Նոր բաղադրատոմսեր

Մրգային կոկտեյլ

Մրգային կոկտեյլ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Յուրաքանչյուրից երկու պտուղ եմ դրել, շատ չեմ պատրաստել, ընդամենը 3 բանկա, առայժմ:

Պտուղները, բացի խաղողից, լվանում ու մաքրում եմ, կտրատում: Ես դեղձը, նեկտարինը և ծիրանը կտրեցի 4 մասի և մի փոքր հեռացրեցի քարի կողքից:

Կրակի վրա դրված ամանի մեջ ես ջուր և շաքար եմ դնում և թողնում, մինչև շաքարը հալվի, այնուհետև ես ավելացնում եմ պտուղը և թողնում 5 րոպե ցածր ջերմության վրա: Հետո մրգը մաղով հանեցի, մարեցի կրակը և անցա բանկաների ստերիլիզացմանը: Ես դրանք լվանում եմ և կրակով մի քանի րոպեով դնում ջեռոցի մեջ, մինչև ջուրը գոլորշիանա դրանցից: Ես դրանք դրեցի մետաղյա սկուտեղի մեջ, դրանց մեջ դրեցի տեսականու պտուղները և մի քանի շերտ կիտրոն և լցրեցի տաք օշարակը: Կափարիչները դրեցի նրանց վրա և սկուտեղը դրեցի արդեն տաքացրած ջեռոցում: Այն թողեցի այնտեղ մինչև սառչելը:


Լվացեք խնձորի, նարնջի և բանանի կեղևը: Անանուխի տերևները լվացեք: Կիտրոնի կեսը քամեք:
Բոլոր պտուղները կտրված են կտորների մեջ և դրվում բլենդերի մեջ: Ավելացնել կիտրոնի հյութ և անանուխի տերևներ: Եթե ​​ցանկանում եք բաժակները զարդարել անանուխի տերևներով, մի քանիսը մի կողմ պահեք: Եթե ​​ոչ, մեկ այլ նարինջ մաքրեք և կտրեք շերտերի մեջ ՝ բաժակները զարդարելու համար:
Լրացրեք ջրով, մինչև պտուղները ծածկվեն (մոտ 700-800 մլ) և խառնեք մի քանի վայրկյան: Շատ մի խառնեք, քանի որ անանուխը շատ փոքր կլինի և խմիչքին կտա ոչ այնքան հաճելի տեսք:
Լցնել բաժակների մեջ և անմիջապես խմել, քանի որ մի քանի րոպեից այն կթափվի:

Այս բաղադրատոմսի աղբյուրը Lumeabucatelor.ro խոհարարական բլոգն է:

Թարմ մրգերն ու անանուխը սովորաբար խմում են առավոտյան ՝ նախաճաշին, սակայն կարող են մատուցվել օրվա ցանկացած այլ ժամի:


Ծովամթերքի կոկտեյլ

Համեղ ուտեստ և շատ հեշտ է պատրաստել: Այն կարող է հիանալի նախուտեստ լինել սովորական առիթների համար: Քանի որ նա միայն ծովախեցգետին ունի, չգիտեմ ՝ ​​կոկտեյլի անունը տեղին է, թե ոչ, բայց ուրիշ ոչինչ չգտա:

Բաղադրությունը ծովամթերքի յոթ բաժնի համար
& # 8211 թարմ աղցան
& # 8211 երկու ավոկադո
& # 8211 500 գ ծովախեցգետին (փոքր և մաքուր)
& # 8211 կետչուպ *
& # 8211 Տնական մայոնեզ *
& # 8211 1-2 ճաշի գդալ կոնյակ
& # 8211 ½ սամիթ հղում
& # 8211 կիտրոն
& # 8211 պղպեղ և աղ
& # 8211 տաք պղպեղ (ըստ ցանկության):

* Դուք կարող եք պատրաստել այնքան սոուս, որքան անհրաժեշտ է, սակայն վերը նշված սննդային արժեքները հաշվարկվում են 75 գրամ կետչուպի և 75 գրամ մայոնեզի համար:

Ինչպես պատրաստել կոկտեյլ ծովամթերքով
Մի կաթսա ջուր և աղ եռացրեք: Երբ այն եռա, թող ծովախեցգետինները եռան մոտ 4 րոպե: Քամեք և թողեք սառչի:

Այս ընթացքում մենք պատրաստում ենք սոուսը: Տեղադրեք հավասար մասեր մայոնեզ և քաղցր ketchup և խառնել: Ավելացնել կոնյակը, մանրացված սամիթը, մի քիչ պղպեղ և աղ: Լավ խառնել:

Ավոկադոն կտրվում է այս մեթոդի համաձայն. Ավոկադոյի կտրում, խորանարդի տարբերակ: Շաղ տալ կիտրոնի հյութով և լավ խառնել:

Ավոկադոն խառնել ծովախեցգետնի հետ և տեղադրել պաղպաղակի բաժակների մեջ `հազար գազար տերևների վրա: Կարող ենք ավելացնել նաև մի քիչ տաք պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի:

Ախսեր
Յոթ չափաբաժին ծովամթերքի կոկտեյլի արժեքը կազմում է մոտ 42-45 ռոն (2018 թ. Գներ):


Համեմունքային շոկոլադ Մարտինի

բաղադրիչները

  • 3-4 կտոր չիլի
  • 50 մլ օղի ՝ ներծծված շոկոլադով
  • 20 մլ բանանի լիկյոր
  • 15 մլ կիտրոնի հյութ
  • 1 թեյի գդալ վանիլային շաքար:

Պատրաստման եղանակը

Չիլին վանիլային շաքարի հետ միասին աղացած է նախապես սառեցված Մարտինի բաժակի մեջ: Շեյքերի մեջ ավելացրեք մնացած բաղադրիչներն ու սառույցը և լավ խառնեք: Ամեն ինչ քամեք սառը բաժակի մեջ և զարդարեք կարմիր պղպեղով, շոկոլադով և նարնջի կտորով:


Բաղադրատոմսեր Juicer- ի համար

Մշակեք ամեն ինչ և պատրաստեք ձեր Optimum 400 հյութաքամիչը, թափահարեք կամ խառնեք և մատուցեք:

Սերուցք

  • Մերե– 2 մար
  • Նեխուր - 2 ցողուն, մեծ
  • Տանձ & ndash 2 միջավայր
  • Քաղցր կարտոֆիլ և ndash 1, 5 "երկարությամբ

Մշակեք ամեն ինչ և պատրաստեք ձեր Optimum 400 հյութաքամիչը, թափահարեք կամ խառնեք և մատուցեք:

Թարմ ճակնդեղի, գազարի, խնձորի և կոճապղպեղի հյութ

  • 2 փոքր օրգանական ճակնդեղ կամ մեծ ճակնդեղ, կտրված քառորդով
  • 5-6 օրգանական գազար
  • 2 փոքր օրգանական խնձոր և ndash Ես օգտագործեցի Fuji տեսականին, որի միջնամասը հանվեց և կտրվեց և սառցակալվեց, և այսպես, icircnc և acirct դեպի & icircncap & icircn հյութաքամիչ Optimum 400
  • 1 կտոր կոճապղպեղ 1 և փափուկ երկարությամբ
  • Լրացուցիչ & frac12 բերան և սեղմակ

Կանաչ աստվածության հյութ

  • 2 նեխուր նեխուր
  • & frac12 վարունգ
  • 3-5 մեծ կտոր կաղամբ
  • Մի բուռ մաղադանոս
  • Մի փոքր սամիթ, լամպ կամ ցողուն
  • & frac14 բաժակ սպանախի տերևներ
  • & frac14 բաժակ ջուր

Ձեր օպտիմալ 400 հյութաքամիչով քամեք բանջարեղենը և լցրեք 14 բաժակ հանքային ջուր ՝ մնացած քամած հեղուկը քաղելու համար: Լցնել բաժակի մեջ: Բավական է մեկ անձի համար:

Համեմված խնձորի հյութ

  • 2 լ (8 բաժակ) խնձորի հյութ
  • 2x7 սմ դարչինի ձողիկներ, մի փոքր բարակ և ակրիմատ
  • 6 ամբողջական մեխակ
  • 4 հատ նարնջի կեղև
  • 4 շերտ կիտրոնի կեղև
  • 2 Տատիկ Սմիթի խնձոր, կեղևավորված և միջին, բարակ սառույցի կտորներ մատուցելու համար

Խնձորի և ելակի հյութ

Կտրեք կիսով չափ 1 մեծ կարմիր խնձոր և հանեք մեջտեղը: Կտրեք յուրաքանչյուր մաս և կտրեք 4 կտոր:

Լվացեք 250 գ (1 մրգի զամբյուղ) ելակ և հեռացրեք կեղևները: Մշակեք պտուղը և սառեցրեք Optimum 400 հյութը: Հյութը լցրեք բաժակների սառցաբեկորների վրա: Serառայել անմիջապես:

Կանաչ հյութի պայթյունի բաղադրատոմս

  • Ռուկոլայի 1 հղում
  • 1 հղում համեմ
  • 1 փունջ մաղադանոս
  • 1 վարունգ
  • 1-3 դյույմ կոճապղպեղի արմատ
  • 3 adri արագ Habanero
  • 2 խնձոր
  • 1 բերան և կեղևազրկված ակիր

Այն կատարյալ խառնուրդ է ցանկացած տեսակի գերբնակվածության կամ լորձի հետ կապված խնդիրների համար և շատ լավ խթանիչ է իմունային համակարգի համար, եթե զգում եք, որ մրսելու եք:

Էխինասեայի հյութ և բանջարեղեն

  • 1 տուփ Էխինասեա թեյ
  • 80 մլ (1/3) տաք ջուր
  • 2 խոշոր գազար, կեղևավորված և կտրված
  • 1 կարմիր բուլղարական պղպեղ, կիսով չափ կտրած, կեղևավորված, կտրտած
  • 1 կրաքարի, կեղևավորված
  • Սառցաբեկորներ, ըստ ցանկության, մատուցման համար

Հյութ մաշկը մաքրելու համար

  • 2 խոշոր գազար, կեղևավորված, ծայրերը կտրված
  • 1 յուղոտ այգու կեղև, կիսով չափ կտրված և մաքրված սերմերից
  • 1 փոքր խնձոր, կիսով չափ կիսով չափ հանված
  • Սառցաբեկորներ ՝ մատուցման համար

Կտրեք գազարը, պղպեղը և խնձորը փոքր կտորների: Օգտագործեք Optimum 400 մեքենա ՝ դրանք տարայի մեջ մշակելու համար: Լցնել բաժակի մեջ և խառնել մինչև հարթ: Ավելացնել սառույց և մատուցել անմիջապես:

Հյութ, որը կօգնի թունազերծման գործընթացին

  • 4 խոշոր, չմաքրված գազար, կտրված ծայրերով
  • 4 նեխուրի ցողուն տերևներով, լվացված
  • & frac12 ճակնդեղ, լավ մաքրված
  • 6 տող թարմ մաղադանոս
  • 4 սմ կոճապղպեղի արմատ, լվացված, չմաքրված
  • Սառցաբեկորներ ՝ մատուցման համար

Կտրեք բանջարեղենը մեծ կտորների: Օգտագործեք հյութաքամիչ ՝ գազարը, նեխուրը, մաղադանոսը և կոճապղպեղը մշակելու համար: Լցնել և սառցե բաժակներ: Veանկության դեպքում մատուցեք սառույցով:

Խնձորի, տանձի և սպանախի հյութ

  • Օպտիմալ 400 հյութաքամիչ
  • 3 տավարի տանձ, կտրատած և սառցապատ քառորդներով
  • 3 տատիկ Սմիթի խնձոր ՝ կտրված և սառցապատված
  • 100 գրամ սպանախ t & acircnăr
  • 5 ճյուղ թարմ անանուխ
  • Սառցաբեկորներ և անանուխ մատուցման համար:

Տեղադրեք մեծ տարա Optimum 400 հյութաքամիչի անցքի տակ: Սեղմեք տանձը, խնձորը, սպանախը և անանուխը: Խառնել, որպեսզի խառնվի:

Սառցե կտորները բաժանեք սառը բաժակների: Լրացրեք տանձի հյութով: Serառայել անանուխով:

Խնձորի հյութ, բրոկոլի և կիտրոն և ակրիա

  • 4 մեծ չփեղկված, առանց միջուկի, թակած տատիկ Սմիթի խնձոր
  • 1 բաժակ (85 գ) բրոկկոլի
  • 1 շեղբ և ակ, մաքրված

Տեղադրեք մեծ տարա Optimum 400 հյութաքամիչի անցքի տակ: Սեղմեք խնձորը, բրոկոլին և կիտրոնը և ակիրը: Խառնել, որպեսզի խառնվի: Լցնել և սառցե սառը բաժակներ: Առայել:

Խնձորի հյութ տանձ և սպանախ

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի Optimum 400 հյութաքամիչ:

բաղադրիչները

  • 3 խոշոր տուփ, կտրված և սառցապատ
  • 3 մեծ տատիկ Սմիթի խնձոր ՝ կտրված և սառցապատված
  • 100 գ սպանախ t & acircnăr
  • 5 ճյուղ թարմ անանուխ
  • Սառցաբեկորներ և անանուխ մատուցման համար:

Տեղադրեք մեծ տարա Optimum 400 հյութաքամիչի անցքի տակ: Սեղմեք տանձը, խնձորը, սպանախը և անանուխը: Խառնել, որպեսզի խառնվի:

Սառցե կտորները բաժանեք սառը բաժակների: Լրացրեք տանձի հյութով: Serառայել անանուխով:

Նարնջի, վանիլի և ելակի հյութ

  • 5 կեղևավորված նարինջ
  • 250 գ ելակ
  • Հյութ կիտրոնից
  • 1 թեյի գդալ վանիլային էություն

Անցեք նարինջներն ու ելակները Optimum 400 -ի միջով, ապա տեղափոխեք տարա: Ներառեք կիտրոնի հյութ և վանիլին:

Արքայախնձորի հյութ, սեխ և թաթիկ

  • 1 արքայախնձոր, կեղևավորված, կտրատած և կիսով չափ կտրված
  • 1 սեխ և կիսափուլ, կեղևավորված, կեղևավորված, կտրտած
  • 1 թաթ, և սառցակալած, կեղևավորված, կեղևավորված, կտրված

Արքայախնձոր, սեխ և թաթիկ մշակելու համար օգտագործեք Optimum 400 հյութաքամիչ: Տեղափոխեք մեծ տարայի մեջ և խառնեք հարթելու համար: Serառայել անմիջապես:

Խնձորի հյութ, սպանախ և անանուխ

  • 5 կանաչ խնձոր
  • 4 նեխուր նեխուր
  • 100 գ սպանախի տերևներ և սեղմված
  • 2 բաժակ անանուխի տերևներ
  • 1 կրաքարի, կեղևավորված

Բաղադրիչներն անցեք Optimum 400 հյութաքամիչով, այնուհետև տեղափոխեք տարայի մեջ և մատուցեք:

Կանաչ լիմոնադ

  • 1 վարունգ
  • 2 միջին չափի խնձոր
  • 1 փունջ կաղամբ
  • C & acircteva m & acircini de սպանախ
  • 1 սայր և ակոս

Անցեք բոլոր բաղադրիչները ձեր Optimum 400 հյութաքամիչով և վայելեք:

Նեխուրի, խնձորի և կոճապղպեղի հյութ

  • 6 տատիկ Սմիթ խնձոր, կտրված և կիսով չափ կիսած, որից հետո կեսերը կտրվում և կտրվում են կտորների
  • 5 սմ թարմ կոճապղպեղ, կեղևավորված, կտրտած

Օգտագործեք օպտիմալ 400 նեխուր, խնձոր և կոճապղպեղ մշակելու համար: Տեղափոխեք մեծ տարայի մեջ և խառնեք: Serառայել անմիջապես:

  • 1 ճակնդեղ
  • 2 խնձոր
  • 1 տանձ
  • Կոճապղպեղի մի բարակ կտոր
  • Կես կիտրոնի և ակրիայի հյութ

Բոլոր բաղադրիչները դրեք Optimum 400 -ի մեջ և անմիջապես խմեք հյութը:

Գազարի հյութ, ճակնդեղ, խնձոր և նեխուր

  • 2 գազար
  • 1 փոքր կարմիր ճակնդեղ
  • 2 խնձոր
  • Նեխուրի 1 ցողուն
  • 2 նարինջ, կեղևավորված
  • 1 սմ կոճապղպեղի կտոր

Անցեք բանջարեղենը հյութաքամիչով: Այնուհետեւ լցնել մանրացված սառույցի վրա եւ մատուցել անմիջապես:

Գազար և կիտրոն և ակրիա

Ներդրեք բլենդերը և անմիջապես խմեք:

Suc Բարձրացեք և փայլեք

  • 140- 170 գ t & acircnar սպանախ տերևներ, բլիթներ
  • 2 խնձոր, կիսով չափ կտրված և միջուկը հանված
  • 2 միջին գազար, լավ մաքրել
  • 2 նեխուր նեխուր
  • & frac12 մեծ սայրից
  • 2-4 սմ կոճապղպեղի կտոր
  • Սառույց

Սպանախը, խնձորը, գազարը, նեխուրը, կիտրոնի հյութը և կոճապղպեղը փոխանցեք ձեր Optimum 400 սարքի միջոցով ՝ համաձայն արտադրողի հրահանգների: Լցնել հյութը և սառեցնել երկու բաժակ սառույցը և մատուցել:

Գազարի, խնձորի, ելակի և կոճապղպեղի հյութ

  • 3 միջին և մեծ գազար
  • 2 կարմիր խնձոր (դրանք ավելի քաղցր են, քան կանաչները)
  • 1 բաժակ ելակ

Պարզապես դրեք բոլոր բաղադրիչները և սառեցրեք Optimum 400 հյութաքարը և պատրաստ է:

Վարունգ և սամիթ

  • 1 վարունգ
  • Մի կտոր սամիթ
  • 1 սայր և ակրիզ, կեղևավորված
  • Նեխուրի 1 ցողուն
  • C & acircteva թիակներ չինական կաղամբի բոկ -չոյից

Տեղադրեք ամեն ինչ և icircn հյութաքամիչ և անմիջապես խմեք:

Ամենօրյա էներգիա

  • 4 գազար, մաքուր
  • 4 նեխուրի ցողուն, մաքրված
  • Մի փոքր մաղադանոս, սեղմեք ցողունները
  • 1 փոքր ցուկկինի, մաքրված
  • 1/2 փոքր կարմիր ճակնդեղ
  • 1-2 սմ թարմ կոճապղպեղ
  • & frac14 կեղևավորված կիտրոնից և ակրիայից

Բուսական հյութ հատկապես երեխաների համար

  • 1 փոքր կարմիր ճակնդեղ
  • 2 համեղ Ոսկե խնձոր
  • & frac14 արքայախնձոր
  • 1 ձողիկ նեխուր
  • Մի փոքր կտոր սպանախ
  • 2-3 սմ վարունգի շերտ

