Նոր բաղադրատոմսեր

Ամառային «մրգային» աղցան ազնվամորու վինեգրետի բաղադրատոմսով

Ամառային «մրգային» աղցան ազնվամորու վինեգրետի բաղադրատոմսով


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Բաղադրատոմսեր
  • Սպասքի տեսակը
  • Աղցան
  • Աղցան սոուս
  • Վինեգրետ

Կարողացե՞լ եք տիրապետել վինեգրետի կատարյալ սոուս պատրաստելու արվեստին, որն ամեն անգամ նույն համն ունի: Եթե ​​խնդիրներ ունեք, ապա կատարյալ հիմք ստեղծելու համար պետք է հիշել մեկ ոսկե կանոն `3: 1 - երեք մաս լրացուցիչ ձիթապտղի յուղ և մեկ մաս քացախ: Ահա աղցանի հիանալի բաղադրատոմս ՝ կատարյալ ամառվա համար:

3 հոգի պատրաստել են սա

ԲաղադրությունըSerառայում է: 4

  • 1 փաթեթ խառը աղցանի տերևներ
  • 1 մանգո, կտրատած
  • 1 փաթեթ մոշ
  • 75 գ ազնվամորի
  • 100 գ ձմերուկ
  • 100 գ արքայախնձոր
  • Վինեգրետի համար
  • 25 գ ազնվամորի
  • 6 ճաշի գդալ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ
  • 2 ճաշի գդալ սպիտակ գինու քացախ
  • 1 պտղունց աղ

ՄեթոդՆախապատրաստում ՝ 20 րոպե ›Պատրաստ է ՝ 20 րոպե

  1. Աղցանի տերևները սկզբում ցրեք ափսեի մեջ, իսկ հետո տերևների վրա շաղ տվեք մանրացված մանգոն, մոշն ու ազնվամորին:
  2. Ձմերուկն ու արքայախնձորը կտրեք մեծ եռանկյունների և տեղադրեք աղցանի շուրջը:
  3. Վինեգրետի համար. Ազնվամորին մանրացրեք ամանի մեջ, ավելացրեք ավելորդ կույս ձիթապտղի յուղը, քացախը և մի պտղունց աղ և լավ խառնեք:
  4. Վինեգրետը ցանել աղցանի վրա և մատուցել:

Վերջերս դիտված

Կարծիքներ և գնահատականներՄիջին գլոբալ վարկանիշ.(0)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (0)


Ամառային ազնվամորու աղցան կակաչի սերմով ազնվամորի վինեգրետով

Կատարյալ աղցան ՝ ամառը մինչև աշուն մատուցելիս, իսկ ազնվամորիները սեզոնին են: Համեղ է համակցված խորոված ձկան կամ հավի հետ: Այս աղցանը բավական արագ է մեկշաբաթյա ընթրիքի համար և բավական հաճելի է ընկերության համար:

Բաղադրությունը

  • ՎԻՆԻԳՐԵՏԻ ՀԱՄԱՐ.
  • & frac12 բաժակ բուսական յուղ
  • 6 ամբողջական ազնվամորի (թարմ կամ սառեցված)
  • 3 ճաշի գդալ կարմիր գինու քացախ
  • 2 ճաշի գդալ ազնվամորի ջեմ
  • 1 ճաշի գդալ շաքար
  • 1 ճաշի գդալ Դիժոն մանանեխ
  • 1 թեյի գդալ կակաչի սերմեր
  • & frac14 թեյի գդալ Սոխի փոշի
  • ՔԱANDԱՔԱԻ ՊԵԿԱՆՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ.
  • 2 ճաշի գդալ կարագ
  • 2 ճաշի գդալ շաքար
  • & frac12 բաժակ Whole Raw Pecans
  • SԱՆADԻ ՀԱՄԱՐ.
  • 5 ունցիա, քաշ Փաթեթ Գարնանային խառնուրդի աղցան կանաչի
  • 6 ունցիա, քաշ Փաթեթ Թարմ ազնվամորի
  • & frac14 ամբողջական Միջին կարմիր սոխ, բարակ կտրատած
  • & frac12 բաժակ Փշրված ֆետա պանիր

Նախապատրաստում

Վինեգրետի համար. Խառնել վինեգրետի բոլոր բաղադրիչները բլենդերի կամ սննդամշակողի փոքր ամանի մեջ մինչև էմուլսացվել: Մի կողմ դնել.

