We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Այս վարժությունների ռեժիմները երաշխավորված են, որ կօգնեն ձեզ լավ քրտնել, և կարող են պարզապես շատ ավելին անել
Օդային յոգան ավանդական յոգայի, պիլատեսի և պարի մի տեսակ համադրություն է, որն առաջարկում է մարմնի ընդհանուր մարզում և բարելավում ճկունությունը:
Workորավարժությունների նույն ռեժիմը ամեն օր, ամիս առ ամիս, տարեցտարի կարող է դառնալ միապաղաղ, իսկ մարզասրահում ձանձրացնելը հաջողության բաղադրատոմս չէ: Անկախ նրանից ՝ բարձրացնո՞ւմ եք, վազո՞ւմ եք, թե՞ հեծանիվ եք վարում, ամենալավն այն է, որ ձեր միտքը շեղվի ձեր մկանների այրվող սենսացիայից, նույնիսկ եթե այն կենտրոնացած է մարզման վրա: Երաժշտությունը, պարը և խմբային վարժությունները բոլորը հզոր շարժառիթներ են, բայց մարզիկները և ֆիթնեսի սիրահարները շարունակում են զարգացնել նոր վարժություններ, որոնք մարդկանց պահում են ինչպես մարզավիճակում, այնպես էլ ժամանցի մեջ:
Սեղմեք այստեղ 2016 -ի 12 ամենահայտնի վարժությունների սլայդերի ցուցադրման համար
2016-ին մենք տեսանք, որ դասական վարժությունները դուրս են գալիս նորաձևությունից, նորից հայտնվում են խաղողի բերքահավաքի վարժություններ, իսկ օրիգինալ դասերի, մրցումների և ֆիթնես սարքերի մի ամբողջ բերք անցնում է վարժությունների ուշադրության կենտրոնում: Դրանցից շատերը պտույտներ էին (եթե ներում եք արտահայտությունը) անցյալի մարզումների ժամանակ: Յոգան ոչ միայն կատարվում է սաունաներում և ստուդիաներում, այլև այժմ կիրառվում է նաև գետնից կախված կախովի ցանցաճոճերում և օվկիանոսում սողացող թիակների վրա:
2016 -ին ամենատարածված վարժությունների որոշումը պահանջում էր երեք չափանիշների հիման վրա գնահատում ՝ ինքնատիպության մակարդակ, պրակտիկայի շրջանակ և հանրության համար մատչելիություն: Եթե մարզումը չափազանց խորշ էր, շատ հին էր կամ չափազանց թանկ էր, ապա այն ցուցակ չէր կազմում:
Սրանք 2016 -ի ամենահայտնի մարզումներն էին:
