Նոր բաղադրատոմսեր

Գազարով աղցան նարինջով, կանաչ ձիթապտուղներով և կանաչ սոխով

Գազարով աղցան նարինջով, կանաչ ձիթապտուղներով և կանաչ սոխով


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Բաղադրությունը

  • 3 ֆունտ գազար, կեղևավորված, կտրված անկյունագծով ՝ 1/4 դյույմ հաստությամբ շերտերի
  • 1/4 բաժակ արտածին ձիթապտղի յուղ
  • 1/4 բաժակ թարմ կիտրոնի հյութ
  • 1 ճաշի գդալ քերած նարնջի կեղև
  • 1 ճաշի գդալ աղացած համեմ
  • Շաղ տալ մեղրով (ըստ ցանկության)
  • 1 բաժակ չորացրած թակած առանց աղի բուժված կանաչ ձիթապտուղ
  • 1 բաժակ թակած կանաչ սոխ
  • Թարմ իտալական մաղադանոսի ճյուղեր

Բաղադրատոմսի պատրաստում

  • Գազարը եփեք եռացրած աղած ջրի մեծ կաթսայի մեջ, մինչև փխրուն դառնա, մոտ 7 րոպե: Լավ ցամաքեցնել:

  • Խառնել յուղը, կիտրոնի հյութը, նարնջի կեղևը և համեմը մեծ ամանի մեջ, որպեսզի խառնվեն: Ավելացնել տաք գազար և նետել վերարկուն: Cool, երբեմն նետվելով: Համեմել աղով և պղպեղով: Honeyանկության դեպքում շաղ տալ մեղրով: Խառնել ձիթապտղի և կանաչ սոխի հետ: Verածկեք և դրեք սառնարանում առնվազն 3 ժամ: ԱՌԱՆ ԱՆԵԼ Կարող է կատարվել 1 օր առաջ: Պահել սառնարանում:

  • Սոուսը վերաբաշխելու համար խառնել աղցանը: Platարդարեք ափսեի եզրերը նարնջի կտորներով և մաղադանոսով: Կտրտած գազար կենտրոնում:

Ciաննա Թիել Քելլիի բաղադրատոմսը, ակնարկների բաժին

Ինչպես եփել ձվի աղցան գազարով, կանաչ սոխով և մայոնեզով - բաղադրատոմս

Իմացեք, թե ինչպես պատրաստել & quotEgg աղցան գազարով, կանաչ սոխով և մայոնեզով & quot Համեղ բաղադրատոմս:

  • 4 ձու
  • 1/2 կարմիր պղպեղ (քաղցր)
  • 1 միջին գազար
  • 3 թարմ սոխի փետուր
  • 2 ճաշի գդալ մայոնեզ և սերուցք (թթվասեր)
  • 1 ճաշի գդալ կապրես
  • թարմ աղացած սև պղպեղ
  • ձախ

Ձվերը եփեք 6 րոպե: Այնուհետև դրանք տեղափոխեք սառը ջրի մեջ և սառչելուց հետո մաքրեք դրանք:

Կտրեք դրանք փոքր խորանարդի մեջ, նույն կերպ քաղցր պղպեղ, մանր կտրատեք կանաչ սոխը, գազարը կոպիտ քերեք:

Լվացեք կապերը `դրանցից աղը հանելու համար, կտրեք դրանք:

Պլանավորված գազարը դնել աղցանի ամանի մեջ, ավելացնել մնացած բանջարեղենը և կապրեսը: Համեմել կրեմով և մայոնեզով, մանրակրկիտ խառնել:

Ի վերջո, ձվի խորանարդները լցնել աղցանի մեջ, նորից համեմել և խառնել:

  • Ձվի ամենահամեղ աղցանը
  • Ամանորյա ժելե աղցան
  • Առողջ ձվի աղցան
  • Աղցան լորի ձվերով և ձիթապտուղով

Սա ամբողջ հոդվածը չէ: Այն շարունակվում է:


Վարունգի, գազարի և կարմիր սոխի աղցանների բաղադրատոմսեր

Սա նման է հայրիկիս մրգային աղցանին միայն բանջարեղենով: Ես և եղբայրս սիրում էինք մրգերի աղը: (ավելին)

*կարող է ավելի շատ ավելացնել ավելի թեթև հետևողականության համար: * կարող է օգտագործել սովորական յոգուրտ, բայց համն այլ կլինի: . (ավելին)

Բանջարեղենի փոքր կտորները շատ ավելի լավն են, քան մեծ բլոկները: Իրոք, դա ճիշտ է: Ես փորձեցի վարիա: (ավելին)

Կտրեք, կտրատեք, մանրացրեք և մանրացրեք բոլոր բանջարեղենները, մինչև դրանք բոլորը փոքր կտորների կտորների մեջ լինեն, և. (ավելին)

Այս մակարոնեղենով աղցանը համտեսում է պարտեզը `իր մանրացված գազարի, վարունգի յուրահատուկ խառնուրդով: (ավելին)

Հագնվելու :. Մեծ ամանի մեջ հարել բոլոր բաղադրիչները մինչև հարթ: Մակարոնեղեն աղցան. Եփել մակարոն: (ավելին)

Մարդիկ ինձ ասում են, որ չեն կարող հեռու մնալ այս թարմ համով աղցանից ՝ իր լատուի շերտերով: (ավելին)

Եփել մակարոնները ՝ ըստ փաթեթի ցուցումների, ցամաքեցնել և լվանալ սառը ջրում: Շաղ տալ օ -ով: (ավելին)

Հարմարեցված է Gooseberry Patch Backyard Gatherings- ից: Մայրս մի քանի անգամ պատրաստել է այս աղցանը: (ավելին)

Մակարոնեղենը եփել ըստ փաթեթի ուղղությունների, ցամաքեցնել, լվանալ սառը ջրով և չորացնել: (ավելին)


Մակարոնեղեն և ձիթապտղի աղցան

Ես սիրում եմ մակարոնեղենով աղցաններ, նույնիսկ եթե դրանք այդքան էլ ֆոտոգեն չեն: Չնայած նրան, որ այս սննդամթերքը հագեցած է ճզմման համար նախատեսված բանջարեղենով, այս մակարոնեղենի աղցանի կենտրոնական հատկանիշը ձիթապտուղն է ՝ թե սև, թե կանաչ:

Այս մակարոնեղենի աղցանի մեջ ես արդեն ավելացրել եմ պիմետոները, չնայած որ ես օգտագործում եմ լցոնված ձիթապտուղ կամ օգտագործում եմ ձեր նախընտրած կանաչ ձիթապտուղը: Ես նախկինում նույնիսկ ձիթապտղի աղցան էի օգտագործել կանաչ ձիթապտղի փոխարեն, երբ մնացել էի Muffuletta սենդվիչներ պատրաստելուց, և դա հիանալի, նուրբ հավելում է, բայց եթե նախընտրում եք սև ձիթապտուղը կանաչից, դա դեռ հիանալի մակարոնեղեն է: միայնակ սևով աղցան:

Մակարոնեղեն և ձիթապտղի աղցան

Բաղադրությունը

  • 2 բաժակ չոր արմունկով մակարոն
  • Extra virgin ձիթապտղի յուղ
  • 1/2 բաժակ մայոնեզ
  • 1/2 բաժակ թթվասեր
  • 1/4 բաժակ կաթ
  • 2 ճաշի գդալ թթու համ
  • 1/2 թեյի գդալ չոր մանանեխ
  • 1/4 թեյի գդալ կրեոլյան կամ կաջունյան համեմունք (ինչպես ապտակ Յամա), ըստ ցանկության
  • 1 թեյի գդալ թակած թարմ ռեհան
  • Կես կիտրոնի հյութ ՝ ըստ ցանկության
  • Կոշերի աղ և թարմ ճաքած սև պղպեղ ՝ համտեսելու համար
  • 1/2 բաժակ Վիդալիա կամ այլ քաղցր սոխ, թակած
  • 1/4 բաժակ թակած նեխուր
  • 2 խոշոր կանաչ սոխ, կտրատած
  • 1 (2 ունցիա) բանկա թակած պիմենտոս, քամած
  • 1 հատ (15 ունցիա) կարող է կորիզավորված սև ձիթապտուղը ՝ չորացրած և կիսով չափ կտրատված
  • 1/2 բաժակ կտրատած կամ կիսով չափ կորիզավորված կանաչ ձիթապտուղ
  • Թթու հյութ

Հրահանգներ

  1. Մի մեծ կաթսա ջուր եռացրեք և առատորեն աղ: Ավելացնել մակարոնները և եփել ըստ փաթեթի ցուցումների, ցամաքեցնել, ողողել և թեթև կաթել ձիթայուղով: Տեղափոխեք մեծ ամանի մեջ:
  2. Փոքր ամանի մեջ միաձուլեք մայոնեզը, թթվասերը, կաթը, թթու համը, չոր մանանեխը, Cajun համեմունքը, ռեհան, կիտրոնի հյութ և մի կողմ դրեք աղ և պղպեղ:
  3. Սոխը, նեխուրը, կանաչ սոխը և պիմետոն ավելացրեք մակարոնի վրա և խառնեք:
  4. Խառնել մայոնեզի խառնուրդի հետ և լավ խառնել ավելացնել ձիթապտուղը և թթու հյութը թեթևակի շպրտել, պարզապես խառնելու համար:
  5. Համտեսեք և ըստ անհրաժեշտության հարմարեցրեք աղն ու պղպեղը, գցեք, ծածկեք և դրեք սառնարանում մեկ գիշեր, կամ ծառայելուց մինչև 24 ժամ առաջ, հնարավորության դեպքում, երբեմն խառնելով:
  6. Մատուցելուց առաջ թողեք հասնի սենյակային ջերմաստիճանի:

Նշումներ.

Ինչպես միշտ մակարոնեղենով աղցանների դեպքում, բուսական չափումներն ու հավելումները, ըստ գնահատումների, քիչ թե շատ օգտագործում են ձեր սրտով: Ես օգտագործում էի թթու քաղցր խորանարդիկ, Քոլմանի կծու չոր մանանեխ և չորացրած ռեհան, չնայած այն օգտագործելու դեպքում օգտագործեք թարմ: Կանաչ ձիթապտուղները հստակորեն տարբերվում են սև ձիթապտուղներից, այնպես որ, եթե դուք կանաչի երկրպագու չեք, պարզապես վերացրեք դրանք և ավելացրեք լրացուցիչ սև ձիթապտուղ: Ազատ զգացեք նաև ձեր սիրած կարճ մակարոնը փոխարինել արմունկով մակարոնով - ռոտինին լավ կաշխատի այստեղ:

Առաջարկվող ապրանքներ.

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր

Բեկոն Ռանչի մակարոնեղենով աղցան

Tri-Color իտալական Rotini մակարոնեղենով աղցան

Rimովախեցգետնի և մակարոնի աղցան

Դուք պատրաստե՞լ եք այս բաղադրատոմսը:

Պատկերներ և ամբողջական գրառման բովանդակություն, ներառյալ բաղադրատոմսը և#169 Deep South Dish: Բաղադրատոմսերը առաջարկվում են միայն ձեր անձնական օգտագործման համար, և մինչ կապերը ամրացնելը և տարածելը ողջունելի և խրախուսելի է, մի պատճենեք և տեղադրեք գրառումը կամ բաղադրատոմսի տեքստը ՝ վերահրապարակելու կամ վերահրապարակելու որևէ սոցիալական լրատվամիջոց (օրինակ ՝ Facebook- ի այլ էջեր և այլն), բլոգեր, կայքեր, ֆորումներ կամ որևէ տպագիր միջոց ՝ առանց հստակ նախնական թույլտվության: ©Deep South Dish- ից բովանդակության չարտոնված օգտագործումը խախտում է ինչպես թվային հազարամյակի հեղինակային իրավունքի դաշնային օրենքը (DMCA), այնպես էլ հեղինակային իրավունքի օրենքը: Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.

Որպես Amazon Associate ՝ Deep South Dish- ը վաստակում է որակյալ գնումներից: Մանրամասների համար տես ամբողջական բացահայտումը:


Ողջույն, և բոլորս: Բարի գալուստ որոշ լավ օլե, ներքևի հարավային խոհարարություն: Քաշեք աթոռը, վերցրեք սառը թեյ և «մի քիչ նստեք», ինչպես ասում ենք դեպի հարավ: Եթե ​​առաջին անգամն եք այցելում Deep South Dish, կարող եք գրանցվել ԱՆՎԱՐ թարմացումների համար EMAIL- ի կամ RSS հոսքի միջոցով, կամ կարող եք մեզ հետ կապվել նաև Facebook- ում և Twitter- ում:

© Հեղինակային իրավունք 2008-2021 – Մերի Ֆորման և#8211 Deep South Dish ՍՊԸ - Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են

Նյութի բացահայտում. Այս կայքը հանդիսանում է Amazon Services LLC Associates ծրագրի մասնակից, փոխկապակցված գովազդային ծրագիր, որը նախատեսված է կայքերին գովազդելու և Amazon.com- ին կապելու միջոցով գովազդային վճարներ վաստակելու միջոց ապահովելու համար: Եթե ​​այլ բան նշված չէ, դուք պետք է ենթադրեք, որ նշված ապրանքների և ծառայությունների մատակարարների հետ կապեր տեղադրեք, հաստատեք փոխկապակցված հարաբերություններ և/կամ այլ էական կապ, և որ ես կարող եմ փոխհատուցվել մատակարարից գնումներ կատարելիս: Իմ բաղադրատոմսերն օգտագործելիս դուք երբեք պարտավոր չեք որևէ բան գնելու, և միշտ պետք է պատշաճ ջանասիրություն ցուցաբերեք ՝ նախքան որևէ մեկից ապրանք կամ ծառայություն գնելը ինտերնետի կամ անցանց ռեժիմի միջոցով:

ՀՐԱԱՐՈՄ. Սա բաղադրատոմսերի կայք է, որը նախատեսված է ժամանցի համար: Օգտագործելով այս կայքը և այս բաղադրատոմսերը, դուք համաձայն եք, որ դա անում եք ձեր ռիսկով, որ դուք ամբողջովին պատասխանատվություն եք կրում այս կայքից ստացված ցանկացած բաղադրատոմսի օգտագործման հետ կապված ցանկացած պատասխանատվության համար, և որ դուք ամբողջությամբ և ամբողջությամբ ազատում եք Մերի Ֆորմանին և Deep South- ին Dish ՍՊԸ -ն և ցանկացած կազմակերպության հետ կապված բոլոր կողմերը ՝ ցանկացած պատասխանատվությունից ՝ այս կայքի և այս բաղադրատոմսերի օգտագործումից:

Ամբողջ բովանդակությունը պաշտպանված է թվային հազարամյակի հեղինակային իրավունքի ակտի ներքո: ԲՈՎԱՆԴԱԿՈ THEԹՅԱՆ ԳՈԹՅՈՆԸ, ՏԵՍԱՆՅՈԹ ԵՎ ԷԼԵԿՏՐՈՆԱԿԱՆ, ՖԵԴԵՐԱԼԱԿԱՆ ՀԱՆՈԹՅՈ ISՆ Է: Բաղադրատոմսերը կարող են տպվել ՄԻԱՅՆ անձնական օգտագործման համար և չեն կարող փոխանցվել, տարածվել, հրապարակվել կամ հրապարակվել այլուր, տպագիր կամ որևէ էլեկտրոնային եղանակով: Նախքան այս կայքի որևէ բովանդակություն օգտագործելը, ներառյալ մասնակի հատվածները, փնտրեք հստակ թույլտվություն, որոնցից բոլորը պահանջում են վերագրում, որը կապում է այս կայքի հատուկ գրառումներին: Ես գործել եմ և շարունակելու եմ գործել բոլոր խախտումների վերաբերյալ:


Կրկեսի այգեպանը և#039 -ի խոհանոցը

Մարդկային ցեղը առաջին անգամ սկսեց մշակաբույսեր աճեցնել մոտ տասներկու հազար տարի առաջ և այդ ժամանակվանից զբաղվում է հողագործությամբ:

Վերջին 70 տարիների ընթացքում `ընդհանուր ժամանակաշրջանի ընդամենը 0.005% -ը և մեր ֆերմերները օգտագործում են արտադրված թունաքիմիկատներ: Այս վերջին ժամանակահատվածում մենք ականատես եղանք նաև մեր մեղուների պոպուլյացիայի վտանգավոր անկման: Սա պատահականություն չէ:

Եվրոպական միությունը ներկայումս անցնում է նեոնիկոտինոիդների վաճառքի եռամյա ժամանակավոր արգելքի կեսից (չնայած, որ աղաղակող կերպով, ԵՄ հինգ երկրներ և#8211 Գերմանիան, Ֆինլանդիան, Ռումինիան, Լատվիան և Էստոնիան և#8211 խափանել են արգելքը ՝ տրամադրելով &# 8220 արտոնություններ և#8221 իրենց ֆերմերների համար ՝ որոշակի մշակաբույսերի վրա նեոնիկոտինոիդների օգտագործումը շարունակելու համար):

ԵՄ -ի արգելքի պատճառն ապացույցների աճող աղբյուրն էր, որ նեոնիկոտինոիդները ՝ բազմաթիվ թունաքիմիկատների հիմնական բաղադրիչը, էական դեր են խաղում մեղուների և մեղուների գաղութների հանկարծակի և կտրուկ կորստի մեջ:

Արգելքից առավել տուժած երեք ընկերություններն են ՝ համաշխարհային քիմիական հսկաները ՝ Bayer- ը, Syngenta- ն և Monsanto- ն (չնայած Monsanto- ն չի արտադրում neonicotinoid թունաքիմիկատներ, այն ծածկում է իր գենետիկորեն ձևափոխված և#8220Roundup Ready ” սերմերը նեոնիկոտինոիդներով):

Նեոնիկոտինոիդների վերաբերյալ աճող մտահոգություններին արձագանքելու փոխարեն ՝ իրենց արտադրանքի կազմը վերանայելով, երեք ընկերություններն էլ փոխարենը ձեռնամուխ են եղել «8220 հմայիչ հարձակման» ՝ նախատեսված իրենց և իրենց արտադրանքը որպես մեղվամոլ և#8221 ներկայացնելու համար:

Օրինակ, Bayer- ը և Syngenta- ն միջոցներ են փոխանցել Բրիտանական մեղվապահների ասոցիացիային: Ամոթ է, որ Բրիտանական մեղվապահների ասոցիացիան ոչ միայն ընդունեց նրանց նվիրատվությունները, այլևս այնուհետև ինքն իրեն ավելի զսպեց ՝ հավանություն տալով ընկերությունների մի քանի թունաքիմիկատների արտադրանքին “ bee friendly ”.

2011 -ին Monsanto- ն գնեց Beelogics- ը, հետազոտական ​​կազմակերպություն, որը ուսումնասիրում էր մեղուների անկման պատճառները և լավ միջոց էր ապահովելու, որ Beeologics- ի հետազոտությունները հեռու մնան Monsanto- ի սեփական գործունեությունից, ինչպես նաև խթանեն ընկերության նոր “bee- ն: բարեկամական և#8221 ճակատ

Անցյալ տարի Բայերը շրջայց կատարեց ԱՄՆ համալսարանական գյուղատնտեսական դպրոցներում, որը կոչվում էր “ Մեղուների խնամք ”, շրջագայության նպատակը, ըստ երևույթին, եղել է մեղրի մեղուների կարևոր դերի հետագա իմացությունը մեր սննդի մատակարարման մեջ ”.

Բայերը նաև հրատարակել է մանկական գիրք, որը կոչվում է#8217 “ Թոբին և մեղուները ” որում փոքրիկ Թոբիին ասում են, որ չնայած մեղուներն են “ հիվանդանալ ” դա խնդիր է, որը առաջանում է տիզերի կողմից, և ա “ հատուկ բժշկություն ” մեղուները նորից առողջ կդարձնեն: Տարօրինակ է, բայց գրքում ընդհանրապես հիշատակված չէ նեոնիկոտինոիդների մասին:

Երեք խոշոր կոնգլոմերատների այսպիսի մարտավարությունը հիշեցնում է ծխախոտ արտադրողների կողմից տարիներ շարունակ կիրառվող մարտավարությունը և#8211 հովանավորող սպորտային իրադարձությունները, ֆինանսավորումը և անկախ ուսումնասիրությունները ֆինանսավորելը .

Հաջորդ մարտահրավերը մեր մեղուների թվի նվազման համար կգա նեոնիկոտինոիդների վրա ԵՄ ժամանակավոր արգելքի ավարտից հետո, երբ եվրոպացի քաղաքական գործիչներն, անկասկած, կհայտնվեն հսկայական ճնշման ներքո `այդ չափազանց հզոր շահերի կողմից` չերկարացնելու նեոնիկոտինոիդների արգելքը:

Ես սկսում եմ աղցանի փափագը զարգացնել, եթե մի քանի օր չեմ ունեցել այն, նույնիսկ ձմռան ցուրտ ամիսներին: Այս բաղադրատոմսը վառ սեզոնային աղցանի համար է, որն օգտագործում է ռադիկիո, ցիկորի մի շարք, որը ես աճեցնում եմ ամեն տարի իմ հատկացված հողամասում, Կրկեսի այգի. Քանի որ աճում է, ռադիկիո բույսը սկսում է հիմնականում կանաչապատել ՝ զարգացնելով իր գեղեցիկ և տարբերակիչ կարմիր և սպիտակ երանգները շատ ավելի ուշ, քանի որ եղանակը ցրտում է:

Sicագելով Սիցիլիայից և համարվում է, որ դա տեղի կլիմայական պայմանների արդյունք է, արյան նարինջները ևս մեկ սեզոնային հաճելի ուտեստ են: Նրանք նաև շատ առողջարար են ՝ ավելի բարձր հակաօքսիդանտներով, քան սովորական նարինջները:

Այս աղցանի տարբեր բաղադրիչներից ձիթապտուղը հիմնականում փոշոտվում է, բայց արյան նարինջը, ռադիկիոն, գազարը և սոխը մրգերի և բանջարեղենի բազմաթիվ տեսակներից են, որոնք կախված են միջատների փոշոտումից, և որոնք, հետևաբար, կարող են ընդմիշտ անհետանալ մեր սեղաններից, եթե աշխարհը կորցրեց իր մեղուներին:

Ռադիկիո, գազար և արյան նարնջի աղցան

Բաղադրիչս

1 փոքր գլուխ ռադդիիո (օգտագործեք եղերդի առկայության դեպքում)
2 արյան նարինջ
1/2 ճակնդեղ, բարակ կտրտած (ես օգտագործել եմ քիոգիա, որն ունի գրավիչ կարմիր և սպիտակ “candy շերտագիծ ”, բայց ցանկացած այլ տեսականի լավ է)
2 գազար
16 սև ձիթապտուղ (քարի մեջ, քանի որ դրանք ունեն գերազանց գերազանց համ)
1/2 կարմիր սոխ, բարակ կտրատված
1 ճաշի գդալ պիստակի միջուկ

75 գ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ
1 մեխակ սխտոր, շատ մանր կտրատած
կես կիտրոնի հյութ
1 ճաշի գդալ անանուխի թարմ տերևներ ՝ մանր կտրատած
1 ճաշի գդալ թարմ մաղադանոս ՝ մանր կտրատած
1 ճաշի գդալ ջուր

1. “ Չորացնել ” (այսինքն ՝ առանց յուղի) պիստակի միջուկը 60 վայրկյան տաք տաք տապակի մեջ բարձր ջերմության վրա ՝ թափահարելով թավան ՝ ջերմության հետ նույնիսկ շփումն ապահովելու համար: Պիստակները հանել կրակից, հուշել մաքուր ափսեի վրա և թողնել սառչի: Ջախջախել:

2. Հաջորդը, պատրաստեք սոուսը: Մի ամանի մեջ ձիթապտղի յուղը միացրեք կիտրոնի հյութի և ջրի հետ և հարեք այնքան, մինչև այն էմուլսիա ստանա: Ավելացնել սխտորն ու թակած խոտաբույսերը և նորից հարել ՝ համադրելու համար: Աղցանը պատրաստելիս մի կողմ դրեք:

2. Մաքրել գազարները կամ դրանք կտրատել բարակ շերտերով ՝ սուր դանակով (կամ, ավելի հետաքրքիր էֆեկտի համար, օգտագործել պարուրաձևիչ և#8211 տե՛ս լուսանկարը վերևում): Հեռացրեք քարերը ձիթապտուղներից:

2. Օգտագործեք սուր դանակ ՝ նարինջներից մաշկը մաքրելու համար ՝ համոզվելով, որ դառը սպիտակ բշտիկ չի մնացել: Դանակով կտրեք յուրաքանչյուր հատվածի թաղանթների միջև: Սա կթողնի նարնջագույն մարմինը հատվածից: Տեղադրեք հատվածները մի կողմից:

3. Ի վերջո, ձեր ձեռքերով կոպիտ պոկեք ռադդիիոյի տերևները:

4. Աղցանը հավաքելու համար ռադդիիոյի պատռված տերևները ցրեք յուրաքանչյուր ափսեի միջով: Սրա վրա ցրեք բազուկի կտորները, այնուհետև գազարը, կարմիր սոխը, արյան նարնջի հատվածները, ձիթապտուղը և վերջապես մանրացված պիստակները:


Պղնձե պեննի գազարով աղցան

Ա պղնձե կոպեկ գազարով աղցանի բաղադրատոմս պատրաստվում է թարմ եփած գազարով, սոխով և կանաչ պղպեղով և պատված է տապակած տոմատի սոուսով `մանանեխի, քացախի և Վուսթերշիրի բուրմունքով: Serառայել նախաճաշի կամ ընթրիքի համար:

Սա համեղ և գունեղ սառը աղցան է, որը կարող եք մատուցել ճաշի կամ ընթրիքի համար: Այս կողմնակի ուտեստը կլուսավորի ձեր ուտեստը և կհաղորդի համային բաղադրիչ ձեր մատուցած այլ իրերի:

Պատճառն այն է, որ այն կոչվում է պղնձե կոպեկով աղցան, բաղադրատոմսում տոմատի ապուրն է: Այն կոչվում է նաև պղնձե կոպեկներ: Այն պայծառ նարնջագույն գազարը դարձնում է ավելի մուգ նարնջագույն-պղնձե գույն: Կանաչ պղպեղը և սոխը նույնպես ավելացնում են գեղեցիկ հակադրություն:

*Այս գրառումը կարող է ունենալ փոխկապակցված հղումներ, ինչը նշանակում է, որ ես կարող եմ ստանալ փոքր միջնորդավճար, եթե որոշեք գնումներ կատարել իմ տրամադրած հղումների միջոցով (առանց ձեզ լրացուցիչ ծախսերի): Շնորհակալ եմ այս կայքում իմ կատարած աշխատանքին աջակցելու համար:

Մանանեխի, քացախի և Worcestershire սոուսից դուք ստանում եք հաճելի համեղ համ և լավ մարինացվում է եփած գազարի մեջ:

Եթե ​​ձեր այգում գազար եք աճեցնում, սա փորձելու զվարճալի բաղադրատոմս է: Թարմ արտադրանքը մի փոքր ավելի քաղցր է, քան առևտրային մշակված մթերքները:

Այս պղնձե կոպեկով գազարով աղցանը պատրաստում է գեղեցիկ չափաբաժին և լավ է պահվում: Այն նաև լավ կճանապարհվի և կարող է վերցվել որպես խնջույքի ուտեստ կամ խմիչք:

Պլանավորեք այս բաղադրատոմսը պատրաստել մեկ օր առաջ, որպեսզի թույլ տաք համը մարինացնել:


Բուսական Անտիպաստո աղցան Պեպպերոնիով համեմված տապակած գազարով

Ամեն ինչ շարունակվում էր, ես փորձում էի պարտավորվել միայն շաբաթական մեկ անգամ գնել մթերային ապրանքներ (ինչը մեծ փոփոխություն է գրեթե ամենօրյա ուղևորությունների համեմատ, որոնք ես անում էի ընդամենը մի քանի շաբաթ առաջ): Այդ պատճառով, ես հայտնվեցի, որ թարմ բանջարեղենը վերջանում էր անցած շաբաթվա վերջին և դիմեցի այն բազմաթիվ տգեղ տարաներով շշերը, որոնք թաքցրել էի իմ սառնարանում: Ինձ հաճելի էր գտնել ոչ միայն կես բանկա տապակած կարմիր պղպեղ, այլև կանաչ ձիթապտուղ (իմ նախընտրածը), թթու բանանի բուլղարական պղպեղ և արտիճուկի սրտեր: Այսպիսով, ծնվեց այս բուսակերական անտիպաստո աղցանը: Այս աղացած գոհարներով ես ոչ միայն կարողացա մի տոննա համ ավելացնել իմ աղցանին, այլև դա օգնեց մաքրել սառնարանն ու մառանը:

Վերջերս ես նույնպես եղել եմ այսբերգի մեծ գազարի հարվածի տակ և գիտեմ, որ դա այդպես չէ: թույն ժամը բոլորը բայց լսիր ինձ! Այն սկսվեց այն ժամանակ, երբ ռոմենին անընդհատ հեռացնում էին դարակներից E. Coli- ի բռնկումների պատճառով, և Ուայաթը բռնում է այսբերգի գլուխը `կարծելով, որ դա լավ փոխարինող է: Սկզբում ես ամբողջովին տարօրինակվեցի (‘Ew! Iceberg! Ինչ է սա – 90 ’s? ’), բայց հետո լվացեցինք այն և կտրեցինք այն և գցեցինք մեր աղցանի մեջ, և այն այնքան թարմացնող էր: ! Եվ այո, և մի փոքր նոստալգիկ, բայց լավ իմաստով և#8211, ինչպես այն աղցանը, որը հիշում եք, երբ մեծանում էիք ուտում ձեր սիրած պիցցայի հոտի մոտ: Այսպիսով, այո –, այս ամենն այն է, որ դուք պետք է նրան հնարավորություն տաք, բայց եթե դեռ համոզված չեք, ապա ռոմե կամ կարագի գազարն այստեղ նույնպես լավ կլիներ (կարծում եմ … աչքով անել):

Ես դա մի քանի գրառումով նշեցի, բայց վերջերս ես Rachael Ray- ի շոուներով էի զբաղվում և վերջերս տեսա, որ նա ցուկկինիից բուսակերական պեպերոնի է պատրաստում: Դա այն է, ինչ ինձ միտք տվեց փորձել գազար մետաղադրամի տարբերակ մշակել, քանի որ ես կարծում էի, որ սամիթի համեմունքների խառնուրդը գեղեցիկ կերպով հաճոյախոսելու է քաղցր գազարին (իմ հոտառությունը ճիշտ էր): Թեև ես ի վիճակի եմ բազմաթիվ փոխարինող առաջարկություններ տալ ներքևում, մի բան, որը ես չեմ կարծում, որ այս բաղադրատոմսում լավ փոխարինող կա, սամիթի սերմերն են, ուստի հուսով եմ, որ դուք թաքնված եք ձեր մառանում: Եթե ​​ոչ, ապա ազատ զգացեք գազարի մետաղադրամների այլ բաղադրիչներով տապակելը, բայց իմացեք, որ դրանք պարտադիր չէ, որ համտեսեն ‘ Իտալական ապխտած միս և#8217 (մսեղենը բառ չէ, բայց կարծում եմ, որ այն այստեղ աշխատում է, այո: հա ):

Ահա բուսակերական անտիպաստո աղցանի այս բաղադրատոմսի փոխարինող առաջարկների ցանկը, եթե ձեռքի տակ չունեք որոշակի բաղադրիչներ.

Այսբերգ գազար – leafանկացած տերևավոր կանաչ, որը վայելում եք ձեր աղցանի մեջ, այստեղ կաշխատի, ինչպես օրինակ ՝ ռոմե հազար, կարմիր տերև կամ հազար կարագ:

Ֆետա պանիր – Այս բաղադրատոմսի ֆետան ավելացնում է աղը, այնպես որ ազատորեն փոխանակեք ձեր ձեռքի տակ եղած ցանկացած աղի պանրի հետ, ինչպիսիք են մանրացված Պարմեզանը կամ Մանչեգոն:

Չերի լոլիկ – typeանկացած տեսակի լոլիկ կաշխատի այստեղ, բայց միայն համոզվեք, որ ավելի մեծ լոլիկը կտրեք կծած չափի կտորների և պատրաստ եղեք, որ լոլիկի որոշ տեսակներ մի փոքր ջրալի լինեն:

Կարմիր սոխ – Դուք կարող եք նաև թթու դնել սպիտակ սոխ կամ բաց թողնել թթու վարունգը և աղցանն ավարտել սոխով կամ կանաչ սոխով:

Կանաչ ձիթապտուղներ, թթու բանանի բուլղարական պղպեղ, մարինացված արտիճուկի սրտեր, տապակած կարմիր պղպեղ Այս բոլորը կարելի է փոխարինել սև ձիթապտուղով կամ կապրեյով, եթե դրանք ձեռքի տակ ունեք: Եթե ​​դուք ունեք այս բաղադրիչներից մի քանիսը, բայց ոչ մյուսները, ազատ զգացեք պարզապես ավելի շատ օգտագործել ձեր ձեռքի տակ եղածները:

Գազար – Դուք կարող եք կտրատել ցուկկինի կամ ամառային դդմիկը ՝ համեմելու և տապակելու նույն կերպ, ինչ գազարի այս պտույտները:


Գազարի բաղադրատոմսեր

Թոդ Քոլման

Փխրուն, հողեղեն գազարները միայն Bugs Bunny- ի համար չեն: Այս բազմակողմանի բանջարեղենը մեր ամենասիրելիներից է: Մենք սիրում ենք դրանք ուտել այգուց պոկված, բայց նրանք տանը գտնվում են տարբեր ճաշատեսակներում ՝ ինչպես գլխավոր, այնպես էլ երկրորդական դերերում: Տապակած կարտոֆիլից և աղցաններից մինչև կոկտեյլներ և տորթեր, մենք հավաքեցինք մեր սիրած գազարի բաղադրատոմսերը:

Գազարը թխելը հիանալի միջոց է `դուրս բերելու նրանց բնական քաղցրությունը: Փորձեք մատուցել տապակած գազար սերուցքային բուրրատայով և կանաչ գազարի գագաթներով պատրաստված ընկույզի պեստոով: Քաղցր, բարդ աղցան պատրաստելու համար ՝ վերևում բոված բազմագույն գազար ՝ փխրուն պիստակներով և թզենու վինեգրետով:

Գազարի քաղցրությունն էլ ավելի բարձրացնելու համար մենք դրանք զուգավորում ենք թխկի հարուստ օշարակի հետ: Դուք կարող եք ձեր գազարները եփել թխկի օշարակով ապակեպատելուց առաջ, բայց ապակեպատումից առաջ դրանք կարագի մեջ եփելը նույնիսկ ավելի քաղցրություն կհաղորդի: Մեր հարուստ գազար վիչիում քաղցրությունը հավասարակշռված է թարմ չիլիով:

Գաղտնիք չէ, որ գազարը պատկանում է տորթին: Խմորի վրա խոնավություն ավելացնելու հիանալի միջոց է: Մեր գազարով տորթերն ավելի մեղմ դարձնելու համար մենք սիրում ենք օգտագործել նաև մանրացված արքայախնձոր: Չամիչն ու ընկույզը երկուսն էլ լավ հավելումներ են կատարում, մինչդեռ թավշյա սերուցքային պանրի սառեցումը կենսական նշանակություն ունի (դրսից մի փոքր կոկոսը նույնպես չի վնասի):

Գտեք այս բոլոր բաղադրատոմսերը և ավելին ՝ մեր սիրած գազարի բաղադրատոմսերի հավաքածուում:

Գազարով և պիստակով աղցան

Գազարները տապակվում են նախքան փխրուն պիստակներով և քաղցր թզով վինեգրետով ՝ Էլիի և Մաքս Սուսմանի և ժամանակակից մարդկանց դասական բաղադրատոմսերի պարզ աղցանի մեջ (Olive Press, 2015): Ստացեք գազարով և պիստակով աղցանի բաղադրատոմսը »

Կծու թայերեն ոճով ցուկկինի գազարով աղցան

Կծու թայերեն ոճով ցուկկինի գազարով աղցան

Գարնանային բանջարեղենի բարիգուլ

Գարնանային բանջարեղենի բարիգուլ

Pովախեցգետիններ Edamame Slaw- ով և Carrot Miso սոուսով

Գազարի հյութը և սպիտակ միսոն քաղցր ումամի են պատրաստում ջամբո ծովախեցգետինների համար և բողկի և էդամամի կծու այս բաղադրատոմսով, որը հարմարեցված է Ավստրալիայի Բարոսա քաղաքում գտնվող Appellation ռեստորանի խոհարար Ռայան Էդվարդսի կողմից: Ստացեք ծովախեցգետնի բաղադրատոմսը Edamame Slaw- ով և Carrot Miso սոուսով »

Մի վատնեք ձեր գազարի գագաթները

Տապակած գազարով աղցան Burrata- ի հետ

Իսրայելական քուսուսը ՝ Ռաս էլ Հանոուտի, սամիթի և գազարի հետ

Ras el hanout- ը, հյուսիսաֆրիկյան համեմունքների խառնուրդը, թարմ նարնջի կեղևով և հյութով, անանուխով և cilantro- ով, տալիս են իսրայելական զավակներին թարմություն և համ: Ստացեք Իսրայել Կուս Կուսի բաղադրատոմսը Ras el Hanout, Fennel and Carrot- ի հետ »

Ulաղկակաղամբ, կաղամբ և գազար Ախար (մալազիական ոճով թթու)

Այս մալազիական ոճով խառը բանջարեղենի թթու պատրաստվում է ա ռեմպահկամ համեմունքների մածուկ, որոնք խառնվում են աղի մեջ `համն ու հյուսվածքը լրացուցիչ բարձրացնելու համար: Ստացեք ծաղկակաղամբի, կաղամբի և գազար Ախարի բաղադրատոմսը (մալազիական ոճով թթու) »

Ֆրանսիական ոսպով աղցան կապույտ պանրով

Ոսպով աղցանի չեզոք հիմքը թույլ է տալիս հաճելի սրություն տալ Bleu d ’Auvergne պանիր, որը հնեցվում է քաղցր գինու մեջ La Fromagerie du Comtat, կենտրոնացեք այս աղցանի մեջ: Ստացեք ֆրանսիական ոսպով աղցանի բաղադրատոմսը կապույտ պանրով »