Քաղցր պեկանների համար.
Միջին կրակի վրա կարագ և շաքար ավելացնել տապակած տապակի մեջ: Հալվելուց հետո լցնել պեկանների մեջ և եփել մեկ րոպե: Լցնել և տարածել մոմապատ թղթի վրա, որպեսզի սառչի: Աղցանին ավելացնելուց առաջ պատառաքաղով բաժանեք:

Աղցանի հավաքում.
Կանաչիները, ազնվամորիները, սոխը, ֆետան և պեկանները շերտավորեք ափսեի վրա, ցողեք վինեգրետով և մատուցեք:

Խորհուրդներ. Ես սիրում եմ սպանախ ավելացնել հազարի խառնուրդին: Վինեգրետը կարելի է պատրաստել նախապես և պահել սառնարանում մինչև մեկ շաբաթ:


Աղցան.

Այս աղցանը աներևակայելի պարզ է: Պարզապես շպրտեք խառը կանաչի, ձեր նախընտրած թարմ գարնանային և ամառային հատապտուղները, կարամելացված պեկաններ և փափուկ այծի պանիր միասին և ապա հագնվեք: Կատարյալ է առողջ ճաշի կամ տաք եղանակի համեղ կողմնակի ճաշատեսակի համար:


Երբ մենք մտածում ենք ամառվա և սննդի մասին, մեր միտքը հաճախ ինքնաբերաբար գնում է աղցանների (ինչպես այս խառը հատապտուղների աղցանը) և այն, ինչ կարող ենք ապտակել գրիլին: Եվ մինչ խորովածը յուրահատուկ տեղ ունի իմ սրտում, հիանալի աղցանը կարող է պատրաստել ամբողջական ուտեստ և հատկապես կատարյալ է ամառվա շոգ օրերին:

Մեր խառը հատապտուղների աղցանը թարմացնող է և մի փոքր զվարճալի զգացողություն ունի, մինչդեռ պարունակում է թարմ բաղադրիչներ, որոնք հեշտ է գտնել ձեր տեղական խանութում:

Թարմ սեզոնային հատապտուղները և անանուխը այս աշխույժ աղցանին տալիս են թարմացնող համ: Տնական վինեգրետի մեջ ազնվամորու ավելացումը որոշակի բնական քաղցրություն է հաղորդում այս Whole30- ի համապատասխան ուտեստին:

Եթե ​​ձեր ճաշացանկին ավելացնելու համար ավելի շատ աղցաններ եք փնտրում, գուցե ցանկանաք փորձել մեր լավագույն մրգային աղցանը, հավի պղպեղով աղցան, հազարով փաթաթաներով կամ քաշով դիտող ծովախեցգետնի աղցանով:

Դժվար չէ պարզել, թե ինչու են աղցաններն այդքան հայտնի: Նրանք լի են ձեզ համար օգտակար բաղադրիչներով, զարմանալի համերով և ցնցող գույներով: Թարմ բանջարեղեն և հատապտուղներ ուտելը միշտ եղել է առողջ մնալու նախընտրելի միջոցը, և այս բաղադրիչների համադրությունը և համերի համադրումը հաղթում են մեր փորձած ցանկացած այլ աղցանին:


Բերրի աղցանի բաղադրատոմս

Իրական աղցանը պատրաստված է մանկական սպանախ, ազնվամորի, հապալաս, կարմիր սոխ, ֆետա և նուշ. Ինչպես նշեցի վերևում, լրացուցիչ հատապտուղների համի համար կարող եք ավելացնել թարմ մոշ և ելակ:

Սպանախը դրեք մեծ սպասքի ամանի կամ աղցանի ափսեի մեջ և վրան լցրեք աղցանի մնացած բաղադրիչները: Աղցանի վրայով լցնել ազնվամորու վինեգրետի մի մասը և մատուցել:

Դու կարող ես փոխանակեք ֆետա պանիրը այծի պանրի հետ. Ավելացրեք այնքան քիչ, որքան ցանկանում եք: Ես պարզեցի, որ 1/3 բաժակը լավ հավասարակշռություն էր, բայց դուք կարող եք լիովին ավելացնել ճաշակին:


Բաղադրությունը

  • Մատուցման չափը `1 (668.5 գ)
  • Կալորիաներ 546.2
  • Ընդհանուր ճարպ - 26.8 գ
  • Հագեցած ճարպ - 6,8 գ
  • Խոլեստերին - 16.4 մգ
  • Նատրիում - 1196.9 մգ
  • Ընդհանուր ածխաջրածին - 64.1 գ
  • Դիետիկ մանրաթել - 18,2 գ
  • Շաքար - 34,9 գ
  • Սպիտակուց - 19.1 գ
  • Կալցիում - 472,6 մգ
  • Երկաթ - 3,2 մգ
  • Վիտամին C - 95.6 մգ
  • Թիամին - 0.5 մգ

Քայլ 1

Աղցանի կանաչիները բաժանեք երկու մեծ ափսեի վրա:

Քայլ 2

Կտրեք սոխը բարակ շերտերի մեջ: Աղցանները շաղ տալ կարմիր սոխի օղակներով:

Քայլ 3

Կտրեք ելակ և խաղող: Վերևի կանաչիները ելակի շերտերով, խաղողի կեսով և մանդարինի նարինջներով `համոզվեք, որ սրբել եք պտուղը թղթե սրբիչով` ավելորդ խոնավությունը հեռացնելու համար:

Քայլ 4

Պատրաստեք ապակեպատ ընկույզը, եթե խանութից գնված պայուսակներ չեք գնել: Թող սառչի:

Քայլ 5

Աղցանները շաղ տալ Feta crumbles- ով, այնուհետև շաղ տալ ապակեպատ ընկույզը ամբողջ աղցանների վրա:


Արագ և հեշտ ազնվամորի վինեգրետ մակարոնեղենով աղցան

Իմ հիմնական բաղադրատոմսերից մեկը այս արագ և հեշտ ազնվամորի վինեգրետ մակարոնեղենի աղցանն է: Ամեն անգամ, երբ մեզ հրավիրում են բացօթյա հավաքի կամ ճաշի, ես սիրում եմ պատրաստել այս ուտեստը ՝ իր հետ բերելու համար: Պատրաստելը պարզ է, և ես, ամեն դեպքում, բաղադրիչները ձեռքի տակ եմ պահում:

Բանջարեղենի և բուրմունքի վրա ծանր այս ազնվամորու վինեգրետ մակարոնեղենի աղցանը նաև իդեալական հիմնական ուտեստ է պատրաստում եփած, կտրատած հավի կամ նույնիսկ բեկոնի հետ: Պետք է մատուցել սա ընտրովի փունջին, ես հեշտությամբ գնում եմ բանջարեղենի բազմազանությամբ: Երբ ես պատրաստվում եմ այն ​​խնջույքի կամ միջոցառման անցկացնելու համար, ես սովորաբար ավելացնում եմ մանրացված լոլիկ, նեխուր և պղպեղ: Կարող եք նաև փոխարինել իտալական կամ հունական սոուսներով, եթե ազնվամորու երկրպագու չեք: Վայելեք:

Ազնվամորի մակարոնեղենով աղցան պատրաստելու համար անհրաժեշտ բաղադրիչները

  • մակարոնի պատյաններ
  • ազնվամորի վինեգրետի աղցան սոուս
  • վարունգ
  • մանրացված գազար
  • սոխ
  • քերած պարմեզան պանիր
  • աղ
  • Սեւ պղպեղ
  • պղպեղ

Այս պարզ բաղադրատոմսը հիանալի միջոց է ձեր տան մակարոնին համ հաղորդելու համար: Դուք կարող եք հեշտությամբ օգտագործել ցանկացած տեսակի մակարոնեղեն, որը դուք ունեք դարակում:

Դուք կարող եք բավականաչափ խաղալ այս բաղադրատոմսով, ինչը ևս մեկ հսկայական պատճառ է, թե ինչու եմ այն ​​սիրում: Եվ համարձակվե՞մ ասել, որ ավելի լավ է դառնում, երբ այն մնացել է սառնարանում: Թվում է, թե հաջորդ օրն ավելի շատ համ կունենա, բայց դու պետք է տեսնես ՝ համաձայն ես ինձ հետ, թե ոչ:

Պատրաստվեք ունենալ մակարոնեղենի աղցանի նոր սիրված բաղադրատոմս: Սա այն է, որն ուներ քաղցր համ և զարմանալի խրթխրթան համ:


Բաղադրությունը մանկական սպանախով աղցանի համար հատապտուղներով, պեկանով և այծի պանրով

Սկսեք վինեգրետ պատրաստելուց: Միաձուլեք ազնվամորու քացախը, բուսական յուղը, Դիժոնի մանանեխը, մեղրը, մանրացրած մանրախոտը, աղը և պղպեղը ապակե տարայի կամ փակվող տարայի մեջ և լավ թափահարեք ՝ էմուլսացման համար:

Մի անհանգստացեք մեղրի քանակից. Հատապտուղների տտիպության և այծի պանրի համի համն այն է, ինչ աղցանն այդքան համեղ է դարձնում:

Մատուցելուց անմիջապես առաջ սպանախը, հատապտուղներն ու պեկանները մի մեծ ամանի մեջ միացրեք և նրբորեն նետեք վինեգրետի հետ:

Այծի պանիրը մանրացրեք աղացած աղցանի վրա (փոխարենը գցեք այն), որպեսզի այն չհալչի սոուսի մեջ: Եթե ​​դուք չեք խնամում այծի պանիրը, ազատորեն փոխարինեք կապույտ պանիրը կամ ֆետան:


Մեղրախոտը մեկն է այն պտուղներից, որոնք փափկեցնում են, երբ այն լիովին հասուն չէ, բայց երբ այն հասնում է, դա աստվածային, հյութալի հյուրասիրություն է: Օգտվեք մեղրագործության սեզոնից այս աղցանի հետ, որը հակասում է սեխի քաղցրությանը կծու սերանո չիլիով և կոճապղպեղով:

Վառ, արևոտ գույների և թարմ, ցիտրուսային համի համադրությունը ստիպում է այս աղցանին գործնականորեն գոռալ ամառ:


Սպանախով աղցան ազնվամորի վինեգրետով

Այս սպանախով աղցան ազնվամորի վինեգրետով շատ պարզ է պատրաստվում, թեթև, թարմ և համեղ:

Բաղադրությունը

  • Հագնվելու համար.
  • & frac12 բաժակ ուր
  • & frac14 բաժակ Ձիթապտղի յուղ
  • & frac14 բաժակ Կարմիր գինու քացախ
  • 2 ճաշի գդալ Ագավայի նեկտար (կամ մեղր)
  • & frac12 թեյի գդալ Դիժոն մանանեխ
  • & frac12 թեյի գդալ Աղ
  • & frac12 բաժակ Թարմ ազնվամորի
  • SԱՆADԻ ՀԱՄԱՐ.
  • 4 բաժակ Baby սպանախ, լվացված
  • 12 ունցիա, քաշը խորոված հավ
  • & frac12 բաժակ Թարմ ազնվամորի
  • 1 ավոկադո, կտրատած
  • 2 ճաշի գդալ պեկան
  • 4 ճաշի գդալ փշրված ֆետա պանիր

Նախապատրաստում

Հագցման բաղադրիչները ավելացրեք բլենդերի բանկայի մեջ և ամրացրեք կափարիչը: Մի քանի անգամ զարկեք մինչև հարթ:

Սպանախը բաժանել ամանների միջև: Ավելացնել հավ, ազնվամորի և ավոկադո: Վերևում պեկան և ֆետա պանիր: Ավելացնել սոուս և մատուցել:


Դիտեք տեսանյութը: ԱԶՆՎԱՄՈՐՈՒ,ՄՈՇԻ ՄՈՒՐԱԲԱ ՍԱՌԸ ՏԱՐԲԵՐԱԿՈՎ (Հունիսի 2022).