Ավելի հեշտ է չսեղմել ձեր Optimum 400 սարքի բոլոր բաղադրիչները և ավելացնել այն սառույցի վրա: Խնձորն ու արքայախնձորը տալիս են քաղցր-մրգային համ, որը երեխաները կսիրեն, իսկ ճակնդեղը կարմիր գույն է հաղորդում, որը հետաքրքրություն է առաջացնում:

Բուսական հյութ գրեյպֆրուտով և կրաքարիով

  • 1 վարդագույն գրեյպֆրուտ, կեղևավորված, կտրտած
  • 2 թակած նեխուրի ցողուն
  • 1 կարմիր պղպեղ, ներսը մաքրված
  • & frac12 կրաքարի, descojit

Ավելացրեք բոլոր բաղադրիչները և սառեցրեք Optimum 400 հյութաքարը

Ես կորցնում եմ մոտ 600-700 գրամ:

Խնձորի հյութ, տանձ և անանուխ

  • 4 կարմիր խնձոր
  • 4 տանձ
  • 1 վարունգ
  • 1 բաժակ թարմ անանուխի տերևներ

Պարզապես մուտքագրեք բոլոր բաղադրիչները և սառեցրեք Optimum 400 հյութաքարը և դիտեք, թե ինչպես է պատրաստվում նրբությունը: Իմ միակ առաջարկությունը կլինի անանուխի տերևները քամել վարունգի, խնձորի կամ տանձի հետ միասին ՝ այդպիսով ստանալով ավելի շատ անանուխի հյութ:

Գազարի հյութ, ելակի խնձոր և կոճապղպեղ

  • 3 միջին և մեծ գազար
  • 2 կարմիր խնձոր (դրանք ավելի քաղցր են, քան կանաչները)
  • 1 բաժակ ելակ

Պարզապես դրեք բոլոր բաղադրիչները և սառեցրեք Optimum 400 հյութաքարը և պատրաստ է:

KILLER CABBAGE JUICE

  • 1 մեծ, կեղևավորված անգլիական վարունգ
  • & frac12 միջին չափի կարմիր կաղամբ
  • 1-2 pere de Anjou
  • 2 կին և Մեյեր
  • 2-3 սմ կոճապղպեղ

Լվացեք, պատրաստեք, կտրեք և սառցապատեք կտորները, որոնք միայն լավ են քամելու համար և լցրեք դրանք և սառցակալիչով:

Տեղադրեք կափարիչով հյութը և սառցե փակված շշերը, կամ անմիջապես վայելեք այն: Մի սպասեք ավելի քան 48 ժամ այն ​​սպառելու համար: Հիանալի օր, ընկերներ: Համբույր և գրկախառնություններ:

Կիվի, խնձորի և անանուխի հյութ

Մաքրել կարտոֆիլը, կտրատել հյութը: Նույն կերպ կտրեք խնձորները, ապա սեղմեք անանուխով: Խառնել հյութերը միասին: Թույն Veանկության դեպքում մատուցեք & icircn կարճ բաժակներ սառցաբեկորով:

FROOTHY RED FRUIT SHAKE

  • 125 գ կարմիր հաղարջ, մաքրված և մի փոքր ավելորդ դեկորացիայի համար
  • 200 գ ելակ, կեղևավորված
  • 250 գ սոյայի յոգուրտ Alpro- ից ՝ որպես դասական յոգուրտի փոխարինիչ
  • 300 մլ սոյայի կաթ Alpro- ից ՝ որպես այլընտրանք դասական կաթին
  • Հյութ & frac12 կիտրոնից և ակրիայից կամ համտեսել
  • 2 թեյի գդալ մեղր կամ համտեսել

Մրգային յոգուրտը և մի փոքր սոյայի կաթը լցրեք բլենդերի մեջ և խառնեք: Լցնել & icircn 4 արդեն սառած բաժակներ: Մնացած կաթը խառնել կիտրոնի և ակրիայի հյութի և մեղրի հետ `ըստ ճաշակի և լցնել յուրաքանչյուր բաժակ: Կրկին խառնել և զարդարել կարմիր հաղարջով:

Կծու լոլիկի և նեխուրի հյութ

  • 6 շատ հասած լոլիկ ՝ մոտ 600 գ
  • 2 նեխուրի ձողիկներ, գումարած մի քանի մատուցման տերևներ (ըստ ցանկության)
  • Sos Worcestershire
  • Սոս Տաբասկո
  • Աղ նեխուրով

Լոլիկը և նեխուրը մանր կտրատել և քամել: Ներառեք սոուսները և տեղափոխեք տարա: Լցնել սառույցով լի բաժակներ և մի փոքր աղ ավելացնել նեխուրի հետ: Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք ավելացնել նեխուրի ձող, որպեսզի կարողանաք խառնել:

Ainիածան բուսակերների հյութ

  • 1-2 կարմիր բուլղարական պղպեղ, առանց սերմերի և կտրված
  • 3 միջին գազար, կեղևավորված և կտրտած
  • 2 գլուխ և հազար գազար
  • 1 կտոր նեխուր
  • Մաղադանոսի մեծ փունջ
  • Մի մեծ բուռ համեմ
  • 1 անգլիական վարունգ, կեղևավորված և կտրատած
  • 2 Մեյերի շեղբեր, առանց պատյանների
  • 2-3 սմ կոճապղպեղի արմատ

Այս բոլոր հրաշալի բանջարեղենները քամեք: Հյութը լավ խառնել: Դրեք բանկաները սննդի տարաների մեջ: Խմեք հնարավորինս շուտ, մի սպասեք ավելի քան 48 ժամ: Պարզ, պարզ! Վայելեք դրանք: :)

Վամպիրների հրճվանքը

Տեղադրեք բոլոր բաղադրիչները և սառեցրեք Optimum 400 հյութաքարը:

Գազարի հյութ նարինջով

  • 1 միջին դեղին լոլիկ, կտրված կտորներով
  • 1 միջին չափի նարնջագույն, կեղևավորված և սառցապատ կիսած և սառցապատ քառորդներ
  • 1 միջին խնձոր, կտրատած և սառեցված օպտիմալ
  • 4 խոշոր, կեղևավորված գազար
  • Սառցաբեկորներ (ըստ ցանկության)

Գործընթացը հետևյալ կարգով. Լոլիկ, խնձոր և գազար Optimum 400 հյութաքամիչում `համաձայն արտադրողի հրահանգների:

Desiredանկության դեպքում երկու բաժակ լցրեք սառույցով, այնուհետև լցրեք հյութը և սառցե բաժակները: Immediatelyառայել անմիջապես!

Ձմերուկ և կոճապղպեղ

Սեխը լավ լվացեք: Կտրեք այն:

Դուք կարող եք ճզմել ձմերուկը սերմերով կամ առանց սերմերի: Ես դա արեցի սերմերով և ինձ դուր եկավ: Առանց նրանց մի փոքր ավելի քաղցր է:

Veառայել կամ սառեցնել:

Վարունգ, անանուխ և կիտրոն և ակրիա

  • 1 մեծ վարունգ, նախընտրելի է օրգանական, առանց մոմի
  • Մի բուռ թարմ անանուխի տերևներ
  • & frac12 de lăm & acircie

Կեղևով քամեք վարունգը:

Ավելացնել կես կիտրոնի և հյութի հյութ:

Խառնել Այս կերպ մատուցեք սառույցի կտորների վրա կոկոսի ջրի մեջ կամ սառեցրեք ավելի ուշ:

Gարդարել անանուխի թարմ տերևներով կամ վարունգի ձողով:

ԿՅԱՆՔ JICAMA տանձի գազար

  • & frac34 բաժակ ջիկամայի հյութ
  • * Մոտ մի բաժակ կեղևավորված ջիկամա
  • & frac12 քաղցր և հասած տանձ
  • * Ես օգտագործել եմ Bosc տանձը
  • 1 թեյի գդալ հում կոճապղպեղ
  • Վերևում կամայական պղպեղ

Մաքրել կարտոֆիլը, կտրատել հյութը:

Քամեք և սառցեք միասին և տանձ frac12, 2 միջին գազար և կոճապղպեղ:

Այս հյութն ունի յուրահատուկ բուրմունք ՝ չոր և արմատավորված տանձի և գազարի քաղցր ակնարկով:

Վերևում ավելացրի կեյենի փոշի, որպեսզի այն ավելի կծու դառնա:

Պարզապես կտրեք տանձը և ամեն ինչ մշակեք Optimum 400 հյութաքամիչով:

Գազար նարինջ Wake Up

  • 1/2 կգ օրգանական գազար
  • 6 նարինջ Վալենսիայից, կեղևավորված
  • 2-3 սմ կոճապղպեղ, կեղևավորված
  • 1,2 կգ կոկոսի կաթ
  • 1 կլոր շերտ նարնջի ՝ որպես լրացուցիչ զարդարանք

Ավելացնել կոկոսի ջուր և խառնել:

ATՐԱՄԱON Թարմ ATՈՐ

  • 3 բաժակ ձմերուկ առանց սերմերի, կտրատված կտորների
  • 1/2 անգլիական վարունգ, կտրված կտորների
  • 1-2 կրաքարի կեռ
  • 1 թեյի գդալ օրգանական շաքար
  • 1 բաժակ ֆիլտրացված ջուր
  • 1 թեյի գդալ համեմունք (ըստ ցանկության)
  • Կոտրված անանուխի մեքենա
  • 1 կլոր կտոր վարունգ `զարդարելու համար

Լվանալ արտադրանքը: Կտրեք դրանք ճիշտ չափի և սեղմեք: Հեղուկի պարունակությունը լցնել քամիչի մեջ և անհրաժեշտության դեպքում քամել մաղով, որպեսզի մնացած միջուկը հեռացվի:

Միավորել մնացած բաղադրիչներին: Խառնել և դնել սառնարանում մինչև սառչի, մոտ մեկ ժամ: Veառայել սառույցի վրա:

Արքայախնձոր և ցիտրուս

  • & frac12 արքայախնձոր
  • 3 մանդարին, կեղևավորված
  • Հյութ կես կրաքարիից
  • 1 բաժակ ֆիլտրացված ջուր

Լվացեք արտադրանքը, կտրեք դրանք համապատասխան կտորների և քամեք դրանք: Հեղուկի պարունակությունը լցնել տարայի մեջ, անհրաժեշտության դեպքում քամել մաղով ՝ մնացած միջուկը հեռացնելու համար: Ավելացնել կրաքարի և ջուր: Խառնել և մատուցել սառույցի վրա:

Jicama հյութ և տանձ

  • 2 բաժակ ջիկամա, կտրված և հարմար չափի կտորներ
  • 2 օրգանական գազար, ողողել
  • 1 տանձ Bosc, նրբաբլիթ
  • 1 սայր և ակրիզ, կեղևավորված
  • 1 տուփ անանուխ ՝ որպես ընտրովի զարդարանք

Լվանալ արտադրանքը: Կտրեք icիկաման կիսով չափ և դանակով հեռացրեք կեղևը:

Մշակեք այն գազարի, տանձի և կիտրոնի հետ միասին: Հեղուկի պարունակությունը լցնել տարայի մեջ, անհրաժեշտության դեպքում քամել մաղով ՝ մնացած միջուկը հեռացնելու համար:

  • 4 փոքր գազար
  • 1 խնձոր
  • 1 նարինջ
  • 4-5 կտոր արքայախնձոր
  • Մի բուռ թարմ անանուխի տերևներ
  • & frac12 վարունգ

Կտրեք, կտրատեք և մաքրեք ըստ անհրաժեշտության, ապա քամեք: Շտապեք և սեղմեք:

Պատրաստ եղեք ապշեցնելու համար (ինչպես նաև ի դեպ համի բադերը):

KALE KLEANSE HUICE

  • 1 կաղ և շրջապատ Մեյեր
  • & frac12 բաժակ արքայախնձոր
  • 1 հղում դեպի Կալե
  • 1 փունջ մաղադանոս
  • & frac12 վարունգ
  • 3-4 սմ կոճապղպեղ
  • 1 & frac12 խնձոր
  • 21 գ անանուխ
  • 50-60 գ խնձորի քացախ (Braggs- ը շատ լավ ապրանքանիշ է)
  • 1/8 թեյի գդալ չմշակված ծովի աղ
  • 1 թեյի գդալ Ալոեի հյութ

* Բոլորը օրգանական են: Սա շատ կարևոր է, քանի որ մենք չենք ցանկանում խտացված թունաքիմիկատներով խմիչք խմել: Բոլոր բաղադրիչները քամել:

Այնուհետեւ ավելացրեք խնձորի քացախը, ալոեն եւ ծովի աղը: Դուք կարող եք դրանք խառնել ցածր արագությամբ և սառցե բլենդերի վրա կամ պարզապես գդալով:

ԵՐԿԻՐՈIVՄ ԱՊՐԵԼՈRE Կանաչ Հյութ

  • 2 կանաչ խնձոր
  • 1 կեղևավորված կրաքարի և ակրիա
  • 2-3 սմ կոճապղպեղի արմատ
  • 1 & frac12 խոշոր անգլիական վարունգ
  • Բրոկոլիի 2-3 ցողուն
  • Կալեի ցողունների մնացորդների քանակը

Լվացեք և պատրաստեք բաղադրիչները (մի մոռացեք մաքրել ոչ օրգանական արտադրանք): Մշակեք բաղադրիչները Optimum 400 հյութաքամիչով: Անմիջապես մատուցեք հյութը, բայց հիշեք, որ նրբորեն կուլ տա հյութը `նրբորեն ճռճռալով, որպեսզի սննդարար նյութերը լիովին ներծծվեն:

Սիրո խմելիք

ԿՐԻՍՏԻՆԱՅԻ ԳԱECՏՆԻ ՀՈԳՈ ՀՈUՅՍ

  • 5-7 Honeycrisp կամ Pink Lady խնձոր
  • 2-3 կիտրոնի և կրաքարի հյութ
  • Նեխուրի 5-6 ցողուն
  • 1 վարունգ
  • Կես գլուխ Romaine աղցան
  • A Kale- ի գլուխը

Խառնել բոլոր բաղադրիչները Optimum 400 հյութաքամիչում ՝ ձեր հոգին փայլելու համար: Վայելեք և առաջարկեք գրկախառնություն:

WILD SPICED DANDELION BERRY BLISS JUICE

  • 2 բաժակ ելակ
  • 1 բաժակ դանդելիոնի տերև կամ ավելի `ճաշակի
  • 1 բաժակ ազնվամորի
  • 1 տաք պղպեղ սերմերով և մաքրված ներսում (քիչ թե շատ & icircn ՝ կախված արագությունից) * ըստ ցանկության
  • 10-20 կաթիլ հեղուկ Stevia & icircn ՝ կախված նրանից, թե որքան հասած և քաղցր են հատապտուղները * ըստ ցանկության

Մշակեք ձեր Optimum 400 սարքի բոլոր բաղադրիչները:

Անհրաժեշտության դեպքում քաղցրացրեք հեղուկ Stevia- ով ՝ կախված նրանից, թե որքան քաղցր է պտուղը:

Դուք կարող եք մանրացված սառույց ներառել ամառային համեղ աղանդերի համար: Բայց ինձ դուր է գալիս այնպես, ինչպես կա: Yummo!

Կիտրոնի կոճապղպեղի պայթյունը

  • Կես գլուխ Romaine աղցան
  • Իտալական մաղադանոս
  • 3-4 կաղամբ տերև
  • 3-4 ցողուն նեխուր
  • 1 վարունգ
  • 2-3 կիտրոնի հյութ
  • Մի փունջ համեմ
  • Մի կտոր կոճապղպեղ

Մշակեք բաղադրիչները և սառեցրեք Optimum 400 հյութաքամիչը և քամեք արդյունքի ՝ նուրբ հետևողականությամբ: Խմեք և վայելեք:

Գազարի հյութ և գուլաշ

Կտրեք ամեն ինչ ճիշտ չափի կտորների ՝ Optimum 400 հյութաքամիչը մշակելու համար ՝ փոխարինելով բաղադրիչները:

Rainտեք բարակ մաղով ՝ ցանկության դեպքում փրփուրը հեռացնելու համար:

Լցնել սառույցով լցված հյութը և սառցե բաժակները և մատուցել անմիջապես:

Հյութ հոդերը հանգստացնելու համար

  • 150 գ թարմ արքայախնձոր (մոտ մեկ բաժակ կամ մեծ արքայախնձորի 1/8), կեղևազերծված, առանց միջոցների, կտրատած և սառցապատված մեծ կտորների մեջ և սառեցված
  • 120 գ տանձ (գրեթե մեկ բաժակ կամ 1/2 միջին տանձ), բոլորը կեղևավորված, կտրված և սառեցված մեծ կտորներով և սառեցված
  • 2 բաժակ (փաթեթավորված) սպանախ ՝ ցողուններով (մոտ 120 գ), սառեցված
  • 1 (50 գ) լայնածավալ մաղադանոս ցողուններով, սառեցված
  • 1/2 միջին գազար, կեղևավորված, սառեցված
  • 1/4 բաժակ թարմ քամած գրեյպֆրուտի հյութ (1/2 փոքր գրեյպֆրուտից), սառեցված

& Icircn the juicer Optimum 400 մշակել արքայախնձորը, տանձը, սպանախը, մաղադանոսը և գազարը, և անհրաժեշտության դեպքում փրփուրը հանել և պտտել: Գրեյպֆրուտի հյութի հետ խառնել, ցանկության դեպքում սառեցնել և մատուցել:

Հյութը լավագույնս մատուցվում է անմիջապես, սակայն սառնարանը փակ վիճակում կպահի 2 օր:

Լավագույն կանաչ հյութը

  • 5 մեծ կաղամբի տերև, առանց կողերի, կոպիտ կտրված
  • 1 կրաքարի և ակրիչ առանց հյութի և կողերի
  • 1 խոշոր խնձոր, կոպիտ թակած
  • 2,5 սմ թարմ կոճապղպեղի կտոր
  • 1 ճյուղ թարմ անանուխ

Բաղադրիչներն անցեք Optimum 400 Juicer- ի միջով: Այլապես կարող եք կտրել բոլոր բաղադրիչները և ավելացնել & icircn ուժեղ բլենդերի մեջ `120 մլ ջրի հետ միասին, այնուհետև խառնուրդն անցկացնել մանր քամիչով և անմիջապես սպառել:

Սիսեռի եւ սպանախի սածիլների հյութ

  • 56 գ սիսեռի սածիլներ
  • 85 գ սպանախ t & acircnăr
  • 1 մ & acircna փոքր մաղադանոսի տերևներ
  • 4 նեխուր նեխուր
  • 1 մեծ սայր առանց պատյանների և առանց օղակների
  • & frac14 մեծ խնձոր առանց սերմերի տտիպի

Կտրեք ամեն ինչ և icircn կտորներ, որոնք հարմար են Optimum 400 Stacker- ի համար:

Անցեք բոլոր բաղադրիչները հյութաքամիչով ՝ փոխելով կարծրերը ավելի քիչ կարծրերի հետ:

Rainանկության դեպքում քամեք փրփուրը հեռացնելու համար:

Լցնել սառույցով լի հյութը և սառցե բաժակները և մատուցել անմիջապես:

  • 1 մ & acircnă ռեհան տերևներ
  • 1 վարունգ և սառցապատված երկարությամբ
  • & frac12 կրաքարի, առանց հյութի և կողերի
  • 1 խնձոր, կտրատված հաստ շերտերի

& Icircncep & acircnd ռեհանով սեղմեք ամեն ինչ & icircntr մի բաժակի մեջ: Այլապես, կարող եք բաղադրիչները մանրացնել և դրանք դնել ուժեղ բլենդերի մեջ ՝ 120 մլ ջրով, այնուհետև խառնուրդը մանր մաղի միջոցով քամել բաժակի մեջ: Խառնել և մատուցել անմիջապես:

Green Power Juice

  • 1 բուռ շվեդական չարդ, կաղամբ, սպանախ կամ դրանց համադրություն
  • 1 տանձ
  • 1 բաժակ ելակ
  • 1/2 սայր և ակրիզ չփլված
  • 1 խնձոր կտրված է կտորներով

Սեղմեք կանաչ բաղադրիչները, որին հաջորդում են տանձը, ելակը, կիտրոնը և ակիրը և խնձորը:

ABC հյութ

Տեղադրեք և սառցեք ձեր Optimum 400 Juicer- ը:

Նեխուրի, խնձորի, գազարի և ճակնդեղի հում բուսական հյութ

  • 3 միջին խնձոր, կեղևավորված (բացառությամբ օրգանականի)
  • 1 մեծ ճակնդեղ, մաքրված և անհրաժեշտության դեպքում կտրված
  • 8 մեծ նեխուր (առանց տերևների)
  • 3 խոշոր, կեղևավորված գազար (բացառությամբ օրգանականի)

Պատրաստեք բանջարեղենը, եթե ցանկանում եք, մաքրեք խնձորը: Անցեք ամեն ինչ ձեր Optimum 400 Juicer- ի միջով և մատուցեք անմիջապես:

Գազարի, սպանախի և կոճապղպեղի հյութ

Այս ամենը համեղ հյութ է պատրաստում:

Նարնջագույն տանձ գազար

Սեղմեք գազարը հյութաքամիչով: Theզմեք նարինջը ավանդական մեթոդով ՝ ձեռքի հյութաքամիչով, եթե ձեր սարքը թույլ չի տալիս ձեզ ցիտրուս քամել: Միավորել և լավ խառնել:

Մանգո արքայախնձոր

  • 1-2 բաժակ կտրատած կաղամբ առանց կողերի (3-4 տերև)
  • 1 մանգո
  • 1 բաժակ թարմ թակած արքայախնձոր

Մաքրել և կտրատել մանգոյի պտուղը մշակելուց առաջ: Բոլոր բաղադրիչները քամել կաղամբից սկսած: Արքայախնձորը և մանգոն շատ քաղցր հյութ են պատրաստում, իսկ կաղամբը նաև նվազեցնում է քաղցրությունը (այն նաև պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին A, C և K): Դուք ստանում եք մոտ 500 մլ հյութ:

Հավասարակշռված կանաչ հյութ

  • 1/2 բաժակ թարմ վարունգի հյութ, որը ստացվել է միջին վարունգից
  • 3 թեյի գդալ հյութ մոտ 4 միջին կաղամբի տերևներից
  • 1 թեյի գդալ գումարած 1 թեյի գդալ թարմ համեմի հյութ, որը ստացվում է 1 բաժակ տերևներից և ցողուններից
  • 1/2 բաժակ թարմ հյութ 1 մեծ խնձորից, առանց միջուկի, և icirc բաժանված և icircn քառորդներով
  • 1 թեյի գդալ թարմ հյութ, որը ստացվել է 5 սմ կոճապղպեղի կտորից
  • 1 թեյի գդալ գումարած 2 թեյի գդալ թարմ կրաքարի հյութ, 1-2 կեղևավորված լայմից
  • 1/2 բաժակ նեխուրի հյութ 3 միջին նեխուրի ցողունից

Խառնել հյութերը միասին, բաժանել երկու բաժակի և մատուցել անմիջապես:

Վայրի կանաչ հյութ

  • 1/2 արքայախնձոր
  • 4 նեխուրի ցողուն
  • 1-2 վարունգ
  • 3-4 չարդու տերև
  • մի բուռ վայրի կանաչի (փափկամիս և դանդելիոն) կամ թարմ մաղադանոս, եթե նախընտրում եք
  • մի փոքր կտոր կոճապղպեղ

Մաքրել կարտոֆիլը, կտրատել հյութը: Սեղմեք և վայելեք:

  • 2 բաժակ կարմիր խաղող
  • 1 բաժակ հապալաս
  • 1/2 կարմիր կաղամբ (մանուշակագույն)
  • 4 նեխուր նեխուր
  • 8 ունցիա հանքային ջուր (կամ ֆիլտրացված ջուր)

Լվանալ մրգերն ու բանջարեղենը: Անցեք դրանք հյութաքամիչով: Ձեր տարայի մեջ ավելացրեք հանքային ջուր և լցրեք հյութը երկու դեկորատիվ և ռոմանտիկ բաժակների մեջ: Դուք ստանում եք 24 ունցիա

Խնձորի հյութ գազար կոճապղպեղ և կիտրոն և ակրիա

Կտրեք բաղադրիչները, որպեսզի տեղավորվեն և սառեցնեն ձեր Optimum 400 Juicer- ը:
Վայելեք այս հյութն ամեն օր ՝ օգուտ քաղելով դրա կանխարգելիչ առողջության առավելություններից:

Բրոկոլիի քաղցր հյութ

  • 1 գլուխ և բրոկկոլի
  • 3 ցողուն նեխուր
  • 2 նարինջ, առանց կեղևի
  • 1/2 & կոճապղպեղի արմատ

Լվացեք և պատրաստեք բոլոր բաղադրիչները: Անցեք դրանք Optimum 400 Juicer- ի միջով և, եթե նախընտրում եք, մի բաժակի մեջ լցրեք սառույցի վրա:

Դետոքս հյութ

  • 1 վարունգ
  • 1 կաղամբ, ներառյալ ցողունը
  • 1 սայր և ակոս, ներառյալ կողիկներ
  • 2 մ և ակոսին սպանախ
  • 1 կանաչ խնձոր
  • 1 տանձ (կամ մեկ այլ խնձոր)
  • 3 գազար
  • 2 լոլիկ
  • 4 նեխուր նեխուր

ԱՄԵՆ ԻՆՉԻT ՕՊՏԻՄՈ 400Մ 400 UՈICԻՉԻ ՄԱՍԻՆ ՄԵELL ԷՊՈ ՀՈICEԻ ՀԱՄԱՐ ԲԵELLԱՌՆԱՅԻՆ ՍՆՆԴԱՅԻՆ, քաշի կորստի, մաշկի մաքրման, ԷՆԵՐԳԻԱՅԻ, լավ զգալու, ձեր վիճակի ակնթարթային բարելավման համար:

Կանաչ հյութի կատարյալ բաղադրատոմս

  • 3 ձողիկ օրգանական նեխուր
  • 1 լիբանանյան վարունգ (կեղևավորված, եթե ոչ օրգանական)
  • 2 հատ կաղամբ
  • 1/4 սամիթ լամպ
  • 1 սայր և ակրիզ, կեղևավորված
  • 1 կանաչ խնձոր (կեղևավորված, եթե ոչ օրգանական)
  • 1/2 կտոր կոճապղպեղ, կեղևավորված

Բոլոր բաղադրիչները դրեք Optimum 400 Juicer- ի մեջ: Քամեք մաղով ՝ մնացած միջուկը հեռացնելու համար: Մատուցեք անմիջապես, բայց կուլ տվեք և վայելեք:

Կանաչ հյութ

  • 1 փոքր վարունգ
  • 1 կանաչ խնձոր
  • 3 նեխուրի ձողիկներ
  • 1 շեղբ և ակիր առանց ծունկի
  • a m & acircnă of kale
  • մի բուռ սպանախ
  • մի բուռ մաղադանոս

Տեղադրեք բոլոր բաղադրիչները և icircn Optimum 400 Juicer and Squeeze!

Արմատական ​​օրգանական ճակնդեղի հյութի բաղադրատոմս

  • 6 գազար
  • 4 խնձոր (օգտագործեք քաղցր խնձոր)
  • 4 նեխուր նեխուր
  • 2 հում կարմիր ճակնդեղ, առանց կեղևի
  • 1 սայր և ակոս
  • 2-3 սմ կոճապղպեղ

Քամեք բոլոր բաղադրիչները և մատուցեք:

Կիտրոնի հյութ

Այս հյութը այնքան աշխուժացնող է, լավ ալկալիզատոր

  • 1 սայր և օրգանական ակոս
  • 2 օրգանական խնձոր
  • 2 ցողուն օրգանական նեխուր
  • 3 օրգանական մանուշակագույն գազար
  • աղցան սոուս / օրգանական աղցան խառնուրդ

Կանաչ հյութ առավոտյան դետոքսինգի մաքուր մեքենայի համար

  • 1 կանաչ խնձոր
  • 2-3 բուռ սպանախ կամ կաղամբ
  • & frac12 Սայր և ակիր (առանց պատյան)
  • 2 կտոր կռատուկի արմատ 1 հատ
  • & frac12 դյույմ կոճապղպեղի արմատ (չմաքրված)

Մշակեք ամեն ինչ ձեր Optimum 400 Juicer- ի օգնությամբ:

Եթե ​​դուք օգտագործում եք այս հյութը որպես 3 ՕՐ ՁՄԵՌԱՅԻՆ ՁԵՌՆԱՎՈՐՈՄ, ապա քամեք այս հյութը և նոսրացրեք այն զտված ջրի հավասար մասերով:

Եթե ​​ոչ, կարող եք օգտագործել & icircl որպես այդպիսին: Եթե ​​նոսրացվում է, ստացվում է 500 մլ բաժակ:

Midday Detox Juice "Red Rhapsody & Icircn"

  • 1 կանաչ խնձոր
  • կես մեծ անգլիական վարունգ
  • կես ճակնդեղ
  • 1-2 սմ կոճապղպեղի արմատ (ըստ ցանկության)

Մշակեք ամեն ինչ ձեր Optimum 400 Juicer- ի օգնությամբ:

Եթե ​​դուք օգտագործում եք այս հյութը որպես 3 ՕՐ ՁՄԵՌԱՅԻՆ ՁԵՌՆԱՎՈՐՈՄ, ապա քամեք այս հյութը և նոսրացրեք այն զտված ջրի հավասար մասերով:

Եթե ​​ոչ, կարող եք սպառել & icircl որպես այդպիսին: Եթե ​​նոսրացվում է, ստացվում է 500 մլ բաժակ:

* Etակնդեղը ձեր մարմնի ներսում ամեն ինչ վերածում է վարդագույնի և սառցե: Մի զարմացեք, եթե ամեն ինչ վարդագույն կամ կարմիր լինի: Դա նշանակում է, որ ճակնդեղն աշխատում է:

«Ալկալային էքստազի» երեկոյան դետոքսային հյութ

  • 1 բաժակ սպանախ կամ կաղամբ
  • 1/2 վարունգ
  • 2 նեխուր `տերևներ ներառյալ
  • 2 գազար
  • 1/2 măr verde
  • 2&rdquo rădăcină de brusture

Procesați totul cu ajutorul Storcătorului dumneavoastră Optimum 400.

Dacă folosiți acest suc ca fiind parte din DETOXIFIEREA DE IARNĂ DE 3 ZILE, strecurați acest suc și diluați-l cu părți egale de apă filtrată.

Cubano Pineapple Morning Cleansing Juice

  • Un sfert de ananas
  • Jumătate de castravete
  • Jumătate de lămâie (fără coaja galbenă)
  • 6-8 fire de mentă (opțional)

Procesați totul cu ajutorul Storcătorului dumneavoastră Optimum 400.

Dacă folosiți acest suc ca fiind parte din DETOXIFIEREA DE IARNĂ DE 3 ZILE, strecurați acest suc și diluați-l cu părți egale de apă filtrată.

Dacă nu, îl puteți consuma ca atare. Se obține un pahar de 500 ml dacă este diluat.

Suc detoxifiant pentru după-amiază &ldquo Vegetable Magnetism&rdquo de morcov și dovleac

Procesați totul cu ajutorul Storcătorului dumneavoastră Optimum 400.

Dacă folosiți acest suc ca fiind parte din DETOXIFIEREA DE IARNĂ DE 3 ZILE, strecurați acest suc și diluați-l cu părți egale de apă filtrată.

Dacă nu, îl puteți consuma ca atare. Se obține un pahar de 500 ml dacă este diluat.

Suc detoxifiant pentru seară, crud &ldquoGlorious Greens&rdquo

  • o mână de broccoli
  • 3 frunze de salată Romaine
  • o mână de codiandru
  • Jumătate de lime (fără coaja verde)
  • 1 cană de frunze de spanac
  • 1 măr

Procesați totul cu ajutorul Storcătorului dumneavoastră Optimum 400.

Dacă folosiți acest suc ca fiind parte din DETOXIFIEREA DE IARNĂ DE 3 ZILE, strecurați acest suc și diluați-l cu părți egale de apă filtrată.

Dacă nu, îl puteți consuma ca atare. Se obține un pahar de 500 ml dacă este diluat.

Suc detoxifiant pentru dimineață &ldquoCucumber Cool&rdquo

  • 1 castravete înreg
  • 1 măr verde
  • ½ de lămâie (fără coaja galbenă)
  • o mână de coriandru

Procesați totul cu ajutorul Storcătorului dumneavoastră Optimum 400.

Dacă folosiți acest suc ca fiind parte din DETOXIFIEREA DE IARNĂ DE 3 ZILE, strecurați acest suc și diluați-l cu părți egale de apă filtrată.

Dacă nu, îl puteți consuma ca atare. Se obține un pahar de 500 ml dacă este diluat.

Suc detoxifiant crud, pentru după-amiază &ldquoLawn Clippings&rdquo

  • Jumătate de castravete
  • O mână de pătrunjel
  • 2 mâini de kale sau spanac
  • 1măr verde
  • Jumătate de lămâie (fără coaja galbenă)

Procesați totul cu ajutorul Storcătorului dumneavoastră Optimum 400.

Dacă folosiți acest suc ca fiind parte din DETOXIFIEREA DE IARNĂ DE 3 ZILE, strecurați acest suc și diluați-l cu părți egale de apă filtrată.

Dacă nu, îl puteți consuma ca atare. Se obține un pahar de 500 ml dacă este diluat.

The Greenbay

  • 5 portocale ( amintiți-vă să descojiți portocalele înainte de a le stroarce, altfel sucul va fi amar)
  • sucul de la o jumătate de legătură de pătrunjel

Notă: probabil veți dori să amestecați sucul înainte de a-l bea, cu excepția cazului în care vă place gustul sucului de pătrunjel simplu!!

Sweet Ruby

  • câțiva struguri mici
  • 1 castravete
  • 1 măr
  • 1 lămâie
  • 1 legătură de chard curcubeu
  • 1/2 legătură pătrunjel
  • 4 bețe de țelină
  • 1 sfeclă roșie medie
  • 1/2 ardei iude habanero sau jalapeno (opțional, dar eu ador acest gust picant în suc!)

Treceți toate ingredientele prin Storcătorul Optimum 400 și savurați!

Green Machine

  • 3 castraveți
  • 1 legătură de kale
  • 1/2 de legătură de pătrunjel
  • 1/2 de legătură de spanac
  • 1/2 de legătură chard din Elveția
  • 1-2 lămâi sau lime-uri (cojite)
  • stevia după gust (opțional)

Treceți toate ingredientele prin Storcătorul Optimum 400 și savurați!

Oh Clementine!

Treceți toate ingredientele prin Storcătorul Optimum 400 și savurați!

Suc verde simplu

  • 1 legătură mică de kale (4 tulpini mari eu am folosit kale Dinosaur)
  • 1 măr mare sau o pară, tăiat/ă (îndepărtați miezul cu semințele)
  • 1/2 de lămâie sau lime (lasă lămâia fără coaja galbenă, exceptând lămâile Meyer sau altele mai blânde eu nu descojesc lime-ul)

Puneți pe rând legumele și fructele pregătite în storcătorul dumneavoastră Optimum 400.

Adăugați un cub, două de gheață dacă vreți să fie puțin rece și savurați!

Cherry, Apple & Pear Juice Blast

Combinați în Storcătorul Optimum 400 merele perele și cireșele. Turnați sucul și subțiați dacă doriți cu apă Seltzer. Înainte de servire garnisiți cu cireșe proaspete. Refrigerați timp de până la 2 zile (amestecați înainte de servire).

Tropical Envy

  • Sfeclă roșie 1/2
  • Morcovi 2
  • Țelină 1 tulpină
  • Castravete 1/2
  • Ghimbir 2-3 cm
  • Pătrunjel 1 Mână
  • Ananas 2 felii rotunde

Green Energizer Bunny

  • 2 Mere
  • 1/2 Castravete
  • 1/2 Lămâie (fără coajă)
  • 1/2 Cană de kale
  • 1/2 Cană de spanac
  • 1/4 Legătură de țelină
  • 1/4 Bulb de fenicul
  • 2-3 cm Ghimbir
  • 1/4 Căpățână de salată romaine

Folosind Storcătorul de fructe electric Optimum 400 procesați toate ingredientele. Amestecați pentru omogenizare.

Suc dulce și verde

  • &lrm3 Pere/mere
  • 1/4 ananas
  • 1 legătură de spanac
  • 4 frunze de kale
  • 4 morcovi
  • 1 ridiche
  • 5 cm de ghimbir

Spălați bine ingredientele.

Stoarceți prima dată verdețurile deoarece ele sunt de obicei puțin mai dense.

Suc de cireșe

  • 2 căni cireșe organice
  • se poate adăuga o mână de baby spanac pentru a aduce un plus de nutriție

Pur și simplu procesați în blender sau treceți ingredientele prin storcător. Serviți peste gheață zdrobită.

Puteți adăuga cireșe întregi în pahar pentru un efect optic grozav!

Sunset Juice Recipe

  • 1 cartof dulce mare
  • 1 morcov mediu
  • 1 ardei gras
  • 2 sfecle roșii mari
  • 2 mere Golden delicioase
  • 1 portocală, opțional

Spălați toate produsele bine și procesati-le utilizând Storcătorul Optimum 400. Turnați peste gheață și savurați!

Suc I Love Me

  • 1/2 -1 ananas organic
  • 3 portocale organice
  • 3.5 cm de rădăcină de ghimbir
  • cuburi de gheață pentru servire

Stoarceți ananasul, ghimbirul și portocalele serviți peste gheață.