Կարմիր տապակած հավ ՝ կիտրոնով և սխտորով

Կարմիր տապակած հավ կիտրոնով և սխտորով

Կիմբապ

Կորեական քիմբապը նման է ճապոնական սուշիին, բայց սովորաբար օգտագործում է եփած կամ թթու բաղադրիչներ: Այս տարբերակում բուլգոգին (մարինացված տավարի միս) զուգորդվում է բանջարեղենի և ձվի հետ: Ստացեք Kimbap- ի բաղադրատոմսը »

Քաղցր և թթու բանջարեղեն ապխտած ձվով

Կոճապղպեղը, կիտրոնի խոտը և թխկի քացախը տաք հիմքի նոտա են ավելացնում այս ուտեստին, որը փաթեթավորված է արմատային բանջարեղենով, իսկ դրա վրա ՝ փխրուն կանաչի և թխած ձու:

Սպագետտին գազարով, ձիթապտուղով և կարմիր էնդիվով

Գազարի ժապավենները, որոնք եփում են ալ-դենտեով և թեթև շոգեխաշած կարմիր էնդիվը գույն են հաղորդում այս պարզ բանջարեղենով պատրաստված մակարոնեղենով ուտեստին ՝ պայծառացրած շատ կիտրոնի կեղևով: Josita Hartanto- ն Բեռլինից և#8217s Lucky Leek- ը օգտագործում է բազմագույն գազար գեղեցիկ ներկայացման համար: Ստացեք Սպագետինիի բաղադրատոմսը գազարով, ձիթապտուղով և կարմիր էնդիվով »

Գազար-կոճապղպեղի սոուս

Այս վառ նարնջագույն սոուսը հայտնի դարձավ ճապոնական-ամերիկյան սթեյք-տների կողմից: Այն իր անհամեմատ մաքուր համը ստանում է պյուրե գազարից և թարմ կոճապղպեղից:

Բանջարեղեն թթու `լամինարի քացախում

Dashi- ն, umami- ի հարուստ համով հարուստ լոբի պաշար, ճապոնական խոհարարության հիմնական բաղադրիչն է: Այն ունի հիանալի ազդեցություն `շեշտադրելով դրանում պատրաստված ամեն ինչի համը: Այստեղ այն խորություն է հաղորդում թթու-աղաջրին `մրցանակի արժանացած խոհարարական գրքի հեղինակ Հիրոկո Շիմբոյի կողմից: Մենք օգտագործում ենք բողկ, բայց ցանկացած ամուր բանջարեղեն, ինչպիսիք են պղպեղը, ծաղկակաղամբը կամ սոխը, կանեն: Ստացեք բանջարեղենի բաղադրատոմսը `թթու լորի քացախով»

Խորոված ձիթենու կարագ կարագով

Oxtail- ը ՝ մսի կոշտ կտորը, հալչող քնքուշ է դառնում, երբ եփում են այս ավանդական amaամայկյան ուտեստի վրա, որը մատուցվում է կոկոսի բրնձով և կարմիր լոբով, որոնք ներծծում են համեղ թավայի բոլոր հյութերը: Ձեռք բերեք կարագով լոբիով եփած ձիթենու բաղադրատոմսը »

Խորոված հավ

Լվանալով անուշահոտ կարրիով և կոճապղպեղով լցված կոկոսի կաթով ՝ այս շոգեխաշարը նախաճաշի հանրաճանաչ ուտեստ է Kingston սրճարաններում: Ստացեք Curried Chicken- ի բաղադրատոմսը » Խոհարարական գրքի հեղինակ Մադհուր affեֆրին նկարագրում է սամբարը որպես «սիսեռ», որն ամեն օր տարբերվում է ՝ ասենք կարամելացված մուրաբա կամ լոլիկ կամ բամիա կամ սմբուկ (սմբուկ), որոնք թխած են տամարինդի հյութում: ” Այն, ինչ մենք հայտնաբերեցինք մեր թեստում խոհանոցն այն է, որ բանջարեղենի ցանկացած համադրություն, օրինակ ՝ յեմ, ցուկկինի կամ սմբուկ, կարող է ավելացվել հարավ -հնդկական այս անուշաբույր շոգեխաշածին: Ստացեք հարավ -հնդկական բանջարեղենի շոգեխաշած բաղադրատոմսը (սամբար) »

Սիսեռով և մակարոնեղենով ապուր

Այս ապուրն ինքնին ճաշ է ՝ լի բազմաթիվ բանջարեղենով, սիսեռով և մակարոնեղենով:

Ֆիլիպինյան Noodle Stir-Fry (Pancit Bihon)

“ Այս ուտեստը ուտելիս ինձ զգում եմ ինչպես տանը ’ մ. Դա մայրիկիս մասնագիտությունն է, և ես հիշում եմ, որ մանուկ հասակում օգնել եմ նրան պատրաստել դա: Այն մատուցվում է յուրաքանչյուր խնջույքի ժամանակ [իմ ընտանիքը նետում է] և ինքնուրույն ուտում դրա համար merianda, բրիտանական թեյի ֆիլիպինյան համարժեքը: ”-Լիա Կոեն խոզից և ամո Խաոյից Ստացեք բաղադրատոմսը Ֆիլիպինյան լապշայի խառնաշփոթ-տապակի համար (Pancit Bihon) »

Արմատային բանջարեղենային շոգեխաշած (Tzimmes)

Մեղրով և սալորաչրով քաղցրացած այս շոգեխաշտն աշնանային ամենակարևոր տարրն է հրեական տոնական սեղաններին:

Գառան Նավարին

Այս ֆրանսիական գառան շոգեխաշածը հագեցած է սոխով, ոլոռով և արմատային բանջարեղենով:

Javավայական վարունգ և գազար թթու (Acar Timun)

Այս համը ինդոնեզական թթու վարունգի հեշտ պատրաստվող տարբերակն է: Ստացեք ջավայական վարունգի և գազարի թթու բաղադրատոմսը (Acar Timun) »

Համեմված գազար շերտով տորթ

Նարնջի հյութն ու համը, դարչինն ու կոճապղպեղն այս շքեղ տորթին հաղորդում են խորություն և խորություն: Ստացեք համեմված գազար շերտով տորթի բաղադրատոմսը »

Դասական գազարով տորթ

Տորթի այս տարբերակը թխվածքաբլիթի և թխելու սիրված տարբերակ է, մանրացված արքայախնձորի ավելացումն օգնում է այն պահել քաղցր և խոնավ: Ստացեք դասական գազար տորթի բաղադրատոմսը »

Տապակած գազար և սպիտակ լոբի ընկույզ

Գազարը տապակում են խնկունիով և սխտորով մինչև փափկացնելը և թեթև կարամելացնելը ՝ նախքան կանելիինի լոբիով և համեմով պյուրե պատրաստելը, որպեսզի բուռն, քաղցր և երկրային թաթախեն հում բանջարեղենի կամ պիտայի չիպսերի համար: Այս հիլով համեմված բրնձի պուդինգի մեջ մանրացված գազարը դառնում է փափուկ և քաղցր:

Հավի և արմատային բանջարեղենային ապուր (Սանկոչո)

Պուերտոռիկացի հավի այս ապուրը շատ հարուստ է օսլա պարունակող բանջարեղենով:

Ընկույզի գազարով տորթ կոկոսի սերուցքով պանրով սառեցմամբ

Cakeարմանալիորեն օդային և թեթև, այս տորթը կարող էր սուֆլե լինել նախորդ կյանքում: Բնականաբար, առանց գլուտենի, խմորը ստանում է ձվի սպիտակուցից, հարուստ կայունությունը `ընկույզի ալյուրից, խոնավությունը` քերած գազարից և արքայախնձորից: Ստացեք ընկույզի գազարով տորթի բաղադրատոմսը `կոկոսի սերուցքով պանրով սառեցմամբ» Պյուրե գազար նարինջով և կոճապղպեղով

Ապակեպատ իշխան

Խորոված իշխանը լաքապատված է ջնարակում, որը անուշահոտ է սամիթով և ուրցով ՝ Օմահայի Մոխրագույն փետուրի բաղադրատոմսի այս հարմարեցման մեջ:

Խրթխրթան բադի կրծքեր `ապակեպատ գազարով

Փորձնական խոհանոցի տնօրեն Ֆարիդե Սադեղինը սովորեց այս հրաշալի փխրուն բադի տեխնիկան սոյայի ջնարակով ՝ Նոր alandելանդիայի Տաուպո քաղաքում գտնվող Huka Lodge- ի խոհանոցում աշխատելիս: Ստացեք խրթխրթան բադի կրծքերի բաղադրատոմսը ՝ ապակեպատ գազարով »

Չամանով բոված գազար և մաղադանոս

Չամանի տապակած սերմերը, անանուխը և կրաքարի հյութը ուժեղացնում են պարզ թխած արմատային բանջարեղենի քաղցրությունը: Ստացեք չամանով տապակած գազարի և մաղադանոսի բաղադրատոմսը »

Գազար Վիշի

Acheson- ի ֆրանսիական դասականի թարմացման մեջ նա շաքարը փոխարինում է թխկի օշարակով, չորացրածի համար թարմ դեղաբույսերի մեջ և որոշ տաքության համար ավելացնում է չիլի: Նա նաև սիրում է խաշած գազարի գագաթները խառնել ճաշ պատրաստելու վերջում `հավելյալ համի համար:

Գազար 43 Մարտինի

Ivelyաղկոտ և ծաղկուն այս կոկտեյլն օգտագործում է բոլոր թարմ բաղադրիչները, այնպես որ թվում է, թե դուք վիտամիններ եք ընդունում հաճելի ըմպելիք վայելելիս: Ստացեք գազար 43 Martini- ի բաղադրատոմսը » Օքլենդում գտնվող Haven ռեստորանի շեֆ-խոհարար Չարլի Պարկերը զարդարված գազարով նարինջ և չամանով պատված պնդուկի փշրանքներ է համադրում:

Փենջաբի ոճով գազարով պուդինգ (Gajar ka Halwa)

