ՝ ըստ ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր
  • 1 ճաշի գդալ մեղր
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր
  • 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի
  • 4 ունցիա ջուր
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • 2 ճաշի գդալ Sriracha (կամ ավելի/պակաս `ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ
  • 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ

Լապշա եփել ըստ փաթեթի ուղղությունների, ցամաքեցնել և մի կողմ դնել: Տեղադրեք տապակ միջին բարձրության վրա և ծածկեք ձիթայուղի պատրաստման լակիով: Ավելացնել հավ, սոյայի սոուս և մանրացված կարմիր պղպեղ: Եփել 6 -ից 8 րոպե, թող սառչի:

Եթե ​​արիշտան կպչուն է, լվացեք սառը ջրով: Մի մեծ ամանի մեջ միացրեք արիշտա, կաղամբ, գազար, բուլղարական պղպեղ, բողկ և կանաչ սոխ: Ավելացնել հավի միս և Ginger-Soy Vinaigrette կամ գետնանուշի սոուս: Մատուցել մնացած վինեգրետով կամ սոուսով: Gարդարել կիլանտրոյով, քնջութի սերմերով և կտրատած կանաչ սոխով: Vesառայում է 5.

Պտուտակային բանկայի մեջ միասին թափահարեք 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 1/4 բաժակ ձիթապտղի յուղ, 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ, 2 ճաշի գդալ sriracha կամ չիլի-սխտորի սոուս, 1 կրաքարի հյութ, 1 1/2 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ , 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր, 1 ճաշի գդալ մեղր, 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ և 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր: Սառեցրեք մինչև 2 շաբաթ: Պատրաստում է 1 1/4 բաժակ:

Պտուտակային բանկայի մեջ միացրեք 1/2 բաժակ ջուր, 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի, 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 2 ճաշի գդալ sriracha, 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ և 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ: Լավ թափահարել. Պատրաստում է 1 բաժակ:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ հագնվել առանձին ուտեստների համար, բայց չեք ցանկանում լրացուցիչ կալորիաներ, պարզապես օգտագործեք կրաքարի հյութ և/կամ ցածր նատրիումի սոյա:


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 8 ունցիա ամբողջական ցորենի կամ սիսեռի սպագետտի արիշտա կամ կորեկ-շագանակագույն բրնձի ռամեն (օրինակ ՝ Lotus Foods ապրանքանիշը)
  • 1 ½ ֆունտ առանց մաշկի, առանց ոսկորների հավի կրծքամիս, կտրված 1 դյույմ կտորների
  • 1 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • Աղացած կարմիր պղպեղ `համտեսել
  • 2 բաժակ մանր կտրատած կարմիր կաղամբ
  • 1 մեծ գազար, շերտազատված կամ խտացրած
  • 1 կարմիր բուլղարական պղպեղ, բարակ շերտերով
  • 3 բողկ, բարակ շերտերով
  • 3 կանաչ սոխ, թակած
  • Ginger Soy Vinaigrette (տես բաղադրատոմսը)
  • Գետնանուշի սոուս (տես բաղադրատոմսը)
  • Թարմ cilantro
  • Քնջութի սերմեր
  • Կտրտած կանաչ սոխ
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • ¼ բաժակ ձիթապտղի յուղ
  • 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ (կամ ավելի քիչ/ավելի `ըստ ճաշակի)
  • 2 ճաշի գդալ sriracha չիլի-սխտոր սոուս
  • 1 կրաքարի հյութ
  • 1 ½ ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ (կամ ավելի/պակաս ՝ ըստ ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր
  • 1 ճաշի գդալ մեղր
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր
  • 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի
  • 4 ունցիա ջուր
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • 2 ճաշի գդալ Sriracha (կամ ավելի/պակաս `ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ
  • 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ

Լապշա եփել ըստ փաթեթի ուղղությունների, ցամաքեցնել և մի կողմ դնել: Տեղադրեք տապակ միջին բարձրության վրա և ծածկեք ձիթայուղի պատրաստման լակիով: Ավելացնել հավ, սոյայի սոուս և մանրացված կարմիր պղպեղ: Եփել 6 -ից 8 րոպե, թող սառչի:

Եթե ​​արիշտան կպչուն է, լվացեք սառը ջրով: Մի մեծ ամանի մեջ միացրեք արիշտա, կաղամբ, գազար, բուլղարական պղպեղ, բողկ և կանաչ սոխ: Ավելացնել հավի միս և Ginger-Soy Vinaigrette կամ գետնանուշի սոուս: Մատուցել մնացած վինեգրետով կամ սոուսով: Gարդարել կիլանտրոյով, քնջութի սերմերով և կտրատած կանաչ սոխով: Vesառայում է 5.