Detoxifierea rinichilor (rețetă pentru storcător)

  • 4 fire de pătrunjel
  • 1 castravete
  • 3-4 tulpini de țelină organică (cu sau fără frunze)
  • 1/2 lămâie

Limonadă cu pătrunjel &ldquoAllergies Be Gone&rdquo Suc verde alkalin

  • 1 legătură/2 căni de pătrunjel continental cu frunza lată
  • 1 castravete mediu
  • 1 - 2 lămâi medii, fără coajă
  • 1 măr verde
  • 1 bucată de ghimbir (opțional)
  • 5 picături de Nu Naturals Alcohol-Free Lemon Stevia SAU 1 linguriță de miere neprocesată locală dacă nu sunteți vegetarian (vedeți nota din postare)

Strecurați și agitați pentru a gusta. Este posibil să doriți să mai adăugați mere, stevia sau miere.

Diluați acest suc cu apă filtrată deoarece este foarte potent.

Se obțin aproximativ 16 uncii pentru o persoană. Beți tot amestecul pentru a avea beneficii maxime.

All Hail Kale

Acesta trebuie să fie sucul meu favorit.. Încercați-l!

  • 2 frunze de kale organice
  • 4 mere pentru suc organice
  • 1 lămâie organică, fără coajă
  • 4 morcovi pentru suc organici
  • un ciot mic de ghimbir
  • 3 tulpini mari de țelină

Stoarceți folosind aparatul dumneavoastră Optimum 400 și savurați această divinitate. Eu spun All hail Kale.

Suc pentru curățarea organismului &ldquoLiquid Sunshine&rdquo, pentru dimineață

  • 1 cană (cam o mână) de căpșuni
  • 2 morcovi
  • 1 măr verde
  • jumătate de miez de salată romaine
  • 1/2 sau 1 lămâie (fără coaja galbenă)

Procesați totul prin Storcătorul dumneavoastră de fructe Optimum 400.

Dacă utilizați acest suc ca parte a Curățării de primăvară a organismului, strecurați acest suc și diuați-l cu părți egale de apă filtrată.

În caz contrar, puteți consuma sucul ca atare.

Se obține un pahar de 16 uncii de suc diluat.

Young and Raw&rsquos Anti Inflammatory Turmeric Cocktail Juice

  • 1 bucată de rădăcină de turmeric (sau 1-2 lingurițe de pudră)
  • 1 castravete întreg
  • 2 tulpini de țelină
  • 1 ciot de 2-3 cm de ghimbir
  • 1 lâmăie fără coajă.

Procesați toate ingredientele prin Storcătorul dumneavoastră de fructe Optimum 400.

Savurați strecurat sau nu, cum preferați.

Alternativ, puteți amesteca 30g de suc de rădăcină de turmeric cu o cană de apă de cocos neprocesată. Acest amestec acționează ca un &ldquotransportator&rdquo ce livrează mai mulți nutrienți către celule.

Beți orice versiune a amestecului cu turmeric imediat după preparare și puteți face asta de câteva ori pe zi.

*Rețineți dacă sunteți începător în ceea ce privește sucurile sau rădăcinile proaspete, turmericul are proprietăți purgative și este posibil să trebuiască să utilizați toaleta mai frecvent, dar acest lucru este normal.

Sucul de morcovi și ghimbir pentru stimularea imunității doar PRINTR-O amestecare de la Detoxinista

  • 5 morcovi mari
  • 1 miez de salată romaine
  • 2 clementine, fără coajă
  • 1/2 lâmăie, fără coajă
  • 2-3 cm de rădăcină proaspătă de ghimbir

Procesați toate ingredientele prin Storcătorul dumneavoastră de fructe Optimum 400.

Savurați strecurat sau nu, cum preferați

Suc neprocesat pentru curățare cu măr și curmale japoneze Persimmon "Parasites Be Gone"

Procesați toate ingredientele prin Storcătorul dumneavoastră de fructe Optimum 400.

Puteți consuma acest suc nestrecurat pentru beneficii maxime. Dar îl puteți strecura dacă preferați.
Suficient pentru o persoană.

Notă: curmalele japoneze Persimmons coapte nu sunt eficiente în eliminarea paraziților din organism. Pentru cel mai potent remediu ce elimină paraziții beți 1/2 de cană de suc din smochine, dimineața pe stomacul gol și seara până când aceștia au dispărut din tractul intestinal. Poate dura câteva săptămâni..


Rețete de cocktailuri alcoolice

Diferența dintre șampanie și Prosecco ține de proveniență, dar și de tipul de strugure folosit. Prima se face cu struguri folosiți pentru Chardonnay, Pinot Noir sau Pinot Meunier, iar al doilea se face cu struguri Glera, special folosiți pentru această băutură. Șampania veritabilă este mai scumpă decât Prosecco și are puțin mai mult alcool decât acesta (12%, față de 11%).

În afară de preț, care este mult mai accesibil în cazul Prosecco-ului, acesta mai are un avantaj: are un gust fructat sau floral mai pronunțat și este mai puțin acidulat, fiind considerat mai ușor decât șampania. Este mai degrabă o băutură ideală pentru preparate mai dulci și, prin urmare, este mai potrivit și pentru cocktailuri alcoolice.

Iată câteva dintre cele mai bune rețete de cocktailuri alcoolice cu Prosecco:

    Prosecco Royale: amestecă o măsură de lichior creme de cassis cu o lingură de suc de lămâie și trei măsuri de Prosecco. Înfige câteva afine într-o rămurică de cimbru și pune acest decor în cocktail înainte de servire.

    Prosecco cu gust de zmeură: pune o măsură de lichior de zmeură într-un pahar de șampanie și adaugă peste el o frunză de busuioc proaspătă. Toarnă patru măsuri de Prosecco deasupra și decorează cu câteva bucăți de zmeură înfipte într-un bețișor de cocktail.

Există foarte multe rețete de cocktailuri alcoolice cu Prosecco, un deliciu italian care &bdquorivalizează&rdquo cu clasica șampanie.


Tot ce trebuie să știi înainte de prepararea cocktailurilor

Cocktailul a devenit atracția principală a petrecerilor cu stil din România, fiind o băutură extrem de rafinată care poate împăca absolut orice gust. Totuși, pentru a putea obține efectul pe care îl urmărești, este important să ții cont de o serie de recomandări cu privire la tipul de alcool pe care să îl utilizezi, la instrumentarul ce îți va fi de folos și, nu în ultimul rând, la modul de preparare și chiar modul de prezentare.

Ustensile necesare pentru prepararea cocktailurilor

Cel mai important lucru de care trebuie să ții cont atunci când intenționezi să pregătești un cocktail este instrumentarul (ustensilele):

Paharul de amestecare

Dacă ești fan al băuturilor spirtoase, de tip Martini sau Manhattan, atunci cu siguranță vei avea nevoie de un pahar special pentru amestecare. Asigură-te că alegi unul care are o bază groasă și solidă, astfel încât să nu se dezechilibreze sau să îți cadă atunci când amesteci băutura cu putere.

Dacă ai urmărit vreodată spectacolul barmanilor, ai observat că ei au tendința de a amesteca două cocktailuri simultan. Totuși, dacă ești la început, un singur shaker îți poate fi suficient. Un astfel de instrument, format din două părți, este nu doar ușor de folosit, dar și ușor de spălat. Pur și simplu folosești jumătatea mai mare pentru a amesteca ingredientele, adaugi gheața și folosești jumătatea mai mică pentru spațiul suplimentar de amestecare.

Pentru mixarea profesională se recomandă utilizarea unui shaker Boston:

O lingură de bar

O astfel de lingură se poate dovedi extrem de utilă atunci când prepari un cocktail. Coada sa extrem de lungă și de îngustă ajută la răcorirea, diluarea și amestecarea cocktailului înainte de servire.

O măsură dublă jigger

Secretul unui cocktail fantastic constă în stăpânirea artei măsurării perfecte. În acest sens, cel mai bun instrument pentru măsurare este clasicul jigger. Cel mai adesea este recomandat cel dublu, pentru că pe o parte are volumul de 25 ml și pe cealaltă 50 ml.

O strecurătoare Hawthron

Strecurătoarea Hawthron este extrem de importantă în prepararea unui cocktail rafinat. După ce ai pregătit și ai amestecat Martiniul, de exemplu, ai nevoie de ea pentru a realiza un transfer cât mai curat. Bucățile de fructe și toate resturile din timpul preparării trebuie să rămână în shaker, și nu în paharul celui care urmează să se bucure de delicioasa băutură.

Un pistil din lemn pentru amestecare

Dacă folosești fructe proaspete (și chiar este recomandat să faci asta), atunci vei avea nevoie și de un pistil din lemn pentru zdrobire. Mânerul este antiderapant, iar capătul contondent și designul stabil facilitează extragerea sucurilor și a uleiurilor din fructe. Această ustensilă este obligatorie dacă pregătești un Caipirinha, spre exemplu.

Paharul de cocktail

La fel de important ca instrumentarul de preparare a cocktailurilor este și cel de servire. Pentru fiecare tip de cocktail se recomandă un alt gen de pahar. Vezi în continuare când se folosește fiecare tip:

Paharul Coupe

Dacă îți plac atât cocktailurile tip Manhattan sau Margarita, cât și șampania, nu e nevoie să cumperi pahare separate. Paharul coupe (cunoscut și sub denumirea de cupă de șampanie) este ideal pentru cocktailurile pregătite în casă.

Paharul de cocktail OLD FASHIONED

Acesta este un pahar elegant, ultra-clasic, de preferință dublu. Cel mai bine este să îl alegi pe cel de minim 400 ml, astfel încât să ai suficient spațiu pentru 250 ml de băutură și gheață.

Paharul înalt Collins

Acest pahar are înălțimea perfectă pentru un cocktail elegant pe bază de gin.

Paharul curbat

Paharul curbat este ideal pentru o băutură de lux și o discuție siropoasă. De asemenea, poate fi utilizat pentru rachiu și coniac. Acest tip construiește o legătură specială între tine și băutura pe care o servești.

Lista cocktailurilor

Și pentru că la orice petrecere care se respectă decorul este important, poți opta pentru mai multe moduri de realizare a listelor de cocktail, fie pe o tăbliță, fie pe hârtie ori pe un panou.
De ce este esențial să ai o astfel de listă? Pentru a-ți familiariza invitații cu băuturile pe care le pot servi și pentru a te scuti de situațiile stânjenitoare și de cozile infernale pentru explicații (ce s-ar putea forma în jurul barului).

Este recomandat ca pe listă să treci și ingredientele.


3 retete de cocktail

Doamne, domnisoare, mamici si Gospo-Dive, am pregatit pentru voi un moment de rasfat. Bine, 3 momente de rasfat, pentru ca v-am pregatit 3 retete de cocktail! Si nu orice cocktail-uri, ci “d’alea bune si dulci”, “de doamne”, cum ar veni!

In fiecare an, de 8 Martie, v-am pregatit deserturi sau idei de retete rapide si foarte simple, pe care sa le poata face domnii pentru voi. Dar anul asta m-am gandit la altceva: sa facem impreuna 3 retete de cocktail, pe care, hai s-o spunem pe aia dreapta, LE MERITAM.

Seara, dupa ce dorm copiii, dupa o zi lunga si multe task-uri numai de mamici stiute, e momentul NOSTRU. Un cocktail cu aroma de vacanta, o carte buna sau un serial siropos, un cocktail bun de impartit cu prietena cea mai buna sau cu omuletul drag sufletului nostru.

Cum am procedat? Foarte simplu: am intrat pe eMAG si am cautat la sectiunea bauturi alcoolice. Supriza: aveau de toate! Si vinul preferat al lui #DomnulDon si prosecco preferat de mama, dar si ce aveam eu nevoie pentru cele 3 retete de cocktail: Rom Havana Club si Vodca ABSOLUT.Le-am comandat intr-un minut iar a doua zi le-am ridicat de la easybox-ul de langa bloc. Mai simplu, nu cred!

Dar cine m-a inspirat in aventura mea de a va cadorisi de 8 Martie cu 3 retete de cocktail? Alex, alconnaisseur-ul simpatic, care stie totul (sau aproape, sau… va las pe voi sa descoperiti) despre diversele tipuri de bauturi. De Martisor, Alex s-a hotarat sa faca ceva special, sa fie un veritabil mixolog, care prepara cocktail-uri pentru a-si impresiona iubita. Daca i-au iesit sau nu… va invit sa descoperiti in episodul “Savuros ca un cocktail“, din Alconnaisseur!

Ce pot sa va spun sigur este ca mie chiar MI-AU IESIT 3 retete de cocktail de-li-cioa-se! Fiecare pregatite cu gandul la o vacanta, pentru ca o vacanta ar fi cel mai frumos cadou de 8 martie pentru mine!

Staycation – un cocktail inspirat de vacantele acasa ♥

Pentru ca asta inseamna “staycation” – stay + vacation, adica o vacanta petrecuta acasa, local, in orasul sau zona ta. Cum nu se intrevede o plecare prea curand, am denumit “Staycation” acest cocktail cu iz de vacanta!

Ingrediente pentru 2 portii:

  • 250 ml suc de portocale
  • 250 ml suc de ananas
  • 80 ml vodca ABSOLUT
  • 80 ml rom Havana Club
  • menta
  • cirese Maraschino in sirop
  • capsune
  • bucati de ananas

Amestecam sucul de ananas si portcale, vodca si romul. Umplem paharul cu gheata, turnam cocktail-ul. Decoram cu fructe si menta. Mergea perfect si putin sirop de soc!

Apple-Maple – un cocktail inspirat de vremea capricioasa ♥

Asa e Martisor… o zi cu 15 grade, una cu 3. Dar hei! Daca serile sunt inca reci, le incalzim cu un cocktail cu aroma de iarna, dar totusi fresh ca o zi de primavara!

Ingrediente pentru 2 portii:

  • 120 ml rom Havana Club
  • 2 linguri sirop de artar
  • 250 ml suc de mere
  • 500 ml bere de ghimbir
  • 1 mar taiat felii subtiri

Amestecam toate ingredientele intr-un shaker. Turnam in pahar cu gheata, decoram cu felii de mar taiate subtire, cu ajutorul unei mandoline.

Salty Dog – un cocktail inspirat de o zi la plaja ♥

Bine, recunosc, am mers prea departe cu gandul la vacanta. Mai este ceva pana la vremea de plaja, dar o Gospo-Diva are dreptul sa viseze, nu? E genul de cocktail pe care il servesti ice-cold, iar sarea de pe marginea paharului? Ca un pupic cu buzele sarate de la apa marii. Offfff, mai e mult pana la vara?

Ingrediente pentru 2 portii:

  • 300 ml suc de grapefruit roz
  • 60 ml vodca ABSOLUT
  • 300 ml suc de lamaie carbogazos (Sprite/7Up)
  • bucati de grapefruit
  • sare

Trecem bucatile de gref peste marginea paharului. Dam prin sare pentru a face un colier in jurul paharului. Lasam deoparte 5 minute. Umplem paharul cu gheata. Amestecam in shaker sucurile si vodca. Turnam in pahar, peste gheata.

Sper din suflet ca v-am bucurat cu cele 3 retete de cocktail si sa le incercati si voi, va promit ca merita. Si asta vine din partea mea, care nu consum in general niciun fel de alcool. Dar la asemenea delicii? N-am putut rezista!

Nu uitati ca pe eMAG gasiti toate cele necesare pentru orice tip de cocktail si, in general, cam orice tip de bautura alcoolica. Sa va fie de cel mai bine!


1. El Presidente

Timp de preparare: 3 minute

Un cocktail cu iz tropical, simplu și rapid de preparat, El Presidente este opțiunea perfectă atunci când nu ai timp pentru o băutură complexă. Este fructat, are o dulceață delicată și arată mult mai fancy decât este descris de cele mai multe ori.

Cumpă ră Set 6 pahare vodca SCHOTT ZWIESEL | 🛒Preț : 113,99 lei
Vezi aici mai multe oferte de pahare și accesorii bar

Alege-ți romul alb preferat, apoi adaugă sucurile proaspete de lime și ananas. Rețeta conține și grenadine, care îi conferă cocktailului nuanța roșie specifică și un strop de dulceață.

Combinația de rom și grenadine este una îndrăzneață, așa că merită să o încerci!

Ingrediente:

  • 60 ml rom alb
  • 30 ml suc proaspăt de lime
  • 30 ml suc de ananas
  • Un strop de grenadine

Cum se prepară:

  • pune ingredientele într-un shaker, cu niște gheață
  • agită bine
  • toarnă amestecul obținut într-un pahar de cocktail răcit în prealabil.


Rețete de cocktail proteic: cum să gătesc acasă


Cocktail-urile de proteine ​​pot fi achiziționate în departamente specializate. Adesea au un cost destul de ridicat, deci nu sunt disponibile pentru mulți sportivi novici. Cea mai bună modalitate de a ieși din această situație este de a pregăti un shake de proteine ​​utilizând următoarea rețetă la domiciliu. Mai mult, acest proces nu durează mult și nu necesită aptitudini speciale. Baza pentru prepararea unui cocktail proteic poate fi sucul, laptele sau kefirul. Totul depinde de dorința dvs. de a obține greutate în plus sau de a pierde kilograme în plus. Deci, în primul caz, se recomandă folosirea laptelui sau a chefirului, iar în al doilea - sucului.

Ingredientul obligatoriu este pulberea de proteine ​​(ouă), care este vândută în magazinele de sport. Cu toate acestea, pentru a crește cantitatea de proteine ​​din cocktail-ul poate adăugând independent o brânză conținut scăzut de grăsimi (17 g proteină per produs 100 g) sau ouă (6,5-7 g de proteine ​​într-un ou).

Creșterea conținutului caloric al cocktail-ului poate fi cu ajutorul produselor care conțin o cantitate mare de carbohidrați: banane și fructe de padure. În plus față de carbohidrații din bananele contin fibre si sanatoase pentru tesutului adipos din organism, si fructe de padure sunt un depozit de minerale, vitamine si antioxidanti.

Adăugând ulei de măsline sau de in pentru cocktail-ul de proteine, vă veți oferi corpului o doză de acizi grași omega-3, care vor crește în mod favorabil masa musculară a corpului.

Următoarea rețetă este pentru persoanele care doresc să câștige în greutate. Dacă obiectivul dvs. este de a pierde în greutate, utilizați-l ca bază, doar pentru a reduce calorii în loc de o banană, luați un măr. Puteți experimenta și alte ingrediente, determinând compoziția potrivită pentru dvs.

Deci, pentru a pregăti un shake de proteine, veți avea nevoie de un blender (mixer) și de mai multe produse convenționale. Având la bază lapte degresat (370 ml sau una și jumătate de cană), adăugați la el patru linguri de praf de proteine ​​(ouă). Apoi frecați banana cu o lingură și adăugați-o la cocktail. Apoi adăugați 1/4 cești de lapte condensat, două linguri de cacao (pulbere) și 1/3 cești de lapte uscat. Toate produsele trebuie să fie amestecate cu un malaxor și trebuie obținută o băutură netedă de consistență.

Utilizați un cocktail este recomandat dimineața și seara, precum și cu 40 de minute înainte de antrenament și 40 de minute după.

Este foarte important să găsiți acel cocktail de proteine ​​care vă va potrivi obiectivelor. Obțineți informații detaliate pe care le puteți contacta un consultant din magazin sau culturisti experimentați.


Video: Զովացուցիչ ըմպելիքներ - կոկտեյլներ. ելակի մոխիտո (Հունիսի 2022).