Հնդկական այս քաղցր պուդինգը ՝ թակած ընկույզով և անուշաբույր հիլով և վարդաջրով, պատրաստված է ընկույզի յուղի, կաթի, սերուցքի, շաքարավազի և քերած գազարի խառնուրդից: Այն հավասարապես լավ էր ծառայում թե տաք, թե սառը: Ստացեք Փենջաբի ոճով գազար պուդինգի բաղադրատոմսը (Gajar ka Halwa) »

Դաշի-շոգեխաշած հավ ՝ արմատային բանջարեղենով

Dashi- ն, umami- ի հարուստ համով հարուստ լոբի պաշար, ճապոնական խոհարարության հիմնական բաղադրիչն է: Այն ունի հիանալի ազդեցություն `շեշտադրելով դրանում պատրաստված ամեն ինչի համը: Լոս Անջելեսի n/naka ռեստորանում խոհարար Նիկի Նակայաման այն օգտագործում է հավի ազդրերն ու բանջարեղենը արմատավորելու համար ՝ սրտանց, մխիթարող ուտեստի համար: Ստացեք Dashi-Braised հավի արմատային բանջարեղենով բաղադրատոմսը »

Ալպիական նապաստակ

Գազարի թարմ հյութը, բուրբոնը և ընկույզի քաղցր, թեթևակի դառը լիկյորը համատեղվում են գազարով տորթի այս խմիչքի մեջ:

Բան Մի

Քնջութի արիշտա

Թակած գետնանուշի և կտրատած վարունգի և գազարի զարդարանքն ավելացնում է ճզմված չինա-ամերիկյան արիշտայի մետաքսյա, համեղ ուտեստը: Ստացեք քնջութի լապշայի բաղադրատոմսը »

Հավի կաթսա կարկանդակ

Դասական, հանգստացնող կաթսա կարկանդակը ստանում է էլեգանտ խթան ՝ սափրված սև տրյուֆելների հավելումով:

Կինոա կիտրոնի տահինիով սոուսով

Այս աշխույժ, բազմագույն աղցանը հագեցած է շատ դանդաղ այրվող բաղադրիչներով `ձեզ շարունակելու համար: Սոուսը սուր և դակիչ է և կարող է կենդանացնել ցանկացած խառը աղցան:

100 գ քինուա
1 ճ / գ քրքում
100 գ սիսեռ եփած և չորացրած
100 գ սիսեռ լոբի ՝ եփած և չորացրած
2 ճաշի գդալ կորիզ կանաչ ձիթապտուղ, կտրատած
1 թեյի գդալ սումակ
1 կարմիր պղպեղ, մանր կտրատած
2 ճաշի գդալ մաղադանոս, թակած
3 գարնան սոխ, կտրատած
2 նեխուրի ձողիկներ, մանր կտրատած
1 գազար, մանրացված կամ կոպիտ քերած
1 կանաչ պղպեղ, կտրատած և կտրատած
Աղ և սև պղպեղ

Հագնվելու համար
1 ճաշի գդալ քաղցր չիլի սոուս
1 թեյի գդալ Դիժոն մանանեխ
25 մլ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ
1 ճաշի գդալ թահինի մածուկ
Մի պտղունց շաքարավազ
Աղ և սև պղպեղ
1 մեխակ սխտոր, մանրացված
½ կիտրոնի հյութ

1 Լրացրեք մեծ տապակը ջրով և համեմեք աղով, ջուրը արագ եռացրեք և ավելացրեք քինուան և քրքումը: Պարբերաբար խառնել քինուան և ապահովել, որ ջուրն արագ եռա պատրաստման ողջ ընթացքում: Քինուան եփել մակարոնի պես մինչև ալ դենտե: Թափել մաղով, թարմացնել սառը հոսող ջրի տակ, նորից ցամաքեցնել:

2 Չափել սոուսի բաղադրիչները կուժի կամ բլենդերի մեջ և խառնել մինչև հարթ: Անհրաժեշտության դեպքում համտեսեք և հարմարեցրեք համեմունքը:

3 Սառեցված և քամած քինուան խառնել մնացած բաղադրիչների հետ և ավելացնել որոշ սոուս ՝ ըստ ճաշակի: Մնացածը մատուցեք կողքին, որպեսզի ցանկության դեպքում հյուրերը կարողանան ավելին ավելացնել: Մնացած սոուսը կարող եք պահել սառնարանում մինչև հինգ օր:


Թռչնաբուծություն և միս

Թռչնաբուծություն
Տապակած հավի կոտլետներ Ռոմեսկո սոուսով
Տապակած հավի կոտլետներ `չորացրած տոմատի սոուսով
Տապակած հավի կոտլետներ ձիթապտղի-նարնջի սոուսով
Տապակած հավի կրծքեր բալի լոլիկով, ցուկկինիով և դեղին դդումով
Հավի հավի կրծքամիս սիսեռով աղցանով
Հավի թուրքական ընկույզի սոուսում
Իսպանական ոճով շոգեխաշած հավ և նուշ
Խորոված հավ սնկով և լոլիկով
Տապակած հավի ազդրեր Մարոկկոյի պիստակով և հաղարջի սոուսով
Տապակած հավի ազդր ՝ սամիթով, ձիթապտուղով և նարնջի սոուսով
Za & rsquoatar- Rubbed Butterflied Chicken
Խորոված հավի ալլա Դիավոլա
Խորոված հավի քյաբաբ տոմատ-ֆետա աղցանով
Խորոված հավի սուվլակի
Հավի բուլյաբիս
Ռուլ
Chicken Tagine սիսեռով և ծիրանով
Նռան ապակեպատ տապակած լոր
Նռան մելաս

Տավարի
Կիբբե
Տավարի խորոված քյաբաբ կիտրոնով և խնկունի մարինադով
Տավարի խորոված քյաբաբ հյուսիսաֆրիկյան մարինադով
Ֆլենկ սթեյք պեպերոնատա
Խորոված կողային սթեյք խորոված բանջարեղենով և
Սալսա Վերդե
Իտալական Սալսա Վերդե
Սպիտակ լոբի, լոլիկ և Հալեպի պղպեղ
Նուռով եփած տավարի միս կարճ սալորաչիրով և քնջութով (բաղադրատոմսը նախադիտել առցանց)

ԽՈ P
Խորոված համեմված խոզի շամփուրներ սոխով և թխվածքաբլիթով
Հունական ոճով տապակած խոզի միս `պրասով
Համեմունքներով քսած խոզի փափկամիս սամիթով, լոլիկով, արտիճուկով և ձիթապտուղով
Աղացած հունական երշիկ պղպեղով
Երշիկ և սպիտակ լոբի մանանեխի կանաչիով

Գառան
Գառան կոլոլակ պրասով և յոգուրտի սոուսով
Խորոված գառան Կոֆտե
Հունական ոճով խորոված գառան պիտա սենդվիչներ
Խորոված գառան շիշ քյաբաբ
Խորոված մարինացված գառան ուսի կոտլետներ ծնեբեկով
Տապակած թիթեռի գառան ոտքը ՝ համեմ, չաման և մանանեխի սերմերով
Տապակած գառան ոտքը ՝ համեմով, խնկունիով և կարմիր պղպեղով
Տապակած գառան ոտքը ՝ համեմով, սամիթով և սև պղպեղով
Խորոված գառան ուսի լոլիկ և կարմիր գինի
Թխած գառան ուսի թակած թուզ և հյուսիսաֆրիկյան համեմունքներ
Խորոված Գառան Շենքեր բուլղարական պղպեղի և Հարիսայի հետ
Lamb Tagine ձիթապտուղով և կիտրոնով

ՄԻEDԱERԳԱՅԻՆ համեմունքների խառնուրդներ և անցյալներ
Կանաչ Zhoug
Հարիսա
Ռաս էլ Հանուտ
Za & rsquoatar
Դուկա
Herbes de Provence

Շակշուկա
Ռատատուիլ որսած ձվերով
Կարտոֆիլ, շվեյցարական չարդ և գառան խաշած ձու `թխած ձվերով
Տապակած ձու կարտոֆիլով և պարմեզանով նրբաբլիթով
Իսրայելական սմբուկ և ձվի սենդվիչներ
Պղպեղով և ծնեբեկով հարած ձու
Խառնել ձվերը կարտոֆիլով և Հարիսաով
Խառնել ձվերը Piperade- ով
Իսպանական Tortilla տապակած կարմիր պղպեղով և ոլոռով
Եգիպտական ​​Eggah աղացած տավարի և սպանախով
Բրոկոլի և Ֆետա Ֆրիտատա
Paraնեբեկ և այծի պանիր Ֆրիտատա
Սունկ և Պեկորինո Ֆրիտատա
Թխած ձու լոլիկով, ֆետայով և կրուտոնով
Հունական ոճով ցուկկինի և ձվի կաթսա


Թոփ 20 հեշտ բուսակերական աղցանների բաղադրատոմսեր, որոնք համեղ են:

1. Առողջ բուսակերների հունական աղցան

Առայում է ՝ 2Նախապատրաստման ժամանակը. 15 րոպե Խոհարարության ժամանակը. 3 րոպե Ընդհանուր ժամանակը: 18 րոպե

Բաղադրությունը
  • 1 միջին լոլիկ, կտրտած
  • 1 բաժակ կիսով չափ չերի լոլիկ
  • ½ բաժակ մանր կտրատած սոխ
  • 1 բաժակ հաստ վարունգի շերտ
  • 1 ճաշի գդալ թակած սամիթ
  • 1 ճաշի գդալ անանուխի թակած տերևներ
  • 2 ճաշի գդալ կտրատած սև ձիթապտուղ
  • 3 ճաշի գդալ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ
  • 200 գ ֆետա պանրի բլոկ
  • 1 թեյի գդալ չոր օրեգանո
  • 1 ճաշի գդալ կարմիր գինու քացախ
  • Աղ `համտեսել
  • ½ թեյի գդալ սև պղպեղ
Ինչպես պատրաստվել
  1. Բոլոր բաղադրիչները, բացառությամբ ֆետա պանրի և օրեգանոյի, գցեք ամանի մեջ:
  2. Վերևում դրեք ֆետա պանրի բլոկը:
  3. Վրան մի քիչ օրեգանո ցանել:
  4. Վրան մի քիչ ձիթայուղ քսել, և այն պատրաստ է:

2. Vegetarian Broccoli Tofu Salad

Առայում է ՝ 2 Նախապատրաստման ժամանակը. 15 min Խոհարարության ժամանակը. 3 min Ընդհանուր ժամանակը: 18 min

Բաղադրությունը
  • 1 ½ cups broccoli florets
  • ½ cup tofu cubes
  • 1 carrot, sliced
  • 4 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 2 ճաշի գդալ բալզամիկ քացախ
  • 2 ճաշի գդալ սպիտակ գինու քացախ
  • Աղ `համտեսել
  • ½ teaspoon black pepper
How To Prepare
  1. Mix balsamic vinegar, white wine vinegar, salt, two tablespoons of olive oil, and pepper in a bowl.
  2. Boil a pot of water and add the broccoli florets. Cook for two minutes.
  3. Place the broccoli florets in a bowl of cold water. Take them out after 10 seconds.
  4. Heat a nonstick pan, add two tablespoons of olive oil, and cook the tofu cubes for 3-4 minutes.
  5. Toss the tofu, broccoli, and carrot slices in a large bowl.
  6. Drizzle the salad dressing and enjoy!

3. Vegetarian Kale Salad For Weight Loss

Առայում է ՝ 2 Նախապատրաստման ժամանակը. 20 min Խոհարարության ժամանակը. 7 min Ընդհանուր ժամանակը: 27 min

Բաղադրությունը
  • 2 cups of chopped kale
  • 1 ½ cups cooked chickpeas
  • ½ cup thinly sliced black olives
  • ⅓ cup sun-dried tomatoes
  • 3 tablespoons sunflower seeds
  • 2 ճաշի գդալ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ
  • Seaովի աղ `համտեսել
  • ½ cup grated parmesan cheese
  • ½ teaspoon black pepper
  • ½ թեյի գդալ Դիժոն մանանեխ
  • 1 թեյի գդալ աղացած սխտոր
  • 3 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
  • ¼ cup tahini
How To Prepare
  1. Toast the sunflower seeds.
  2. Toss the chopped kale, chickpeas, olives, sun-dried tomatoes, and sunflower seeds in a bowl.
  3. Mix extra virgin olive oil, salt, lemon juice, Dijon mustard, garlic, salt, and pepper in a bowl.
  4. Drizzle it over the veggies and toss.
  5. Top it with grated parmesan cheese.

4. Mediterranean Greek Salad

Առայում է ՝ 2 Նախապատրաստման ժամանակը. 15 min Խոհարարության ժամանակը. 5 րոպե Ընդհանուր ժամանակը: 20 min

Բաղադրությունը
  • 1 large cucumber
  • ½ cup chopped sun-dried tomatoes
  • ½ cup chopped Roma tomatoes
  • ½ cup sliced red onions
  • ½ cup crumbled feta
  • 3 tablespoons sliced black olives
  • 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 3 tablespoons lime juice
  • ¼ teaspoon black pepper
  • Աղ `համտեսել
How To Prepare
  1. Use a vegetable peeler to shave the cucumber into thin ribbons.
  2. Toss the cucumber ribbons, Roma tomatoes, sun-dried tomatoes, feta, and black olives in a bowl.
  3. Add olive oil, lime juice, black pepper, and salt.
  4. Toss well before eating.

5. Thai Cucumber Salad

Առայում է ՝ 1 Նախապատրաստման ժամանակը. 10 րոպե Խոհարարության ժամանակը. 5 րոպե Ընդհանուր ժամանակը: 15 min

Բաղադրությունը
  • 1 cup 2 inches long cucumber slices
  • ½ cup bean sprouts
  • ½ cup iceberg lettuce
  • 2 tablespoons peanuts
  • 3 tablespoons lime juice
  • ½ teaspoon brown sugar
  • 1 teaspoon olive oil
  • ½ teaspoon seeded and chopped jalapenos
  • 7-8 slices of pickled olives
  • Աղ `համտեսել
How To Prepare
  1. Mix lime juice, brown sugar, olive oil, and salt in a bowl.
  2. Toss the cucumbers, bean sprouts, lettuce, chopped jalapenos, and pickled olives in the bowl.
  3. Top it with peanuts.

6. Carrot Ribbon Salad With Lemon Vinaigrette

Առայում է ՝ 2 Նախապատրաստման ժամանակը. 10 րոպե Խոհարարության ժամանակը. 10 րոպե Ընդհանուր ժամանակը: 20 min

Բաղադրությունը
  • 2 carrots
  • 4 ճաշի գդալ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ
  • 6 tablespoons lemon juice
  • ¼ cup thinly sliced shallots
  • 1 tablespoon lemon zest
  • ¾ cup raw pistachios
  • 2 ճաշի գդալ մեղր
  • ¼ cup chopped frisée
  • ¼ cup chopped parsley
  • ½ cup halved grapes
  • Աղ `համտեսել
  • ½ teaspoon black pepper
How To Prepare
  1. Use a vegetable peeler to shave the carrots into thin ribbons.
  2. Mix lemon juice, lemon zest, salt, and shallots in a bowl.
  3. Add honey and olive oil to this and mix well.
  4. Heat a skillet and add a teaspoon of olive oil.
  5. Add pistachios and salt to it and cook for 10 minutes.
  6. In a large bowl, add carrot ribbons, halved grapes, frisée, parsley, and vinaigrette and toss.
  7. Top it with pistachios.

7. Vegetarian Lentil Salad

Առայում է ՝ 2 Նախապատրաստման ժամանակը. 10 րոպե Խոհարարության ժամանակը. 20 min Ընդհանուր ժամանակը: 30 min

Բաղադրությունը
  • ½ cup soaked brown lentils
  • 1 ½ cups water
  • ½ cup chopped carrots
  • ½ cup chopped red onions
  • 1 թեյի գդալ աղացած սխտոր
  • ¼ cup chopped tomatoes
  • ½ cup chopped celery
  • 1 դափնու տերև
  • ½ teaspoon dried thyme
  • 2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
  • 2 tablespoons chopped parsley
  • ¼ teaspoon black pepper
  • 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • Աղ `համտեսել
How To Prepare
  1. Add the lentils, tomatoes, carrots, garlic, bay leaf, onions, salt, and water to a soup pot and cook for 15-20 minutes.
  2. Add lemon juice, parsley, olive oil, black pepper, and dried thyme and give it a quick toss.

8. Apple Pomegranate Salad With Spicy Honey Dressing

Առայում է ՝ 2 Նախապատրաստման ժամանակը. 15 min Խոհարարության ժամանակը. 5 րոպե Ընդհանուր ժամանակը: 20 min

Բաղադրությունը
  • 2 cups romaine lettuce
  • 1 cup mixed greens
  • 1 cup sliced apple
  • ½ cup crumbled feta
  • 1 tablespoon minced garlic
  • 2 ճաշի գդալ մեղր
  • 5 tablespoons balsamic vinegar
  • 2 ճաշի գդալ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ
  • 3 tablespoons lime juice
  • ½ teaspoon black pepper
  • Աղ `համտեսել
How To Prepare
  1. Mix honey, garlic, balsamic vinegar, lime juice, olive oil, black pepper, and salt in a bowl.
  2. Toss the romaine lettuce, mixed greens, and apple in a bowl.
  3. Drizzle the dressing and mix well.
  4. Top it with crumbled feta cheese.

9. Roasted Butternut Squash Salad

Առայում է ՝ 1 Նախապատրաստման ժամանակը. 10 րոպե Խոհարարության ժամանակը. 20 min Ընդհանուր ժամանակը: 30 min

Բաղադրությունը
  • 1 cup cubed butternut squash
  • 1 ½ cups baby rocket spinach
  • 5 tablespoons dried cranberries
  • 3 teaspoons apple cider vinegar
  • 2 teaspoons Dijon mustard
  • 4 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • ¼ cup chopped shallots
  • ¼ cup toasted walnuts
  • 1 թեյի գդալ թխկի օշարակ
  • 3 tablespoons grated parmesan cheese
  • Աղ `համտեսել
  • 1/2 թեյի գդալ սև պղպեղ
How To Prepare
  1. Preheat the oven.
  2. Toss butternut squash, salt, ¼ teaspoon pepper, and maple syrup in a bowl.
  3. Transfer this to a baking tray and bake for 15 minutes.
  4. Add the cranberries to the baking tray and bake for 3 minutes more.
  5. Mix apple cider vinegar, shallots, Dijon mustard, olive oil, salt, and pepper in a bowl.
  6. Take the baking tray out and transfer the baked butternut squash to a large bowl.
  7. Add the rocket spinach and the dressing.
  8. Give it a quick toss and top it with walnuts.

10. Grapefruit And Watermelon Salad

Առայում է ՝ 4 Նախապատրաստման ժամանակը. 15 min Խոհարարության ժամանակը. 5 րոպե Ընդհանուր ժամանակը: 20 min

Բաղադրությունը
  • 3 cups chopped grapefruit
  • 4 cups cubed watermelon
  • ½ cup crumbled feta cheese
  • 2 tablespoons chopped basil
  • ½ cup pineapple juice
  • 1 tablespoon organic maple syrup
  • 4 tablespoons lime juice
  • ¼ teaspoon pink Himalayan salt
  • A handful of mint leaves
How To Prepare

11. Carrot Pomegranate Salad

Առայում է ՝ 2 Նախապատրաստման ժամանակը. 15 min Խոհարարության ժամանակը. 7 min Ընդհանուր ժամանակը: 22 min

Բաղադրությունը
  • 1 cup julienned carrots
  • 1 cup pomegranate
  • 2 tablespoons pecan nuts
  • 2 teaspoons chopped mint leaves
  • 3 tablespoons lime juice
  • 1 teaspoon brown sugar
  • ⅙ teaspoon black pepper
  • A handful of cilantro
  • ¼ teaspoon pink Himalayan salt
How To Prepare
  1. Mix lime juice, brown sugar, black pepper, chopped mint leaves, and pink Himalayan salt in a bowl.
  2. Toss the julienned carrots and pomegranate in the bowl and mix well.
  3. Garnish with cilantro and pecan nuts.

12. Cucumber And Watermelon Salad

Առայում է ՝ 2 Նախապատրաստման ժամանակը. 15 min Խոհարարության ժամանակը. 5 րոպե Ընդհանուր ժամանակը: 20 min

Բաղադրությունը
  • 1 cup cubed cucumber
  • 2 cups cubed watermelon
  • ½ cup tomato juice
  • 2 ճաշի գդալ կրաքարի հյութ
  • 2 teaspoons honey
  • 2 tablespoons chopped mint leaves
  • ½ cup crumbled feta cheese
  • ⅙ teaspoon pink Himalayan salt
How To Prepare
  1. Combine watermelon, cucumber, tomato juice, lime juice, honey, feta cheese, and pink Himalayan salt in a bowl.
  2. Top it with chopped mint leaves.

13. Healthy Raw Vegetable Salad

Առայում է ՝ 2 Նախապատրաստման ժամանակը. 15 min Խոհարարության ժամանակը. 3 min Ընդհանուր ժամանակը: 18 min

Բաղադրությունը
  • 1 cup iceberg lettuce
  • ½ cherry tomato, halved
  • ½ cup cucumber slices
  • 1 cup baby spinach
  • A few green olives
  • 1/2 tablespoon brown sugar
  • 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • Juice of one lime
  • ½ teaspoon chili flakes
  • Աղ `համտեսել
How To Prepare
  1. Mix olive oil, brown sugar, chili flakes, lime juice, and salt in a large bowl.
  2. Toss the veggies into the bowl and mix well.
  3. Drizzle the salad dressing on top.
  4. Վայելեք:

14. Citrus Salad

Առայում է ՝ 2 Նախապատրաստման ժամանակը. 15 min Խոհարարության ժամանակը. 3 min Ընդհանուր ժամանակը: 18 min

Բաղադրությունը
  • ½ cup halved grapes
  • ½ cup cubed kiwi
  • ½ cup orange
  • ½ cup grapefruit
  • ½ cup chopped plum
  • ½ cup cubed pineapple
  • ½ cup mixed greens
  • 2 tablespoons flaked almonds
  • 2 ճաշի գդալ մեղր
  • 2 tablespoons champagne vinegar
  • 1 teaspoon poppy seeds
  • 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • ⅙ teaspoon salt
  • ⅙ teaspoon black pepper
How To Prepare
  1. Toss all the ingredients in a large bowl.
  2. Լավ խառնել:
  3. Top it with flaked almonds.

15. Avocado Beetroot Salad

Առայում է ՝ 2 Նախապատրաստման ժամանակը. 20 min Խոհարարության ժամանակը. 5 րոպե Ընդհանուր ժամանակը: 25 min

Բաղադրությունը
  • 1 cup sliced beetroot
  • 2 cups baby spinach
  • ½ cup halved cherry tomatoes
  • 1 cup cubed avocado
  • ¼ cup thinly sliced red onion
  • ½ cup crumbled feta
  • 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 4 ճաշի գդալ բալզամիկ քացախ
  • 1 teaspoon Dijon mustard
  • ¼ teaspoon black pepper
  • Աղ `համտեսել
How To Prepare
  1. Mix Dijon mustard, olive oil, balsamic vinegar, pepper, and salt in a large bowl.
  2. Throw in the veggies and give it a quick toss.
  3. Top it with crumbled feta.

16. Green Pea Salad

Առայում է ՝ 2 Նախապատրաստման ժամանակը. 20 min Խոհարարության ժամանակը. 6 min Ընդհանուր ժամանակը: 26 min

Բաղադրությունը
  • 1 cup frozen green peas
  • 1 cup chopped iceberg lettuce
  • ½ cup yellow bell pepper
  • ¼ cup sliced red onions
  • 1 cup chopped celery
  • ¼ cup sliced black olives
  • 3 tablespoons yogurt
  • 2 tablespoon grated cheddar cheese
  • 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 2 ճաշի գդալ կրաքարի հյութ
  • ¼ teaspoon smoked paprika powder
  • Աղ `համտեսել
How To Prepare
  1. Mix yogurt, lime juice, olive oil, smoked paprika, salt, and cheddar cheese in a large bowl.
  2. Throw the peas, celery, lettuce, bell peppers, red onion slices, and black olives into the bowl.
  3. Toss quicklyand eat.

17. Tortellini And Broccoli Salad

Առայում է ՝ 2 Նախապատրաստման ժամանակը. 15 min Խոհարարության ժամանակը. 4 min Ընդհանուր ժամանակը: 19 min

Բաղադրությունը
  • 10 oz spinach filled tortellini
  • 1 cup broccoli floret
  • ¼ cup sliced red onion
  • ½ cup sour cream
  • 1 թեյի գդալ աղացած սխտոր
  • 2 ճաշի գդալ մեղր
  • 3 tablespoons lime juice
  • 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • ¼ teaspoon black pepper
  • 2 tablespoons sunflower seeds
  • 2 tablespoons raisins
  • Աղ `համտեսել
How To Prepare
  1. Mix honey, sour cream, lime juice, olive oil, garlic, raisins, black pepper, and salt in a large bowl.
  2. Toss the broccoli, onions, and tortellini in the bowl and mix.
  3. Top it with sunflower seeds.

18. Kale And Quinoa Vegetarian Salad

Առայում է ՝ 4 Նախապատրաստման ժամանակը. 15 min Խոհարարության ժամանակը. 5 րոպե Ընդհանուր ժամանակը: 20 min

Բաղադրությունը
  • ⅔ cup quinoa
  • 2 cups chopped kale
  • ½ cup avocado slices
  • ½ cup bell pepper slices
  • ¼ cup red onion slices
  • 1 tablespoon crumbled feta
  • 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
  • 1 ճաշի գդալ Դիժոն մանանեխ
  • 1 ճաշի գդալ կարմիր գինու քացախ
  • ½ teaspoon chili oil
  • Աղ `համտեսել
How To Prepare
  1. To prepare the dressing, mix olive oil, lemon juice, Dijon mustard, red wine vinegar, chili oil, and salt in a bowl.
  2. Toss the veggies and quinoa in the bowl.
  3. Top it with feta.

19. Corn And Black Bean Salad

Առայում է ՝ 2 Նախապատրաստման ժամանակը. 20 min Խոհարարության ժամանակը. 3 min Ընդհանուր ժամանակը: 23 min

Բաղադրությունը
  • 1 can black beans
  • 1 can sweet corn
  • ¼ cup chopped onion
  • ½ cup chopped scallions
  • ½ cup chopped bell peppers
  • 2 ճաշի գդալ բալզամիկ քացախ
  • 2 tablespoons orange juice
  • 1 թեյի գդալ աղացած չաման
  • ½ teaspoon smoked paprika
  • 2 tablespoons chopped cilantro
  • Աղ `համտեսել
How To Prepare
  1. Throw the black beans, corn, onion, scallion, and bell pepper into a bowl.
  2. Add the orange juice, balsamic vinegar, ground cumin, smoked paprika, and salt to it and give it a quick toss.
  3. Garnish with chopped cilantro.

20. Zesty Italian Vegetarian Salad

Առայում է ՝ 6 Նախապատրաստման ժամանակը. 15 min Խոհարարության ժամանակը. 7 min Ընդհանուր ժամանակը: 22 min

Բաղադրությունը
  • 1 can artichoke hearts
  • 5 cups chopped romaine lettuce
  • 1 cup sliced red bell pepper
  • 1 cup julienned carrot
  • ¼ cup red onions
  • ½ cup cucumber slices
  • ½ cup sliced black olives
  • 4 ճաշի գդալ կանոլայի յուղ
  • ½ cup tarragon vinegar
  • 1 teaspoon brown sugar
  • 1 teaspoon chopped thyme
  • 1 թեյի գդալ աղացած սխտոր
  • ½ teaspoon dry mustard
  • 2 ճաշի գդալ քերած Ռոմանո պանիր
  • 1 թեյի գդալ սև պղպեղ
  • Աղ `համտեսել
How To Prepare
  1. Drain the artichoke hearts, cut them into cubes, and throw them in a large bowl.
  2. Add the other veggies to the bowl.
  3. Mix canola oil, brown sugar, thyme, garlic, mustard, tarragon vinegar, black olives, romano cheese, black pepper, and salt in another bowl and mix well.
  4. Drizzle the dressing on the veggies and give it a quick toss.

These were the 20 delicious and healthy vegetarian salads that will keep you full, satisfied, and take care of your health. What else do you need? Get the ingredients and try these yummy salads – and tell us how you liked them in the comments box below!

Expert’s Answers for Readers Questions

Which salad is best for weight loss?

Any vegetable salad is good for you. Use light dressing like olive oil, lime juice, salt, and pepper.

Is eating salad everyday good for you?

Այո՛ Eating loads of veggies with healthy fats like nuts and lentils/mushroom/tofu is good for your physical and mental well-being.

Which boiled vegetables are good for weight loss?

You may boil the veggies that you cannot eat raw, like bottle gourd, cauliflower, beans, etc. Blanch broccoli before tossing it in the salad bowl.


Դիտեք տեսանյութը: Գազարով աղցան. Carrot salad Салат из моркови (Հունիսի 2022).