Պտուտակային բանկայի մեջ միասին թափահարեք 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 1/4 բաժակ ձիթապտղի յուղ, 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ, 2 ճաշի գդալ sriracha կամ չիլի-սխտորի սոուս, 1 կրաքարի հյութ, 1 1/2 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ , 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր, 1 ճաշի գդալ մեղր, 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ և 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր: Սառեցրեք մինչև 2 շաբաթ: Պատրաստում է 1 1/4 բաժակ:

Պտուտակային բանկայի մեջ միացրեք 1/2 բաժակ ջուր, 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի, 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 2 ճաշի գդալ sriracha, 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ և 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ: Լավ թափահարել. Պատրաստում է 1 բաժակ:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ հագնվել առանձին ուտեստների համար, բայց չեք ցանկանում լրացուցիչ կալորիաներ, պարզապես օգտագործեք կրաքարի հյութ և/կամ ցածր նատրիումի սոյա:


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 8 ունցիա ամբողջական ցորենի կամ սիսեռի սպագետտի արիշտա կամ կորեկ-շագանակագույն բրնձի ռամեն (օրինակ ՝ Lotus Foods ապրանքանիշը)
  • 1 ½ ֆունտ առանց մաշկի, առանց ոսկորների հավի կրծքամիս, կտրված 1 դյույմ կտորների
  • 1 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • Աղացած կարմիր պղպեղ `համտեսել
  • 2 բաժակ մանր կտրատած կարմիր կաղամբ
  • 1 մեծ գազար, շերտազատված կամ խտացրած
  • 1 կարմիր բուլղարական պղպեղ, բարակ շերտերով
  • 3 բողկ, բարակ շերտերով
  • 3 կանաչ սոխ, թակած
  • Ginger Soy Vinaigrette (տես բաղադրատոմսը)
  • Գետնանուշի սոուս (տես բաղադրատոմսը)
  • Թարմ cilantro
  • Քնջութի սերմեր
  • Կտրտած կանաչ սոխ
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • ¼ բաժակ ձիթապտղի յուղ
  • 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ (կամ ավելի քիչ/ավելի `ըստ ճաշակի)
  • 2 ճաշի գդալ sriracha չիլի-սխտոր սոուս
  • 1 կրաքարի հյութ
  • 1 ½ ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ (կամ ավելի/պակաս ՝ ըստ ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր
  • 1 ճաշի գդալ մեղր
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր
  • 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի
  • 4 ունցիա ջուր
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • 2 ճաշի գդալ Sriracha (կամ ավելի/պակաս `ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ
  • 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ

Լապշա եփել ըստ փաթեթի ուղղությունների, ցամաքեցնել և մի կողմ դնել: Տեղադրեք տապակ միջին բարձրության վրա և ծածկեք ձիթայուղի պատրաստման լակիով: Ավելացնել հավ, սոյայի սոուս և մանրացված կարմիր պղպեղ: Եփել 6 -ից 8 րոպե, թող սառչի:

Եթե ​​արիշտան կպչուն է, լվացեք սառը ջրով: Մի մեծ ամանի մեջ միացրեք արիշտա, կաղամբ, գազար, բուլղարական պղպեղ, բողկ և կանաչ սոխ: Ավելացնել հավի միս և Ginger-Soy Vinaigrette կամ գետնանուշի սոուս: Մատուցել մնացած վինեգրետով կամ սոուսով: Gարդարել կիլանտրոյով, քնջութի սերմերով և կտրատած կանաչ սոխով: Vesառայում է 5.

Պտուտակային բանկայի մեջ միասին թափահարեք 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 1/4 բաժակ ձիթապտղի յուղ, 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ, 2 ճաշի գդալ sriracha կամ չիլի-սխտորի սոուս, 1 կրաքարի հյութ, 1 1/2 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ , 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր, 1 ճաշի գդալ մեղր, 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ և 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր: Սառեցրեք մինչև 2 շաբաթ: Պատրաստում է 1 1/4 բաժակ:

Պտուտակային բանկայի մեջ միացրեք 1/2 բաժակ ջուր, 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի, 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 2 ճաշի գդալ sriracha, 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ և 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ: Լավ թափահարել. Պատրաստում է 1 բաժակ:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ հագնվել առանձին ուտեստների համար, բայց չեք ցանկանում լրացուցիչ կալորիաներ, պարզապես օգտագործեք կրաքարի հյութ և/կամ ցածր նատրիումի սոյա:


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 8 ունցիա ամբողջական ցորենի կամ սիսեռի սպագետտի արիշտա կամ կորեկ-շագանակագույն բրնձի ռամեն (օրինակ ՝ Lotus Foods ապրանքանիշը)
  • 1 ½ ֆունտ առանց մաշկի, առանց ոսկորների հավի կրծքամիս, կտրված 1 դյույմ կտորների
  • 1 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • Աղացած կարմիր պղպեղ `համտեսել
  • 2 բաժակ մանր կտրատած կարմիր կաղամբ
  • 1 մեծ գազար, շերտազատված կամ խտացրած
  • 1 կարմիր բուլղարական պղպեղ, բարակ շերտերով
  • 3 բողկ, բարակ շերտերով
  • 3 կանաչ սոխ, թակած
  • Ginger Soy Vinaigrette (տես բաղադրատոմսը)
  • Գետնանուշի սոուս (տես բաղադրատոմսը)
  • Թարմ cilantro
  • Քնջութի սերմեր
  • Կտրտած կանաչ սոխ
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • ¼ բաժակ ձիթապտղի յուղ
  • 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ (կամ ավելի քիչ/ավելի `ըստ ճաշակի)
  • 2 ճաշի գդալ sriracha չիլի-սխտոր սոուս
  • 1 կրաքարի հյութ
  • 1 ½ ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ (կամ ավելի/պակաս ՝ ըստ ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր
  • 1 ճաշի գդալ մեղր
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր
  • 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի
  • 4 ունցիա ջուր
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • 2 ճաշի գդալ Sriracha (կամ ավելի/պակաս `ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ
  • 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ

Լապշա եփել ըստ փաթեթի ուղղությունների, ցամաքեցնել և մի կողմ դնել: Տեղադրեք տապակ միջին բարձրության վրա և ծածկեք ձիթայուղի պատրաստման լակիով: Ավելացնել հավ, սոյայի սոուս և մանրացված կարմիր պղպեղ: Եփել 6 -ից 8 րոպե, թող սառչի:

Եթե ​​արիշտան կպչուն է, լվացեք սառը ջրով: Մի մեծ ամանի մեջ միացրեք արիշտա, կաղամբ, գազար, բուլղարական պղպեղ, բողկ և կանաչ սոխ: Ավելացնել հավի միս և Ginger-Soy Vinaigrette կամ գետնանուշի սոուս: Մատուցել մնացած վինեգրետով կամ սոուսով: Gարդարել կիլանտրոյով, քնջութի սերմերով և կտրատած կանաչ սոխով: Vesառայում է 5.

Պտուտակային բանկայի մեջ միասին թափահարեք 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 1/4 բաժակ ձիթապտղի յուղ, 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ, 2 ճաշի գդալ sriracha կամ չիլի-սխտորի սոուս, 1 կրաքարի հյութ, 1 1/2 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ , 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր, 1 ճաշի գդալ մեղր, 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ և 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր: Սառեցրեք մինչև 2 շաբաթ: Պատրաստում է 1 1/4 բաժակ:

Պտուտակային բանկայի մեջ միացրեք 1/2 բաժակ ջուր, 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի, 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 2 ճաշի գդալ sriracha, 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ և 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ: Լավ թափահարել. Պատրաստում է 1 բաժակ:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ հագնվել առանձին ուտեստների համար, բայց չեք ցանկանում լրացուցիչ կալորիաներ, պարզապես օգտագործեք կրաքարի հյութ և/կամ ցածր նատրիումի սոյա:


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 8 ունցիա ամբողջական ցորենի կամ սիսեռի սպագետտի արիշտա կամ կորեկ-շագանակագույն բրնձի ռամեն (օրինակ ՝ Lotus Foods ապրանքանիշը)
  • 1 ½ ֆունտ առանց մաշկի, առանց ոսկորների հավի կրծքամիս, կտրված 1 դյույմ կտորների
  • 1 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • Աղացած կարմիր պղպեղ `համտեսել
  • 2 բաժակ մանր կտրատած կարմիր կաղամբ
  • 1 մեծ գազար, շերտազատված կամ խտացրած
  • 1 կարմիր բուլղարական պղպեղ, բարակ շերտերով
  • 3 բողկ, բարակ շերտերով
  • 3 կանաչ սոխ, թակած
  • Ginger Soy Vinaigrette (տես բաղադրատոմսը)
  • Գետնանուշի սոուս (տես բաղադրատոմսը)
  • Թարմ cilantro
  • Քնջութի սերմեր
  • Կտրտած կանաչ սոխ
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • ¼ բաժակ ձիթապտղի յուղ
  • 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ (կամ ավելի քիչ/ավելի `ըստ ճաշակի)
  • 2 ճաշի գդալ sriracha չիլի-սխտոր սոուս
  • 1 կրաքարի հյութ
  • 1 ½ ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ (կամ ավելի/պակաս ՝ ըստ ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր
  • 1 ճաշի գդալ մեղր
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր
  • 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի
  • 4 ունցիա ջուր
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • 2 ճաշի գդալ Sriracha (կամ ավելի/պակաս `ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ
  • 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ

Լապշա եփել ըստ փաթեթի ուղղությունների, ցամաքեցնել և մի կողմ դնել: Տեղադրեք տապակ միջին բարձրության վրա և ծածկեք ձիթայուղի պատրաստման լակիով: Ավելացնել հավ, սոյայի սոուս և մանրացված կարմիր պղպեղ: Եփել 6 -ից 8 րոպե, թող սառչի:

Եթե ​​արիշտան կպչուն է, լվացեք սառը ջրով: Մի մեծ ամանի մեջ միացրեք արիշտա, կաղամբ, գազար, բուլղարական պղպեղ, բողկ և կանաչ սոխ: Ավելացնել հավի միս և Ginger-Soy Vinaigrette կամ գետնանուշի սոուս: Մատուցել մնացած վինեգրետով կամ սոուսով: Gարդարել կիլանտրոյով, քնջութի սերմերով և կտրատած կանաչ սոխով: Vesառայում է 5.

Պտուտակային բանկայի մեջ միասին թափահարեք 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 1/4 բաժակ ձիթապտղի յուղ, 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ, 2 ճաշի գդալ sriracha կամ չիլի-սխտորի սոուս, 1 կրաքարի հյութ, 1 1/2 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ , 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր, 1 ճաշի գդալ մեղր, 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ և 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր: Սառեցրեք մինչև 2 շաբաթ: Պատրաստում է 1 1/4 բաժակ:

Պտուտակային բանկայի մեջ միացրեք 1/2 բաժակ ջուր, 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի, 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 2 ճաշի գդալ sriracha, 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ և 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ: Լավ թափահարել. Պատրաստում է 1 բաժակ:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ հագնվել առանձին ուտեստների համար, բայց չեք ցանկանում լրացուցիչ կալորիաներ, պարզապես օգտագործեք կրաքարի հյութ և/կամ ցածր նատրիումի սոյա:


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 8 ունցիա ամբողջական ցորենի կամ սիսեռի սպագետտի արիշտա կամ կորեկ-շագանակագույն բրնձի ռամեն (օրինակ ՝ Lotus Foods ապրանքանիշը)
  • 1 ½ ֆունտ առանց մաշկի, առանց ոսկորների հավի կրծքամիս, կտրված 1 դյույմ կտորների
  • 1 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • Աղացած կարմիր պղպեղ `համտեսել
  • 2 բաժակ մանր կտրատած կարմիր կաղամբ
  • 1 մեծ գազար, շերտազատված կամ խտացրած
  • 1 կարմիր բուլղարական պղպեղ, բարակ շերտերով
  • 3 բողկ, բարակ շերտերով
  • 3 կանաչ սոխ, թակած
  • Ginger Soy Vinaigrette (տես բաղադրատոմսը)
  • Գետնանուշի սոուս (տես բաղադրատոմսը)
  • Թարմ cilantro
  • Քնջութի սերմեր
  • Կտրտած կանաչ սոխ
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • ¼ բաժակ ձիթապտղի յուղ
  • 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ (կամ ավելի քիչ/ավելի `ըստ ճաշակի)
  • 2 ճաշի գդալ sriracha չիլի-սխտոր սոուս
  • 1 կրաքարի հյութ
  • 1 ½ ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ (կամ ավելի/պակաս ՝ ըստ ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր
  • 1 ճաշի գդալ մեղր
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր
  • 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի
  • 4 ունցիա ջուր
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • 2 ճաշի գդալ Sriracha (կամ ավելի/պակաս `ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ
  • 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ

Լապշա եփել ըստ փաթեթի ուղղությունների, ցամաքեցնել և մի կողմ դնել: Տեղադրեք տապակ միջին բարձրության վրա և ծածկեք ձիթայուղի պատրաստման լակիով: Ավելացնել հավ, սոյայի սոուս և մանրացված կարմիր պղպեղ: Եփել 6 -ից 8 րոպե, թող սառչի:

Եթե ​​արիշտան կպչուն է, լվացեք սառը ջրով: Մի մեծ ամանի մեջ միացրեք արիշտա, կաղամբ, գազար, բուլղարական պղպեղ, բողկ և կանաչ սոխ: Ավելացնել հավի միս և Ginger-Soy Vinaigrette կամ գետնանուշի սոուս: Մատուցել մնացած վինեգրետով կամ սոուսով: Gարդարել կիլանտրոյով, քնջութի սերմերով և կտրատած կանաչ սոխով: Vesառայում է 5.

Պտուտակային բանկայի մեջ միասին թափահարեք 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 1/4 բաժակ ձիթապտղի յուղ, 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ, 2 ճաշի գդալ sriracha կամ չիլի-սխտորի սոուս, 1 կրաքարի հյութ, 1 1/2 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ , 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր, 1 ճաշի գդալ մեղր, 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ և 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր: Սառեցրեք մինչև 2 շաբաթ: Պատրաստում է 1 1/4 բաժակ:

Պտուտակային բանկայի մեջ միացրեք 1/2 բաժակ ջուր, 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի, 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 2 ճաշի գդալ sriracha, 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ և 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ: Լավ թափահարել. Պատրաստում է 1 բաժակ:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ հագնվել առանձին ուտեստների համար, բայց չեք ցանկանում լրացուցիչ կալորիաներ, պարզապես օգտագործեք կրաքարի հյութ և/կամ ցածր նատրիումի սոյա:


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 8 ունցիա ամբողջական ցորենի կամ սիսեռի սպագետտի արիշտա կամ կորեկ-շագանակագույն բրնձի ռամեն (օրինակ ՝ Lotus Foods ապրանքանիշը)
  • 1 ½ ֆունտ առանց մաշկի, առանց ոսկորների հավի կրծքամիս, կտրված 1 դյույմ կտորների
  • 1 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • Աղացած կարմիր պղպեղ `համտեսել
  • 2 բաժակ մանր կտրատած կարմիր կաղամբ
  • 1 մեծ գազար, շերտազատված կամ խտացրած
  • 1 կարմիր բուլղարական պղպեղ, բարակ շերտերով
  • 3 բողկ, բարակ շերտերով
  • 3 կանաչ սոխ, թակած
  • Ginger Soy Vinaigrette (տես բաղադրատոմսը)
  • Գետնանուշի սոուս (տես բաղադրատոմսը)
  • Թարմ cilantro
  • Քնջութի սերմեր
  • Կտրտած կանաչ սոխ
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • ¼ բաժակ ձիթապտղի յուղ
  • 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ (կամ ավելի քիչ/ավելի `ըստ ճաշակի)
  • 2 ճաշի գդալ sriracha չիլի-սխտոր սոուս
  • 1 կրաքարի հյութ
  • 1 ½ ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ (կամ ավելի/պակաս ՝ ըստ ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր
  • 1 ճաշի գդալ մեղր
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր
  • 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի
  • 4 ունցիա ջուր
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • 2 ճաշի գդալ Sriracha (կամ ավելի/պակաս `ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ
  • 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ

Լապշա եփել ըստ փաթեթի ուղղությունների, ցամաքեցնել և մի կողմ դնել: Տեղադրեք տապակ միջին բարձրության վրա և ծածկեք ձիթայուղի պատրաստման լակիով: Ավելացնել հավ, սոյայի սոուս և մանրացված կարմիր պղպեղ: Եփել 6 -ից 8 րոպե, թող սառչի:

Եթե ​​արիշտան կպչուն է, լվացեք սառը ջրով: Մի մեծ ամանի մեջ միացրեք արիշտա, կաղամբ, գազար, բուլղարական պղպեղ, բողկ և կանաչ սոխ: Ավելացնել հավի միս և Ginger-Soy Vinaigrette կամ գետնանուշի սոուս: Մատուցել մնացած վինեգրետով կամ սոուսով: Gարդարել կիլանտրոյով, քնջութի սերմերով և կտրատած կանաչ սոխով: Vesառայում է 5.

Պտուտակային բանկայի մեջ միասին թափահարեք 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 1/4 բաժակ ձիթապտղի յուղ, 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ, 2 ճաշի գդալ sriracha կամ չիլի-սխտորի սոուս, 1 կրաքարի հյութ, 1 1/2 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ , 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր, 1 ճաշի գդալ մեղր, 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ և 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր: Սառեցրեք մինչև 2 շաբաթ: Պատրաստում է 1 1/4 բաժակ:

Պտուտակային բանկայի մեջ միացրեք 1/2 բաժակ ջուր, 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի, 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 2 ճաշի գդալ sriracha, 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ և 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ: Լավ թափահարել. Պատրաստում է 1 բաժակ:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ հագնվել առանձին ուտեստների համար, բայց չեք ցանկանում լրացուցիչ կալորիաներ, պարզապես օգտագործեք կրաքարի հյութ և/կամ ցածր նատրիումի սոյա:


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 8 ունցիա ամբողջական ցորենի կամ սիսեռի սպագետտի արիշտա կամ կորեկ-շագանակագույն բրնձի ռամեն (օրինակ ՝ Lotus Foods ապրանքանիշը)
  • 1 ½ ֆունտ առանց մաշկի, առանց ոսկորների հավի կրծքամիս, կտրված 1 դյույմ կտորների
  • 1 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • Աղացած կարմիր պղպեղ `համտեսել
  • 2 բաժակ մանր կտրատած կարմիր կաղամբ
  • 1 մեծ գազար, շերտազատված կամ խտացրած
  • 1 կարմիր բուլղարական պղպեղ, բարակ շերտերով
  • 3 բողկ, բարակ շերտերով
  • 3 կանաչ սոխ, թակած
  • Ginger Soy Vinaigrette (տես բաղադրատոմսը)
  • Գետնանուշի սոուս (տես բաղադրատոմսը)
  • Թարմ cilantro
  • Քնջութի սերմեր
  • Կտրտած կանաչ սոխ
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • ¼ բաժակ ձիթապտղի յուղ
  • 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ (կամ ավելի քիչ/ավելի `ըստ ճաշակի)
  • 2 ճաշի գդալ sriracha չիլի-սխտոր սոուս
  • 1 կրաքարի հյութ
  • 1 ½ ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ (կամ ավելի/պակաս ՝ ըստ ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր
  • 1 ճաշի գդալ մեղր
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր
  • 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի
  • 4 ունցիա ջուր
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • 2 ճաշի գդալ Sriracha (կամ ավելի/պակաս `ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ
  • 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ

Լապշա եփել ըստ փաթեթի ուղղությունների, ցամաքեցնել և մի կողմ դնել: Տեղադրեք տապակ միջին բարձրության վրա և ծածկեք ձիթայուղի պատրաստման լակիով: Ավելացնել հավ, սոյայի սոուս և մանրացված կարմիր պղպեղ: Եփել 6 -ից 8 րոպե, թող սառչի:

Եթե ​​արիշտան կպչուն է, լվացեք սառը ջրով: Մի մեծ ամանի մեջ միացրեք արիշտա, կաղամբ, գազար, բուլղարական պղպեղ, բողկ և կանաչ սոխ: Ավելացնել հավի միս և Ginger-Soy Vinaigrette կամ գետնանուշի սոուս: Մատուցել մնացած վինեգրետով կամ սոուսով: Gարդարել կիլանտրոյով, քնջութի սերմերով և կտրատած կանաչ սոխով: Vesառայում է 5.

Պտուտակային բանկայի մեջ միասին թափահարեք 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 1/4 բաժակ ձիթապտղի յուղ, 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ, 2 ճաշի գդալ sriracha կամ չիլի-սխտորի սոուս, 1 կրաքարի հյութ, 1 1/2 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ , 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր, 1 ճաշի գդալ մեղր, 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ և 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր: Սառեցրեք մինչև 2 շաբաթ: Պատրաստում է 1 1/4 բաժակ:

Պտուտակային բանկայի մեջ միացրեք 1/2 բաժակ ջուր, 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի, 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 2 ճաշի գդալ sriracha, 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ և 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ: Լավ թափահարել. Պատրաստում է 1 բաժակ:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ հագնվել առանձին ուտեստների համար, բայց չեք ցանկանում լրացուցիչ կալորիաներ, պարզապես օգտագործեք կրաքարի հյութ և/կամ ցածր նատրիումի սոյա:


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 8 ունցիա ամբողջական ցորենի կամ սիսեռի սպագետտի արիշտա կամ կորեկ-շագանակագույն բրնձի ռամեն (օրինակ ՝ Lotus Foods ապրանքանիշը)
  • 1 ½ ֆունտ առանց մաշկի, առանց ոսկորների հավի կրծքամիս, կտրված 1 դյույմ կտորների
  • 1 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • Աղացած կարմիր պղպեղ `համտեսել
  • 2 բաժակ մանր կտրատած կարմիր կաղամբ
  • 1 մեծ գազար, շերտազատված կամ խտացրած
  • 1 կարմիր բուլղարական պղպեղ, բարակ շերտերով
  • 3 բողկ, բարակ շերտերով
  • 3 կանաչ սոխ, թակած
  • Ginger Soy Vinaigrette (տես բաղադրատոմսը)
  • Գետնանուշի սոուս (տես բաղադրատոմսը)
  • Թարմ cilantro
  • Քնջութի սերմեր
  • Կտրտած կանաչ սոխ
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • ¼ բաժակ ձիթապտղի յուղ
  • 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ (կամ ավելի քիչ/ավելի `ըստ ճաշակի)
  • 2 ճաշի գդալ sriracha չիլի-սխտոր սոուս
  • 1 կրաքարի հյութ
  • 1 ½ ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ (կամ ավելի/պակաս ՝ ըստ ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր
  • 1 ճաշի գդալ մեղր
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ
  • 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր
  • 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի
  • 4 ունցիա ջուր
  • 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
  • 2 ճաշի գդալ Sriracha (կամ ավելի/պակաս `ճաշակի)
  • 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ
  • 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ

Լապշա եփել ըստ փաթեթի ուղղությունների, ցամաքեցնել և մի կողմ դնել: Տեղադրեք տապակ միջին բարձրության վրա և ծածկեք ձիթայուղի պատրաստման լակիով: Ավելացնել հավ, սոյայի սոուս և մանրացված կարմիր պղպեղ: Եփել 6 -ից 8 րոպե, թող սառչի:

Եթե ​​արիշտան կպչուն է, լվացեք սառը ջրով: Մի մեծ ամանի մեջ միացրեք արիշտա, կաղամբ, գազար, բուլղարական պղպեղ, բողկ և կանաչ սոխ: Ավելացնել հավի միս և Ginger-Soy Vinaigrette կամ գետնանուշի սոուս: Մատուցել մնացած վինեգրետով կամ սոուսով: Gարդարել կիլանտրոյով, քնջութի սերմերով և կտրատած կանաչ սոխով: Vesառայում է 5.

Պտուտակային բանկայի մեջ միասին թափահարեք 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 1/4 բաժակ ձիթապտղի յուղ, 3 ճաշի գդալ բրնձի քացախ, 2 ճաշի գդալ sriracha կամ չիլի-սխտորի սոուս, 1 կրաքարի հյութ, 1 1/2 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ , 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր, 1 ճաշի գդալ մեղր, 1 ճաշի գդալ քնջութի յուղ և 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմեր: Սառեցրեք մինչև 2 շաբաթ: Պատրաստում է 1 1/4 բաժակ:

Պտուտակային բանկայի մեջ միացրեք 1/2 բաժակ ջուր, 5 ճաշի գդալ գետնանուշի փոշի, 5 ճաշի գդալ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս, 2 ճաշի գդալ sriracha, 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ և 1 ճաշի գդալ բրնձի քացախ: Լավ թափահարել. Պատրաստում է 1 բաժակ:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ հագնվել առանձին ուտեստների համար, բայց չեք ցանկանում լրացուցիչ կալորիաներ, պարզապես օգտագործեք կրաքարի հյութ և/կամ ցածր նատրիումի սոյա:


Դիտեք տեսանյութը: Best 5 RAMEN in Tokyo - Japan (Հունիսի 2022).